正像所有的处理系统一样,判断性意识在一定时间内能处理的信息量是有负荷的。当我们的大脑接受了过多的信息,而处理系统无法在短时间内处理时,系统就会瘫痪,这一道意识与潜意识之间的屏障也会消失。催眠疗法的过程,就是通过让大脑在短时间内接受大量难以处理的焦虑信息,暂时性的让判断性意识停止工作,打开意识与潜意识之间的屏障,让治疗者进入“易受暗示”(Highly Suggestible)的催眠出神状态(Hypnotic trance)。简单来说,催眠的原理是让被催眠者先精神高度集中并接受大量的信息,处于一种精神高度受压的状态,然后通过催眠师的引导,瞬间进入一种精神极度放松的出神状态。