【图】杨幂近视的传闻是真的吗 十个护眼小知识你不得不知

2015/7/17 22:43:34 作者:O2-wenyu… 来源:伊秀娱乐网
网友们都很关心大眼美女杨幂有没有近视?其实,杨幂是轻度近视,只有100多度,平时都戴隐形眼镜。那么,我们在生活中又该如何做好眼睛保健,拥有一双水汪汪的大眼睛呢?

杨幂近视

网友们都很关心大眼美女杨幂有没有近视?其实,杨幂是轻度近视,只有100多度,平时都戴隐形眼镜。那么,我们在生活中又该如何做好眼睛保健,拥有一双水汪汪的大眼睛呢?

生活注意事项
一、光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
二、反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
三、阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。
四、坐姿要端正:不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。
五、看书距离应适中:书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就。
六、看电视距离勿太近:看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离,每30分钟必须休息片刻。
七、睡眠不可太少,作息有规律:睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。

八、多做户外运动:经常眺望远外放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。
九、营养摄取应无均衡:不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
十、定期做视力检查:凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。

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