少女莱娅·格林(鲁蒂娜·维斯里饰)原本过着幸福富足的生活，尽管格林一家身为牙买加移民后裔，生活在贫民和罪犯聚居的底层社区，但从小优秀好强的莱娅凭借自己的强悍实力，被声名煊赫的私立学校希顿公学录取，成为家中最大的骄傲。然而一场意外变故发生了，莱娅的姐姐因吸毒过量而不幸身亡，这一事件引发了一系列不良反应，导致格林家一夜之间地位一落千丈，再也无法负担莱娅高昂的学费，无奈之下，莱娅只能回到曾经深为鄙夷的下层社会，进入龙蛇混杂的贫民学校，开始了痛苦的新生活。 重回底层社会后，不仅莱娅本人难以接受，其周围原来的朋友们也对曾经脱离群体的莱娅持鄙视态度，尤其是莱娅曾经的好友米歇尔(特雷·阿姆斯特朗饰)，更是把莱娅视为弃友而去的叛徒，使莱娅的生活更加痛苦不堪。莱娅只能在自己的兴趣爱好中逃避这一现实，将痛苦发泄在一直以来的特长舞蹈上。没想到无心插柳竟然获得奇效，莱娅出众的舞蹈天赋为她赢得了参加地下街舞比赛的机会。莱娅偶然得知，一场头奖奖金高达五万的街舞比赛即将拉开，这一千载难逢的机遇，将是莱娅离开底层社会重回原来上层环境的最好机会。 尽管莱娅实力不俗，但街舞这项运动向来是由男孩主宰，莱娅只能通过说服外号为“主教”(杜安·墨菲饰)的领队，加入了他们的街舞参赛队“简街天团”，成为该队里惟一的女性队员。在准备比赛的过程中，莱娅与周围朋友的关系渐渐恢复，与“主教”也在朝夕相处中坠入情网，但在街舞这项男性唱主角的运动中，莱娅能够脱颖而出吗？当友情愈加深厚的底层社会朋友和曾经向往流连的上层社会学校中不能兼得时，莱娅会做出怎样的抉择？ ……...
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