【图】自称做一个肌肉爸爸 周杰伦八块腹肌苦练终成

在演唱会上秀肌肉。为了时刻保持完美身材，他一直苦练身材，请了两个贴身健身教练，每天做300个以上的仰卧起坐，还严控饮食。

周杰伦说，他的身体脂肪只有8%。要保持这样的体脂和状态，需要坚持勤苦练习和严苛的饮食。对于这种辛苦，他说：“哥练的不是肌肉，是毅力。”在与昆凌结婚以后，他也一直坚持健身，并晒出了自己肌肉的照片。?

可以看得出，手臂已经很粗壮了。

周杰伦说：“我坚信健康是有表现力的。当一个人的身体很健康，整体精神状态好，那么他就会变成一个全身上下每一个细胞都会讲故事的人，一举一动都会是积极向上的。所以，健康也是艺人必须具备的素质。有健康做基础，好的表演好的歌才能诠释到满分。”

坚持健身的过程，也是对自己精神的一种训练。工作多忙多累，都不是自己放弃运动的借口；年龄再大也不是身材变差的理由。坚持运动，你收获的会比想象的更多。

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