答，首先要自强不息
第一，自己要能够经济独立。一个人要想精神平和，必然要经济上能够自我独立，在现代社会，无论是男性，还是女性，只有有一个稳定的收入，才能在生活中有更多的话语权，这是不争的事实。“靠山山会倒，靠人人会跑”，这句俗语绝对有极大的参考价值。
在啃老这个问题上，如果可能，尽量避免使用父母太多的金钱。啃老一时爽，琐事一箩筐。父母对儿女的爱用不着质疑，可是人都有自己的一些私心，很多父母在将大部分的财富都给了子女之后，就会产生极大的控制欲。我身边的一些朋友就是如此，家境优渥，父母给安排了所有，在这种状态下，精神独立几乎是不可能的事。
在婚姻上也大略如此，男与女在婚姻中如果平等，就会减少很多摩擦。例如，如果一方在结婚过程中付出太多，这也容易引发争吵。不要高估人性，既不要过度付出，也不要一毛不拔，无论何等关系，对等的或者接近对等的才更容易保持。
第二，不要对其他人期待过高。这也是生活中容易忽略的地方，例如，一些人对伴侣期待过高，期待着在重要节日有仪式感，如果对方确实很重视这些细节，这种就是小情调，但是对方如果是一个大大咧咧的人，这些过于细节的东西不如直接告知，一直在默默期待，反而会让自己陷入精神内耗。
第三，要有适合自己的兴趣爱好，最好和自己的事业有关联。我有一个同事，这个人特别有意思，年轻时候长得很帅气，酷爱喝酒，朋友又多，几乎每次休息都有酒局。并且这个人特别爱帮忙，无论大事，还是小情，他都要去凑热闹，随着年龄增长，身边的人成功的人很多，而他因为一个很差劲的爱好，导致自己的生活过得一团糟。如果把喝酒当做一个爱好，一定不能影响自己的事业，喝酒如果耽误事，那就是无益处的兴趣。
第四，保持自我思考。翻开历史上的理学历史，我们能够看到很多大师级人物的精彩日常，但是更多的却是对权威的盲从。以经典为师的意思并不是要一字一句都不敢逾越，而是要结合自己的实际情况，如果都是死板地按照书本去做，那肯定不是大师的原意，书法上有一句著名的话，“似我者生，学我者死”，一个精神独立的人必然不能盲信一些所谓的专家或者权威。无论这个专家赚多少钱，我们都不能完全听从他的话，只有参考而已，盲从千万不能。