都说胖子都是潜力股，胖子一瘦下来，简直变了一个人。今天给大家盘点一些减肥瘦下来的明星，来一起看看他们是谁吧!
1.赵丽颖
我的天哪，原来赵丽颖以前的时候长这样，对比照片有点吓到我咯。不过不管怎么样，无论胖瘦，粉丝们都是爱你额。
2蒋欣
蒋欣娘娘原来也有这么丰腴的时候呀。不过也很正常，蒋欣一直是微胖界的扛把子
3宋茜
快把棒球服撑破了的感觉，减肥完全换了一个画风
4张天爱
减肥一年下来，张天爱成功了，看着蝴蝶骨，大长腿，真让人羡慕。
5宋慧乔
看到宋慧乔女神的胖照，我瞬间是崩溃的，原来女神以前长这样，丰腴的圆脸，走在大街上绝对认不出呀。现在成了亚洲女神，真是太惊艳了!
6.袁姗姗：争议女王变身马甲线女王
袁姗姗刚进入演艺圈的时候，引起了很多观众的热议，时刻被“滚出娱乐圈”。然而2015年开始，袁姗姗励志蜕变，积极健身，将这些压力变成了动力，努力的减肥，最后练成了很多女孩都羡慕的马甲线，自此以后袁姗姗在圈内似乎一下子名气大涨，事业也随之变得更加成功了。
7.闫妮：47岁暴瘦30斤，成最励志女神
许多人认识闫妮，都是通过电视剧《武林外传》”佟湘玉“一角。由于长相偏成熟，她出演的几部电视剧里都是比较老气的。别人都是中年发福，但闫妮到了47岁反而暴瘦30斤，画风突变，从中年大妈逆袭成了女神。
其实明星瘦身也没有什么特别的方法，就是少吃加多动。饮食方面一定要控制住，毕竟减肥是七分靠吃三分靠运动，忌口才是关键。重点强调的是吃的少，吃的营养，吃的健康。节食也是不可取的，而且反弹的可能性超级大!
运动的话，如果你不去健身房，没有专业的教练指导，不妨尝试从最简单最基础的运动开始。比如慢跑，平板支撑，跳绳，游泳，骑车这一类的有氧运动，再搭配一些力量训练，完善线条，想不瘦都难!运动过后搭配塑魅婷来加速脂肪燃烧，减少脂肪堆积量，紧致肌肤。帮你瘦的更快更明显。最后的最后，还是要坚持。
以上就是小编为大家盘点的减肥瘦下来的明星，怎么样，是不是相当的惊讶?那你还不快减起来!减肥要持之以恒，坚持下去就是胜利!
看了这些，你还坐的住吗？
大多节食，饰演武林外传中白展堂的演员沙溢吃黄瓜一个月瘦30斤。每天就两根黄瓜。夜里经常饿哭。陆毅当初为了演永不瞑目中的肖童3个星期的时间只喝水，实在饿了就肯一口黄瓜，瘦了十多公斤。（很危险，体制不好的人会饿死）黄磊减肥3天不吃饭然后吃一天，再3天不吃，再吃一天，如此反复3个周期瘦了20斤。黄磊说实在饿了就嗑一颗瓜子。饰演张思德的吴军也是一个月只吃苹果，每天还爬两座山，瘦了30斤。古天乐3天瘦30斤就是比较疯狂的了，他3天不吃东西只喝水每隔6个小时要跑步2小时。（以上方法都是危害健康的，看看就行，别模仿哦！）
单一的吃薏米不管怎么吃都不能够起到减肥的作用，想要减肥主要是通过配合饮食的方法来进行减肥的，是需要每天摄入足够的蛋白质，然后通过控制减少主食的摄入来进行减肥的，这样的减肥效果才是比较科学的，而且减肥的副作用也是比较小的。
吃冬瓜木耳湯 正确的三餐进食量应该是早餐最多，为一天的开始提供充足的能量，中餐适中，晚餐最少。
看了很多节目，我觉得主要靠饿！不吃碳水，不吃糖，不吃脂肪是最主要的
1、本想瘦成一闪电，娇美亮瞎众人眼。不料胖成一堵墙，侧身站立挡视线。
2、常记昔日体重，窈窕轻盈上路。适逢新春期间，误入肉林深处。
3、飞燕掌上轻，玉环海棠肥。楚宫竹腰细，昭君琵琶急。
4、如果减肥不成功，胖子人生像量筒。什么事情都发晕，注定孤独伴一生。
5、假期party进行中，懂吃大吃不放松，减肥三月刚起色，一场美味一场空。
6、酒吧小巧桌椅紧，膀大腰圆碰众人。用手常捏肚腩肉，不要出丑才当真。
7、每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤，减肥拼命小半年，未到成功又过年。
8、为了苗条不进餐，饿的头晕腿发软。美味佳肴摆桌上，半碗苦菜当晚饭。
9、要想自信姿态美，一定减成小妖精。跳舞能搂别人腰，照相不会郁闷肥。
10、体胖意不适，驱车缓又慢。青春无限好，只是肉太多。
11、瘦小离家胖了回，乡音未改肉成堆。儿童相见不相识，惊问胖子你是谁？
快速减肥并且健康地减肥需要一定的时间和坚持，以下是一些建议：
1. 控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和蛋白质的摄入量，保持饮食平衡。
2. 控制饮水：保持足够的水分摄入，每天喝足够的水有助于代谢和消耗多余的脂肪。
3. 控制餐次和食量：合理分配餐次，避免暴饮暴食。控制食量，适量进食，避免过度饱腹。
4. 增加体力活动：增加日常运动量，包括有氧运动（如快走、跑步、游泳等）和力量训练（如举重、俯卧撑等），帮助燃烧脂肪和塑造身体。
5. 注意睡眠：保持良好的睡眠，充足的休息有助于身体代谢和恢复，避免因疲劳而导致食欲增加或运动减少。
6. 避免快速减肥的极端方法：避免采用极端的饮食限制、药物或其他不科学的减肥方法，这些方法可能对身体健康造成负面影响。
请记住，每个人的身体状况和减肥目标不同，建议在减肥前咨询医生或专业的健康顾问，以获得个性化和安全的减肥建议。
少食，多运动，吃东西细嚼慢咽。
我不提倡节食减肥，这样有害身体
其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。