【图】张钧甯性感长腿照曝光 教你跑出性感S线条
2015/12/7 21:00:52 作者：YP16-yan… 来源:伊秀娱乐网
《武媚娘传奇》中“徐婕妤”的扮演者张钧甯，大家对她不陌生。作为一个不折不扣的宅女，除了练练瑜伽，顶多偶尔游个泳，张钧甯鲜少从事会大量流汗的运动，体力也不是太好。
张钧甯：慢慢跑出好身材 用跑步做自己
“一开始因为姿势错误、运动鞋不适合，导致膝盖受伤，还得复健就医。之后找来专业教练指导，甚至陪跑，纠正重心、姿势。”钧甯表示，长途跑步的秘诀就是，在后背大约心的位置，用身体的行动中心来跑，这是她完成旧金山21公里马拉松的关键。
张钧甯：慢慢跑出好身材 用跑步做自己
3、跑步时要注意身体状况，不能放空或想心事
在刚开始训练课程时，钧甯在跑步时会一直想著拍戏的角色、剧情发展……。但是索南老师告诉她：“其实跑步的时候，不能一直放空或想其它事情，而是要一直思考所应用的技巧。这样才能让身体听你的，达到你想要的目标
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