【图】c罗肌肉养成记 称被当年一句批评刺激了
2015/9/12 17:59:07 作者：O2-lvxue… 来源:伊秀娱乐网
要说到绿茵场上的型男，C罗入围一点都不为过，身高185公分的他堪称“肌肉帝”，性感的肌肉线条让人过目不忘。和大家分享健身狂人C罗是怎么诞生的以及曝光其健身计划。
每天举起总量好比16辆丰田普锐斯重量的杠铃(1.345吨/辆)
每天进行仰卧起坐3000个，甚至看电视的时候也在锻炼
按餐单严格饮食，吃蛋白质和碳水化合物丰富的食物
保证每晚8小时的睡眠，储备训练与比赛所需的能量
C罗训练结果
大腿周长62cm
83cm的最大跳跃高度，超过NBA球员的平均值
可以产生5G的动力，就好比一辆F1赛车
身体脂肪比世界一流超模还要低
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