田径中的体能训练是很重要的。因为在最初田径训练中是不分项目的，也就是说所有的田径项目都要进行训练，只有到了一定的年龄，经过一段时间的训练后再确定专项 ，这个就要以体能为基础，才能决定你田径中的专项。另外在田径比赛中，许多项目比赛的时间都有等待和比赛组成，一般时间都比较长，如果没有好的体能，你平时的训练水平是无法在比赛中发挥出来的。
1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。
2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天。3、上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组；引体向上6个一组，做5组。 3、上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组；引体向上6个一组，做5组。
体能训练有助于身体健康，坚持体育锻炼是一种好习惯。而体育好也可以去参加体育比赛，这些比赛中的精神更是值得我们学习的。因此，我热爱体育锻炼。
促进身体健康，有利于防止疾病的发生，还可以充分发展运动素质，也可以保证有机体适应大负荷训练的重要性。体能训练主要是训练身体的灵敏性、柔韧性、协调性、耐力、速度、力量等运动素质，通过该项训练使人掌握最基本的运动能力，也是运动员竞技当中最重要的一项因素。
答：体能训练的根本目的是确保军人保持最佳的身体状态和战斗技能，以随时遂行作战任务。但随着世界新军事革命蓬勃发展，战争基本形态加速向信息化演变，放眼世界主要国家军队，军事体育训练越来越得到高度重视。
一、军事训练就是锻造军人素质的“大熔炉”。
1、军事训练作为院校教育与部队训练的“总和”，可以整合院校教育与部队训练资源，使官兵既能得到军事理论的培养和熏陶，又能得到近似实战的实践锻炼，实现知识与能力的统一。
2、军事训练通过对未来作战的预实践，可以实现练思想、练作风、练体能、练技术和练战术的有机结合，将军人的体能、技能和智能等不同类型的素质融为一体，全面检验和提高军人素质。
3、军事训练可以把军人素质转化为战场上的实际能力，通过军事训练，可以把军人的政治品质转化为战场上无畏的献身精神、极高的作战热情和顽强的战斗意志；可以把军人的身体素质转化为恶劣战场环境中的适应能力；可以把军人的军事理论素养转化为作战中正确的决策、灵活的控制和高超的指挥艺术。
二、牵引装备发展的重要保证 ：
武器装备作为构成战斗力的物质基础，离不开先进的科学技术和强大的国防实力作后盾，但要使武器装备持续发展，同样也离不开正规、严格的军事训练。通过在军事训练中的实际运用，可以检验武器装备的技、战术性能，发现其不足，找准其改进方向，为新型武器装备立项、研制、生产提供科学依据；可以不断摸索新型武器装备的新战法、新训法和新管法，使新型武器装备真正成为战斗力生成的新的增长点。
三、战斗力与时俱进的重要支撑：
保持战斗力的与时俱进，以适应战争发展的要求，必须不间断地强化具有生成战斗力功能的军事训练。只有通过军事训练，才能紧跟世界新军事变革的发展趋势，了解未来战争的特点和规律，把握战争发展的脉搏；才能了解现代科学技术在军事领域中的最新应用，掌握高技术武器装备的战术、技术性能；才能针对作战对手的作战理论和武器装备，找出克敌制胜的策略，才能真正提高军队适应未来作战的能力。
体能训练的好处很多。首先能使脂肪组织减少，其次体能训练可以强健骨骼和关节，防止骨质疏松和增生。
第三，可以增强心肌收缩功能，降低血压。
第四，可以缓解心理压力，促进心理健康。
第五可以强壮肌肉促进新陈代谢。当然，要掌握适度原则。超负荷的体能训练可能造成肌肉拉伤等不良后果。
不同的纸用途不同啊，可以用来书写，卫生纸用来清洁，壁纸用来美化，复写纸用来减少工作量，还有好多好多，您具体想问什么再说哈~
1.北京圈
人艺派(舞台剧)-濮存昕/杨立新/胡军;
京圈(电视剧)-大院子弟; 最著名的大院子弟有马未都、王朔、姜文、陈红、郑晓龙、崔健、叶京、叶大鹰以及后期加入的冯小刚,包括再后来加入的导演张元、徐静蕾、大小王兄弟、姜文、导演何平、耿乐、张一白、赵宝刚、葛优、石康、王珞丹、梅婷以及陈羽凡、白百何和吴亦凡,还有从2005年就北上、极力向京圈靠拢的陈可辛。 京圈不只是一个圈子,它是很多个人脉圈子汇在一起的大圈,基本大多数知名的演员导演都住在北京,在北京居住的导演、演员、编剧基本占到了全国总数的八成,所以这个圈子的机遇也就格外得多。
2.东北圈
赵本山-小沈阳/大鹏/宋小宝;
娱乐类型总的来说可以分成二大块.
1、工作之余的娱乐。
2、娱乐圈（明星娱乐）
一般的体能训练的目的是提高自身的体质和各项运动能力。 专项体能训练是针对自己的专项特别计划，有特别要求的体能训练，主要练有助于提高专项成绩的训练。