【-图】邓超曝孙俪经纪人狂瘦74斤 被逼出减肥秘籍？

1.早餐多吃10%的蛋白质不容易饿
人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，如果早餐以碳水化合物为主（米面面包等），到了中午消耗掉的只是你吃进去的这些“糖”而已。你可以早餐少吃一片面包换成一个鸡蛋，能保持更久的饱腹感，中午就不会太饿。
2.断食是最健康的减肥法

断食并不是绝食，而是在自然疗法中非常古老的排毒法。通过饮用特殊的营养配方饮料，让代谢达到前所未有的高峰，从而排出日常无法排出的毒素。在断食期间，虽然不吃东西，但是在餐后要坚持用塑纤果，可以快速燃烧脂肪，不但不会饥饿，反而毒素排出后精力会提升。

上一页123下一页