【图】一起欣赏60岁施瓦辛格肌肉照 曾出健身教学类书籍
2016/8/26 0:19:55 作者：R-zhaoya… 来源:伊秀娱乐网
一个是重量级世界拳王，一个是功成名就的好莱坞传奇影星，八竿子打不着的两人却在网上展开了身材PK，你敢信？近日，乌克兰著名拳王维塔利-克里钦科...
施瓦辛格参加健美比赛，施瓦星格还出过一本名为《施瓦辛格健身全书》的健身教学类书籍，在书中他全面地介绍了关于健身方面的知识。从健身的基础理论，到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议，最后还有关于如何安排饮食和营养计划。对于健身，施瓦辛格绝对是殿堂级的人物，6次“奥林克亚先生”和3次“宇宙先生”在旁人看来都是遥不可及。“最壮的人不一定能夺取健美比赛冠军，但如果块头不够大，你连参赛的资格都没有！”——施瓦辛格。对于肌肉，施瓦辛格的理解绝对是越大只越好。在练习健身初期，他也遇到过“长肌肉”的瓶颈期，对此施瓦辛格总结了一套如何快速长肌肉的理论。要坚信你自己可以练成大块头，不要去找类似我骨架小等天生的原因。
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