《青春修炼手册》是由TFBOYS演唱的歌曲,由王韵韵作词、刘佳谱曲、永之恒乐队等编曲,该歌曲于2014年7月24日正式发行。2014年第34期音悦台音悦V榜中该MV本期打破5项V榜吉尼斯,TFBOYS凭借该歌曲登上2014年中央电视台中秋晚会和湖南卫视中秋晚会。
《青春修炼手册》作为EP首播主打,以实际歌名告诉大家,这TFBOYS是如何修炼成长的,并以TFBOYS自己的年龄段特有的思考模式讲着他们心中理解的成长到底是什么。
该首歌曲的创作邀请到音乐制作人刘佳倾力打造,在听过TFBOYS在的翻唱歌曲后,刘佳对组合的音乐表现力大为赞赏,并经过了多次的修改磨合,首支单曲《青春修炼手册》顺利发行