明星暴瘦基本是合理的饮食规律和适当的运动规律取得的
周润发，刘德华，张学友，梁朝伟，林子祥，许冠杰…
想成为明星首先你的综合素质一定要好，长的再漂亮，再帅综合素质不好也成不了明星。
首先得有天赋，比如说你想成为歌星，那你得有唱歌天赋，有了天赋你的歌唱素质才能有很大的提升空间。人长的帅不帅不是最重要的，歌唱的好才能得到观众的认可。娱乐圈有很多明星都长的不怎么好看，可是他们成功了，凭的是人家的专业素质。想成为哪方面的明星就得在那个方面有出众的才华。
有了专业素质还不够，还得有财力和人脉，娱乐圈有娱乐圈的潜规则。如果财力和人脉都不好，那就通过选秀节目吧！现在很多明星也是通过选秀节目出身的，当然了那也少不花钱，如果运气够好，说不定也可以成功。还有一种方法那就是通过网路平台，现在有很多网络平台都是免费为大家提供“舞台”的，把你的才艺拍成作品发到网上，让更多人记住你，先圈住你的第一波粉丝，不要小看网络的力量，现在年轻人接触最多的就是网络，这样不需要花那么多的成本，当然了，这样的方式成本虽少但是花费的时间会更长。如果先成了网红那就离成功更近了，成为明星的机会就更多了，那时候会有伯乐找你的，你就可能成为明星了。
明星也不是好当的，付出的要比常人付出的多。
明星当然要注意身材了，否则身体走形，无论是广告没得接，各种电影、电视乃至综艺节目，都很难上的。这个也并非韩国明星如此，全世界明星都同样的，上电视当然要注意身材了。韩国的经纪公司都比较强势，尤其是年轻明星或者名气不大的明星，会被公司管理的紧紧的，严苛异常，根本不可能容得你有变胖的可能。加上韩国肉食都比较贵，更是容易控制。
手臂变细首先要多做一些锻炼手臂的局部动作。比如说俯卧撑之类的。可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的，不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西。不吃含糖量比较高的食物。多做一下子运动，尤其是有氧运动。
我认为最瘦的男明星应该是张一山，我就没见他胖过。1992年5月5日出生于北京市西城区，中国内地男演员。毕业于北京电影学院。
2003年被导演徐耿相中出演首部电视剧作品《小兵张嘎》。2004年因出演《家有儿女》而被观众熟知。2011年10月夺得《舞林大会》的冠军。2017年凭借主演的《余罪》获2017中国好演员最佳网剧演员奖。代表作有《春风十里，不如你》《柒个我》《家有儿女初长成》等。
1、饮食控制：减少含糖量的摄入，少喝碳酸饮料，减少吃油炸、烧烤类的重口味食物，减少碳水化合物的摄入，食用鸡肉、牛肉或者鱼肉等富含高蛋白低脂的食物，多吃蔬菜和适量的水果，维持身体营养需要。
2、适当的运动：根据个人的身体情况，可以先从简单的减脂，一些有氧运动开始，比如：跳绳，跑步，游泳等，先提高心肺功能和肺活量，让身体适应，然后可以选择一些课程，训练腰腹核心的力量，比如跳操，瑜伽球，仰卧起坐等，循序渐进，力量的锻炼是漫长的过程。
3、日常生活习惯的改变：避免长期久坐，多活动，吃饭时细嚼慢咽，只吃7分饱，多吃粗粮，尽可能的多运动，用走路，骑车代替坐车，减少称体重的次数，避免前期看不到效果容易放弃。
一般减肥都属于全身性的，所以很难做到减肥瘦身不瘦脸，患者应该选择控制自己的饮食，再加上有效的运动，通常都是可以达到减肥的效果，比如每天多吃一些清淡的食物，尽量避免高热量高油脂的食物摄入，同时加上跳绳，游泳，跑步或者是瑜伽等动作。
郭敬明，身高不高，体重也很轻，给人看起来的感觉就跟营养不良一样
首先呢外形条件，其次呢是自身实力，如果你有万贯家产的话，可以投资让自己进娱乐圈，当然啦如果你红了的话，他参加什么节目，你就可以参加什么节目混个眼熟交情，自然而然不就…当然了，如果你没有以上的条件，那只能闭上眼睛睡觉了