【图】揭秘杨幂多少斤 分享女星保持身材的小窍门
2015/10/30 17:51:07 作者：L-zhuang… 来源:伊秀娱乐网
娱乐圈女星们的真实身高体重一直是个谜，女神们在报身高时往往会多报几厘米，但多数女星还是秉持着越瘦越美的原则瘦成了一道闪电，比如最近复出的杨幂以及小……
健美操也是一种非常有效的减肥方法，可以选择去健身房跟着老师跳，也可以在家跟着录像带跳就行，平均每天都坚持跳上15分钟就会很快有成效。你如果不喜欢跳健美操，不妨也可试试下面一招：在临睡前空中踩脚踏车100次；或是平躺在床上，将双脚伸直高举约与床呈45度角，保持10到20秒放下后再重复。这个动作对腰部往下一直到腿部都能起到锻炼。想要锻炼大臂那么就只有选择球类运动或是哑铃了。
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