【图】张钧甯跑步经验大分享 学会了你也可以当女神

2015/11/8 17:27:26 作者:M-xiangh… 来源:伊秀娱乐网
张钧甯是不折不扣的“跑步达人”,参加过2011年的旧金山半程马拉松,跑过2014年台北马拉松,各种10公里路跑比赛不计其数。自己至今保持着每周三次户外跑步...

张钧甯是不折不扣的“跑步达人”,参加过2011年的旧金山半程马拉松,跑过2014年台北马拉松,各种10公里路跑比赛不计其数。自己至今保持着每周三次户外跑步的习惯,不得不说,穿上跑鞋,跑起来的“徐慧娘娘”真的太有魅力了。她也有有一套不错的经验可以分享,接下来,我们就来看一看张钧甯的半马经验吧!

张钧甯写给爱跑步的你的一封信:
“我一直都想跟爱跑步的朋友聊一聊,我说的不一定百分之百准确,但是希望能给大家提供一个方向,我们跑步的目的是健康。大家看到这些会想:‘对哦,这不只是一件流行的事’。跑步的风潮太热了,年轻女孩把它当做一种流行。
我记得跑马拉松的前一天晚上,有一个女孩家组织了一场party,大家都彻夜狂欢不睡觉,第二天早上又很早起床不吃早餐去跑,其实这样很危险的,你没有充足的睡眠和食物,是不健康的。

你当然可以跑完,每个人拼了力都可以跑完,但我听说有人去法国跑完42公里坐轮椅回来的,这得不偿失。你做这件事情的目的不是要消磨你对它的热忱,参加一个比赛或者跑出一个成绩不是你人生的一个点,我做过了就没事了,它应该是一个长期的运动习惯,它是需要训练的。

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