甲鱼1只 鹌鹑蛋250克 黑木耳少许
辅料
葱适量 姜1块 胡椒粉适量 盐适量
1. 准备的原料。
2. 甲鱼处理干净。
3. 剁小块，加葱，姜汆水。
4. 黑木耳泡发，汆水。
5. 鹌鹑蛋煮熟，去壳。
6. 汆好的甲鱼洗净。
7. 加清水，葱，姜烧开，
8. 小火炖90分钟左右。
9. 加上鹌鹑蛋，黑木耳，盐再次烧开，小火炖十几分钟。
10. 撒点蒜叶，胡椒粉就可以
主料
甲鱼500克
调料
食盐3克
葱10克
姜20克
料酒10毫升
枸杞子2克
清炖甲鱼的做法
1.以水池的边沿抵住甲鱼头，用剪刀在甲鱼的腹部剪出十字刀口，去除内脏，用流水冲洗干净
2.将甲鱼置入深盆中，倒入开水稍烫片刻
3.去除甲鱼身上的一层砂皮
4.用小刀将甲鱼的外壳剥离
5.用剪子剪掉甲鱼身体上的黄油
6.将收拾好的甲鱼剁成块
7.锅内倒入凉水，加入料酒，放进甲鱼块，水开后去除血末，捞出后再用温水清洗干净
8.将锅清洗干净，倒入开水，放入焯烫好的甲鱼块，加入盐、葱段和姜片，中小火炖3个小时，起锅前撒入泡好的枸杞即可
甲鱼是一种营养丰富、味道鲜美的食材，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等多种营养成分，对身体健康有很多好处。以下是一些甲鱼的烹饪方法，可以让其营养价值更高：
清蒸甲鱼：清蒸是保留甲鱼营养成分的最佳方法。将甲鱼去鳞、去内脏，用盐、料酒、姜蒸熟即可。清蒸甲鱼不仅可以保留甲鱼的鲜美口感，同时也可以最大程度地保留甲鱼的营养成分。
甲鱼汤：将甲鱼去鳞、去内脏后，加入清水、姜片、葱段、枸杞等煮成甲鱼汤。甲鱼汤可以滋阴养颜、润燥止渴，对身体健康有很多好处。
干煎甲鱼：将甲鱼切块后，用盐、胡椒粉、姜腌制片刻，然后在平底锅中煎至两面金黄色即可。干煎甲鱼可以保留甲鱼的鲜美口感，同时也可以将甲鱼的营养成分尽可能地保存下来。 需要注意的是，甲鱼具有滋补养生的作用，但是甲鱼肉性温，容易上火，因此不宜大量食用。同时，烹制甲鱼时应注意卫生，保证食品安全。
甲鱼的大小并不一定代表其营养价值的高低。营养价值主要取决于甲鱼的品种、生长环境、饮食以及烹饪方式等因素。
甲鱼是一种含有丰富蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的食物，它们还含有较高水分和胶原蛋白。这些成分使得甲鱼对人体有益，可提供营养和滋补作用。
无论甲鱼大小如何，其营养价值主要由其肉质决定，而与大小关系不大。当然，如果甲鱼年龄更大，可能会有更多的脂肪积累，但也会引起肉质变得更粗糙，口感变差。所以在选择甲鱼时，不必过于追求大小，而应该注意挑选体型匀称、外观完整、无异常气味的甲鱼。
此外，请注意，在购买和烹饪甲鱼时，选择合法渠道获得的健康、新鲜的甲鱼，并确保正确烹调以避免任何潜在的食品安全问题。
人工养殖的甲鱼是来源于养殖场人工喂养，生长的，其营养价值与野生甲鱼相比可能会有所降低，但是其营养价值仍然很高。以下是人工养殖的甲鱼的营养价值：
1. 高蛋白：甲鱼中蛋白质含量很高，且蛋白质的质量也较好，营养价值与动物性食品相当，而且易于消化吸收。
2. 丰富的微量元素：甲鱼肉中富含微量元素，如碘、锌、硒等，这些元素对人体的健康有着很重要的作用。
3. 低脂肪、低热量：甲鱼肉中的脂肪含量低，且属于不饱和脂肪酸，比较健康；同时，甲鱼也是一种低热量的食品。
4. 高胶原蛋白：甲鱼胶原蛋白含量较高，对身体的保健和美容效果也比较明显。
综上所述，人工养殖的甲鱼虽然与野生甲鱼相比可能营养价值略有差异，但其仍是一种营养丰富、安全健康的食品，可以适当食用，来满足人体对营养的需要。需要注意的是，食用任何食品都应根据自身的身体状况、口感需求和饮食习惯，适量、平衡地进行搭配食用。
有营养，但相对天然野生的就差得远了。
甲鱼，是一种宝贵的水产品,它不仅肉嫩,味道也不错,是一个更好的中药材,经常食用的话可以增强人体的免疫功能,很容易消化和吸收。具有补血功能，促进人体血液循环。家养甲鱼,建设一个人工模拟适用条件如温度、湿度和光照、过载喂养比人工混合的诱饵,甚至一些使用添加生长素的特殊方法,如让龟在短期内快速增肥增重,成为该集团在温室长大,它有营养价值,但远低于野生甲鱼。
甲鱼蛋具有丰富的营养成分，包括蛋白质、维生素、矿物质等。以下是一些甲鱼蛋的有营养的吃法：
清蒸甲鱼蛋：将甲鱼蛋放入锅中，加入水煮开后盖上盖子焖煮约10分钟，然后剥皮去壳，加入盐、味精、胡椒粉、料酒、香油等调料，再蒸5分钟即可。
甲鱼炖鸡：将甲鱼和鸡一起炖煮，加入姜片、葱段、料酒、盐等调料，小火炖煮1.5-2小时即可。
红烧甲鱼蛋：将甲鱼蛋先煮熟，然后加入酱油、糖、姜、葱、料酒等调料，烧开后用小火炖煮15分钟，最后收汁即可。
甲鱼汤：将甲鱼和鸡肉或猪肉一起炖汤，加入姜片、葱段、料酒、盐等调料，小火炖煮1.5-2小时，最后加入味精、胡椒粉等调料即可。
煎甲鱼蛋：将甲鱼蛋煎至两面金黄，然后加入盐、胡椒粉、香油等调料即可。
需要注意的是，甲鱼蛋胆固醇含量较高，建议适量食用。同时，在食用前应将甲鱼蛋清洗干净，以确保卫生安全。
甲鱼无论是红烧还是白烧都含有营养，但具体哪种方法更有营养取决于食用者需要的营养成分。
一般来说，红烧甲鱼会比白烧甲鱼更有滋补作用，因为红烧过程中会添加大量调料和配料，如姜、蒜、枸杞等，这些调料和配料通常也含有丰富的营养物质。不过，红烧过程中也会增加油和钠的摄入量，因此需要控制摄入量。
而白烧甲鱼相对清淡，保留了甲鱼本身的原味，适合需要低脂肪、低热量、低钠的人群食用。
裙边
甲鱼味道鲜美、营养价值较高,其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素d以及多种人体所需的矿物质成分,其中营养价值最高的就是甲鱼的裙边,就是甲鱼壳表面那一圈软软的部位,其中含有人体所需的十八种氨基酸,食用后能起到补肾固虚、美容养颜、益气补血等多种作用,食用后能起到较好的滋补效果。
主料：甲鱼500克
辅料：骨碎补15克,山药(干)15克,枸杞子10克
调料：姜5克,大葱10克,料酒10克,盐4克
制作方法
1. 将甲鱼放入热水中宰杀，剖开，去肠、脏并洗净；
2. 将山药去皮，洗净后切成块；
3. 在砂锅里加入适量清水及姜、葱、料酒、盐，并加入骨碎补、枸杞、山药、甲鱼一起炖熟即可。