1、瘦肉：瘦肉蛋白质含量高，脂肪含量低，是减肥期间不可或缺的主食。2、全麦面包：全麦面包含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，适合减肥期间食用。3、瘦鱼：瘦鱼低脂、热量少，是减肥人士的最佳食材。4、鸡蛋：鸡蛋中营养质量高，含有多种维生素和蛋白质，有利于减肥。
先说一下，我知道的霍思燕。
最近，霍思燕在《妻子的浪漫旅行》这个综艺中，给观众留下了很深刻的印象，除了她和杜江甜甜的恋爱，让我记住了以外，她有一次在节目中谈到自己的减肥经历，也让我叹为观止。霍思燕在怀孕的时候是非常胖的，但是产后没过多久就迅速恢复了之前的苗条身材，她在后面的采访中都有提到，自己减肥非常的辛苦。晚上想吃火锅，都是拿清水涮了蔬菜之后沾上辣椒面。因为辣椒面中脂肪含量比较少，又有味道，既可以解馋又能减肥。其实我觉得想减肥的姐妹可以试一试霍思燕的这个方法，真的是又有味道，又可以减肥，不会让自己的减肥过程太过于枯燥无味。第二个要说的就是颖儿。颖儿，其实不管是怀孕前还是怀孕的时候，身材都是非常的苗条，没有什么走样，但是她仍然对自己不满意，在生产完还没有出月子就开始吃减肥餐。她有一次在微博中晒过自己的晚餐，就是很小碗的几份蔬菜，说实话，这对于还在哺乳期的妈妈来说是比较不健康的饮食，但是颖儿说为了能够早一点出来工作，她没有办法。除了这两位，还有小S，小S应该说是不怎么通过节食减肥的，主要还是运动。她在生产完就开始呆在健身房里，就是为了出现在大众眼前的自己身材是苗条的，其实，如果没有超于常人的意志，是很难减肥成功的，这一点真的非常佩服明星。
就是直接说话，然后直接和他打架
1、时间总是错落处旋转，为何不能再多一点点契合。
2. 你的眼泪，我要代劳，我的幸福，你要接手。
3. 可不可以给我一点勇气，让我对你说，我不能没有你。
4. 当我们失去的时候，才知道自己曾经拥有。
5. 如果你放不下那个错的人，那么你永远也找不到那个对的人。
6. 人生有三样东西不可挽回：时间，机遇，以及说出去的话。
7. 每一个你讨厌的现在，都有一个不够努力的曾经。
8. 多希望有一天我们变回陌生，然后和你重新认识一遍。
9. 不要太把一个人放在心上，因为在那个人的心里你或许什么都不是。
10. 我需要的只是一个人可以不管有多难，都陪着我。
11. 只要心念一转，逆境也能成机遇，拐弯也是前进的一种方式。
12. 什么都要查根问底，却又受不了真相的刺激，这就是女人的通病。
对于我来说，最狠最现实的句子就是那句：真相往往是残酷的！
这句话出自谈了7年恋爱的前男友之口，我当时生病住院，他在医院和我提的分手，然后留下了这句话！在当时那个环境下，这种做法，这句话都太现实了
摩羯座
摩羯座处事风格非常的低调，他们往往秉持着尽可能收敛自己锋芒的态度，却在这个社会环境当中生存，但他们的实力确实非常强劲的，摩羯座的人往往习惯于降低自己的存在感，但却不断的提升自己的实力，因此他们表面上是低调，但实际却相当精明，也非常之狡猾，再加上摩羯很懂得隐藏自己的实力，很有城府，所以一般人也不是摩羯的对手。
句子：
壮志与毅力是事业的双翼。
对自己狠一点，逼自己努力，再过几年你将会感谢今天发狠的自己。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。
如果做不到对别人狠，那就对自己狠一点，你逼自己变强大了，也就没有人敢对你狠了。
改变自我，挑战自我，从现在开始。
只要你肯奋斗，没有什么是不可能的。你之所以没达到，是因为你还没有足够的用力。
看了很多节目，我觉得主要靠饿！不吃碳水，不吃糖，不吃脂肪是最主要的
人在胖，称在看。
2、你的情敌目前比你瘦斤。
3、管住嘴迈开腿，千玺见你都说美。
4、明明可以做公主，你偏做猪。
5、再难也要坚持!没借口! 6、不瘦下来不准再做头发，不准买衣服。
7、胖子没资格吃!一定要瘦了再说。
8、我比你瘦!比你努力!你活该这么丑! 9、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心! 10、体重位数的女人没有未来!只有对自己狠一点! 11、胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子!!
答：1、 不合适的鞋子，就不要硬塞，磨的是自己的脚！
2、 你不可能让所有人满意，因为不是所有人都是人！
3、 一个人炫耀什么，说明他内心缺少什么！
4、 这个世界既不是有钱人的世界，也不是有权人的世界，它是有心人的世界！