【图】陈意涵性感照欣赏   张钧甯陈意涵跑步传递正能量

张钧甯的真人秀处女秀《跟着贝尔去冒险》上周首播，才播出一期，张钧甯就在八位明星中以迅雷不及掩耳之势圈粉了。除了真实不做作的表现，她的背景履历也被拿出来点赞，原来她既是手持法学硕士学位的学霸，还是一位跑步狂人。
其实，张钧甯不仅不是天生爱运动，原本还是一位不折不扣的宅女，过去只爱练练瑜伽，偶尔游个泳。
后来受姐姐影响，才开始接触慢跑运动，“当初姐姐在广告公司上班，她公司的主管希望能让员工养成运动习惯，所以姐姐每天早上都会去家楼下的公园跑步。过了3周，有天早上我也跟着去，以往这么早起都是去工作，没想到去跑步反而意外发现可以这么开心。”跑了几个月后，她发现“体力变好，屁股也变翘了”。
最初接触跑步时，她曾因为“姿势错误、运动鞋不适合，导致膝盖受伤，还得复健就医”，之后特地找专业教练指导，甚至陪跑，纠正重心、姿势，结果就跑上瘾了，“有时候甚至觉得可以一直跑下去，不会累。”
享受跑步后，张钧甯甚至觉得不跑不舒服，“以前觉得跑步很无聊，会听音乐。现在跑习惯了，随时跟自己的身体对话，也不需要音乐了。”跑步帮她矫正了20多年来的驼背习惯，“当觉得跑不动时，只要专心在步伐上，不要看终点（就好）。就跟工作很像，有时候觉得慌张、看不到终点，其实把握眼前事物就好了。”
跑步心得：用跑步认识新城市
成为跑步爱好者之后，张钧甯即便去外地工作也会随身带着跑鞋，甚至用跑步的方法来认识新城市，“以前出差，都喜欢去逛当地市集，这样才能了解当地文化，但现在都用跑步认识。就算在台湾，如果是早上8点的通告，我也会在6点多起床先去跑步，让自己更有精神。”

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