2004年参加“超级女声”获得季军,从而正式出道 ;2005年担任“2005年超级女声”代言人 ;同年发行的个人首张专辑《我很张含韵》销量达80万张 。2006年获得中国TOP排行榜内地最具潜力新人奖以及香港新城国语力新势力歌手奖 。2007年推出第二张专辑《青春无敌》 。2009年担任旅游卫视节目主持人 。
2010年参加浙江卫视选秀节目《非同凡响》并取得季军 。2013年5月携电影《初恋未满》回归 ,并推出同名主题曲《初恋未满》 。2014年出演古装传奇爱情剧《兰陵王妃》。2015年加盟湖南卫视真人秀节目《偶像来了》