【图】欣赏袁姗姗健身照  原来一个月练成马甲线并不难

日前，袁姗姗在微博上晒出一组健身照片，大秀性感马甲线和迷人腰窝之后，网友们都不淡定了！残酷的夏天要来了，还有比秀马甲线更励志的吗？网络上一时间飞扬的都是：袁姗姗都晒马甲线了，只有你还在吃吃吃”的火热字眼，袁姗姗更是获封“中原马甲派掌门”。这招一出，江湖上叩拜一片，无数网友对袁姗姗黑转粉，“11”字型马甲线更被奉为洗黑神器。日前，袁教主接受了南都专访，本人掌握先机、日夜兼程，终于杀出重围，获得袁掌门秘籍“一个月练成马甲线”真传，原来不需减肥，无需饿肚子，中原马甲你也可以拥有！！

袁姗姗近日曝最新健身照，平坦紧实小蛮腰、性感又健康的马甲线依旧迷人。即使工作繁重，袁姗姗也用不懈的努力和坚持，保持了紧实的肌肉和完美的线条。被称为内地第一“马甲线女王“的袁姗姗，再曝最新健身照，平坦紧实小蛮腰、性感又健康的“11”字型马甲线依旧迷人。轻松示范起平板支撑和瑜伽球卷腹，妥妥得展示了“马甲线女王”的实力，果然有腹肌就是这么任性！
袁姗姗说，每天一个半小时的运动量，4组卷腹，每组30个，4组高抬腿，每组20个，还加上其他的腹部练习，这是她的马甲线日常。从袁姗姗晒出马甲线至今，八个月过去了，当袁姗姗带着她的马甲线再次出现的时候，依旧拥有紧实的肌肉和完美的线条，看来即使工作繁重，袁姗姗也用不懈的努力和坚持，稳稳得保住了“马甲线女王”的宝座。
在这个全民健身的时代，明星们也在不断的开拓自己的健身技能，有做瑜伽的、跑步的、骑车的、竞走的，但是袁姗姗本着每天都健身，马甲自然穿在身的基本，综合了多项健身动作。看起来轻松的平板支撑实质上能坚持的人少之又少，平底卷腹已经很累，但如果配合上瑜伽球，更有事半功倍的效果，这也可能是袁姗姗依旧能坚持保持马甲线的秘诀吧！4月20日晚，袁姗姗在微博晒出一组健身照，并写道：“听说晚饭吃多了的人会自动转发。”照片中，袁姗姗穿着健身服装自拍，露出诱人小蛮腰，腹肌隐约可见。
网友纷纷留言“我只能用漂亮形容你了”，“本是黑粉，摸了摸我的游泳圈，羡慕你的腹肌”，“短发比长发好看”。
和“墨氏一家”的幸福生活
对袁姗姗来说，最幸福的生活是在家睡到自然醒，妈妈做好了几个湖北小菜等你起来，旁边还有因你起床而跑出跑进、摇着尾巴开心的墨菲……而真实的生活往往是，醒来后这一切都不在，身边只有外卖单。墨菲是她养了好几年的狗，后来又添了其他家庭成员——妻子墨莉，刚出生没多久的宝宝墨豆。墨莉生产的时候，是袁姗姗亲自接生的。“墨莉生完两个就没有力气了，我给它拌了狗粮、蒸了软软的菜。
一模肚子还鼓鼓的，看它神情很难受，就大着胆子伸手把第三个轻轻拉了出来。”
墨菲有时会跟来剧组，和同组的美女演员们撒娇耍赖。袁姗姗还把墨氏一家带进了电影《默默》，“这是中国第一部犬类情感片，能有一天是和它们一起工作，感觉放松又开心。

文明是个过程，需要我们一起推动。”生活方式和接触人群的变化，让她更加懂得赞美的力量，“我和聋哑人拍戏的时候，他们会坐在监视器后高高地举起手，向我伸出大拇指。

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