【图】碧昂丝老公出轨偷腥 揭流行乐女王碧昂丝身材锻炼方法

碧昂斯和Jay-Z已经生过一个女儿，但碧昂斯的身材没有丝毫走形，因为碧昂斯注重对腹肌的锻炼，让小腹更加紧实平坦。碧昂斯翘臀锻炼方法最主要的是深蹲跳和间歇疾跑，每次深蹲跳时间维持在30-45秒。另外，为了避免过多脂肪摄入，碧昂丝会保证每天一顿素食餐。
碧昂丝·吉赛尔·诺斯(Beyonce Giselle Knowles)，1981年9月4日生于美国德克萨斯州休斯顿，美国女歌手。
1993年与拉塔薇亚·罗伯森、凯莉·罗兰成立组合"天命真女"。在2002年，团体解散后，2003年推出了首张个人专辑《Dangerously in Love》，2006年9月4日，推出专辑《B'Day》登上公告牌二百强专辑榜的榜首，2008年4月4日与Jay-Z两人完婚。2008年11月18日，发售第三张个人专辑《双面碧昂丝》获最佳当代R&B专辑。2012年1月7日生下女儿Blue Ivy Carter。

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