臧洪娜,出生于贵州,祖籍山东烟台,毕业于中国戏曲学院。
2012年,与孙耀琦、李佳航共同主演都市职场偶像剧《艾米加油》 。9月,与郭珍霓共同主演情感女性励志剧《完美新娘》。2013年,与李宗翰、张迪共同参演神话动作剧《八仙前传》。11月,搭档唐嫣、刘恺威出演浪漫动作偶像剧《千金女贼》。2014年,出演朱锐斌执导的古装剧《班淑传奇》。6月,参演钟汉良、唐嫣主演的改编自顾漫原著同名人气小说《何以笙箫默》。2015年,出演于正执导的都市寻梦大戏《云巅之上》。同年9月加盟湖南卫视大型游戏秀节目《全员加速中》。