1、红薯洗干净，皮不用去掉，如果皮有烂的，要削去，晾干，或者用干布抹干
2、取一张锡纸，把红薯完整的包起来，适当留一点出气的位置，一点就好了
3、放微波炉，高火3分钟，翻面，继续3分钟。期间要稍等一会会哦，免得被烫到
4、稍等1分钟，取出红薯，揭开锡纸，就即可食用。
主料：红薯若干、锡纸
方法/步骤
1、先将红薯洗干净
2、用锡纸将红薯包住几层（锡纸传热速度快），用锡纸包住红薯主要是怕红薯在烤的工程中水分出来将微波炉弄脏。到时候清洗麻烦。3、放入微波炉的托盘上，根据要烤的红薯的大小来定时间。觉得烤的差不多了的时候，把红薯拿出来用手按压,软了就说明熟了。
4、刚考好的红薯最好是凉下在吃，但也不要太凉，温度适中最好，这要吃起来又香又甜，还不烫嘴巴
热乎的红薯真是冬天很好的选择，还可以饱腹，还可以排气，经济实惠的主食，那微波炉烤红薯用锡纸吗？
当然是要用的，因为锡纸可以导热，加速微波炉快速的把红薯烤好，而且加上锡纸后，也不容易烤糊，拿出来也是红薯皮完好，里面的红薯肉很嫩很香。不过也要看题主准好烤的红薯的个头大小和体型是什么样子的，想要快一点烤熟最好不要选个头大肉又厚的红薯，这样的红薯就比较容易烤熟自然就省时间了。大约在微波炉里需要烤半小时至一小时左右！
研究发现，鱼类中带有丰富多彩的维他命和矿物，适度服用对身体有巨大的益处，能够利湿消肿、催乳、护肝补血补气、减少胆固醇等，因而深得大伙儿的钟爱。鱼的吃法十分多，例如清炖、熬鱼汤等，实际上制成微波炉锡纸石锅鱼得话，口味也很好，操作步骤并不繁杂，自己在家彻底能够做。
一、微波炉锡纸烤鱼的做法
1、莴笋掐掉叶片，清洗后切割成碎屑，尖椒清洗切小傅，葱蒜清洗剁碎
2、鲈鱼去鳞、去鳃、去内脏器官后清洗干净，在鱼身两边各自斜划3刀，用盐和少量米酒腌渍一会儿
3、锅中倒进宽油，水温约5成热时，在鲈鱼的身上拍入适当干淀粉，放进锅中油炸至双面橙黄色，捞起来沥油
4、锅中留少量底油，下葱、姜、蒜、郫县豆瓣酱进行爆香，放进莴笋末和尖椒丁煸炒，烹入米酒、海鲜酱油、白砂糖和适当冷水煮沸，放进鲈鱼烧造5分鐘
5、小烤箱200度，取一张稍大的锡箔纸，将鲈鱼盛入锡箔纸正中间，剩下的辅材浇在鱼的身上，将锡箔纸遮盖鱼身包囊起來，放进电烤箱中高层，烤制5分鐘就可以
二、鱼类的营养成分
1. 鱼类带有叶酸片、维生素b22、维生素b212等维他命，有滋补养生健胃消食、利湿消肿、催乳、清热去火、止嗽温阳化的作用，对各种各样水肿、水肿、腹胀、尿少、黄疸、奶水堵塞皆合理;
2. 服用鱼类对孕妇胎动不安、怀孕性水肿有非常好的功效;
3. 鱼类带有丰富多彩的镁元素，对内分泌系统有非常好的维护功效，有益于防止高血压、心肌梗死等心血管疾病;
4. 鱼类中含有维生素D、铁、钙、磷等，常吃鱼也有护肝补血补气、泽肤生发养发的作用。
5.带有丰富多彩的彻底蛋白。鱼类带有很多的蛋白，如黄花鱼含17.6%、目鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲶鱼含18.6%、鲫鱼含17.3%、草鱼含13%。鱼类含有的蛋白全是彻底蛋白，并且蛋白所含必须氨基酸的量和比率最合适身体需要，非常容易被身体消化。
6.脂肪率较低，且多见不饱和脂肪。鱼类的脂肪率一般较为低，大部分仅有1%--4%，如黄花鱼含0.8%、目鱼含3.8%、鲐鱼含4%、鲶鱼含4.3%、鲫鱼含5%草鱼含1.1%鳙鱼(胖头鱼)只含0.9%、墨斗鱼只含0.7%。鱼类的人体脂肪多由不饱和脂肪构成，不饱和脂肪的碳链较长，具备减少胆固醇的功效。
将鳕鱼洗清干净后，在鱼肉上抹一层盐，放置30min，控干水分；
将酱油4勺、白糖10g、黄酒2勺、色拉油1勺，辣椒粉适量、孜然 2勺调成汁，腌制20min；
用料
粉丝2把、小米椒、蒜、一头酸瓣、蚝油一大勺适量勺、料酒适量、生抽适量、锡纸包住粉丝就可以
步骤 1
大蒜捣碎成蒜泥，不用很碎
步骤 2
捣碎倒入碗中，锅中烧油，热油倒入蒜碗里面
步骤 3
加入蚝油，生抽、料酒，调成汁
步骤 4
把粉丝捞出来放入碗中，把刚刚挑的加入料加入febr
步骤 5
拌匀，放入锡纸里面，我加了辣椒油和小米辣
步骤 6
今天粉丝做的多了包不住了，正常的量是可以包住的
步骤 7
烤箱预热五分钟，200度，加入粉丝烤15分钟200度
步骤 8
熟了之后我会加入一些孜然，黑胡椒，自行添加
步骤 9
大功告成！
小贴士
家里没有麻油了，喜欢麻辣的可以加入
油一定要多一点点，少了的话粉丝烤出来会干
最后加入孜然，胡椒，就有烧烤的感觉了
小米辣辣椒油根据自己的口味添加
使用微波炉制作锡纸鲈鱼是一种简单快捷的做法。以下是使用微波炉做锡纸鲈鱼的步骤：
1. **准备材料**：首先需要一条新鲜的鲈鱼，此外还需准备适量的葱、姜、蒜、香菜等调料，以及盐、酱油、料酒、胡椒粉等调味品。还需要准备足够大的一张锡纸。
2. **清洗鲈鱼**：将鲈鱼去鳞、去内脏清洗干净，用厨房纸巾吸干水分。
3. **腌制鱼**：在鲈鱼身上两面均匀地撒上盐和胡椒粉，然后淋上适量的料酒和酱油，放置一旁腌制约10-15分钟。
4. **准备锡纸**：在锡纸上铺上一层葱丝、姜片和蒜片，这样可以增加香气并防止鱼肉粘锅。
5. **包裹鲈鱼**：将腌好的鲈鱼放在准备好的锡纸上，然后将锡纸包裹成一个密封的包，确保在微波炉中烹饪时汤汁不会流失。
6. **微波加热**：将包好的鲈鱼放入微波炉中，根据微波炉的功率和鲈鱼的大小调节烹饪时间。一般来说，一条中等大小的鲈鱼可能需要在微波炉中高火加热5到8分钟。
7. **检查熟度**：烹饪完成后，小心打开锡纸（注意热气），检查鱼肉是否已经完全熟透。如果不够熟，可以再次包裹好，继续微波加热。
8. **装盘上桌**：将烹饪好的鲈鱼连同锡纸一起放到盘子里，撒上一些葱花或香菜点缀，即可上桌享用。
请注意，由于微波炉的型号和功率不同，烹饪时间可能会有所差异。务必根据实际情况调整时间，以免过度加热导致鱼肉变干或不熟。同时，由于微波炉加热原理与常规烹饪方式不同，因此味道可能也会有所区别。
原料
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羊肉 (300g)
洋葱圈 (适量)
羊肉料包 (一包)
姜 适量
油 适量
孜然粉 适量
辣椒面 适量
料酒 适量
葱 适量
1/先把羊肉清洗干净，控好水分。切块或者切片。先把调料装备好，在碗里调好一后备用。也要把洋葱切好。
2/调好材料，切好块之后。把切好的羊肉放入材料中，把羊肉涂抹均匀，让材料的味道充分进入羊肉里面。
3/将姜切大块，葱切大段。拍碎。在放入葱姜，放入一个盒子里面。拌匀，盖上盒子的盖子，放入冰箱冷藏3小时左右。
4/将放羊肉的盒子从冰箱取出。盒子里面可能会有一点水，控干就可以了。把盒子里面的葱姜挑出。
5/然后在将腌过的羊肉上面滴点植物油。按自己喜欢的口味来调整味道，加盐或孜然粉等，喜欢吃辣的也可以加上辣椒面。
6/把锡纸铺在烤盘上面，把羊肉放在锡纸上面。羊肉上在放上洋葱，拌匀。再用一层锡纸铺在拌匀的羊肉上面，用下层锡纸的边包住上层锡纸边，压实。
7/烤箱200度左右火预热，之后放入烤盘，烤20分钟即可。打开锡纸后会有少许汤汁，小心装入盘中即可。
8.美味又好吃的微波炉锡纸烤肉做法完成开吃了。
微波炉烤红薯的话，借用到锡纸，锡纸一又分正反面，要用粗糙的那一面接触红薯用光滑的一面来接触明火。
用锡纸
用锡纸纸把红薯多包几层，并沾上水，这样红薯表面用面巾裹住，并且可以把红薯里面的水份锁住。
把包的红薯放在微波炉里用烧烤档或高火档转三、四分钟。
打开微波炉，将烤红薯的换一个面再用高火或烧烤档烤三、四分钟。
两面各烤三、四分钟后，把烤好的红薯从微波炉里拿出来。
揭开面巾纸后，红薯表面颜色带黑色，闻起来好香。（注意很烫，不要让孩子用手摸）
稍凉一会，就可以吃了。揭开红薯红薯的表皮，香味扑鼻而来。哇，里面的颜色好红哦，真用面巾纸把红薯多包几层，并沾上水，这样红薯表面用面巾裹住，并且可以把红薯里面的水份锁住。
把包的红薯放在微波炉里用烧烤档或高火档转三、四分钟。
打开微波炉，将烤红薯的换一个面再用高火或烧烤档烤三、四分钟。
两面各烤三、四分钟后，把烤好的红薯从微波炉里拿出来。
揭开面巾纸后，红薯表面颜色带黑色，闻起来好香。（注意很烫，不要让孩子用手摸）
稍凉一会，就可以吃了。揭开红薯红薯的表皮，香味扑鼻而来。哇，里面的颜色好红哦，真是美味极了是美味极了