1.
强调自己的感受和需求 自恋型人格障碍的人会习惯性的以自己的感受为主,忽略掉其他人的情绪和需求。 因此,你在跟他相处的过程中,你需要不断的告诉自己:你和他一样重要。你可以用坚定的语气,足够的音量,表达你的感受和需求,增加你的存在感,让对方走出自我中心的世界,意识到你也是有血有肉的一个人。
2.
坚决守卫自己的边界 和自恋型人格障碍相处,你的利益很容易受到侵犯,你很难避免和对方发生冲突。如果你一味的忍气吞声,对方只会得寸进尺,巩固他脑海中“自己的利益排第一位”的信念。 不论哪种情况,你都要守卫住你的边界,这可以让对方试着学会尊重你。
3.
承认自己的努力和付出 自恋型人格障碍的人很容易把锅甩给别人,这可能会让背锅的你陷入到过度的自责和难过之中。比如,出门下雨没带伞这样的小事情,对方会怪你没有提前看天气预报告诉他,而忽略掉了他自己的责任。
自恋型人格障碍的人通常自我中心、自我夸大，缺乏共情和理解他人的能力。因此，与这类人沟通可能会有一些困难。以下是一些沟通技巧，可以帮助更有效地与自恋型人格障碍者进行交流：
1. 保持冷静：自恋型人格障碍者可能会对其他人的批评或负面反应产生过度的敏感性。因此，当与他们交流时，要保持冷静、理智，避免使用攻击性的语言和行为。
2. 表现出尊重：自恋型人格障碍者渴望被尊重和认可，因此在与他们交流时，要表现出尊重和认可，可以通过称赞他们的优点、听取他们的意见等方式表达。
3. 避免争吵：自恋型人格障碍者往往倾向于与他人争论，而且可能会采用让人无法驳斥的方式来证明自己的正确性。因此，要尽量避免与他们发生争吵，并尝试以平和的态度来处理分歧。
4. 明确表达自己的需要和感受：自恋型人格障碍者往往只关注自己的需求和感受，因此在沟通时要确保清楚地表达自己的需求和感受，以便对方理解并作出相应的反应。
5. 设立边界：自恋型人格障碍者可能会试图控制或干涉他人的行为。因此，在与他们交流时，要设立适当的边界，保护自己的权利和利益。
总之，与自恋型人格障碍者进行沟通可能需要一定的技巧和耐心，可以通过以上方法来缓解沟通难题，建立良好的沟通关系。如果情况严重，建议寻求专业心理治疗师的帮助。
在如今这个社交媒体时代 这种人格障碍很多 ，他们活跃在网络社交平台的各个角落
自恋型人格障碍的典型特点就是甩锅，全世界只有ta最正确，在外人面前保持最完美的人设，在亲人面前暴露最多的坏脾气，甚至是情感胁迫。并且事发之时，还会让不明所以的吃瓜群众惊呼不相信，因为自恋型人格障碍的人最擅长伪装自己。
一、对批评的反应是愤怒、羞愧或感到耻辱。
二、喜欢指使他人，由他人为自己服务。
三、自高自大，对自己的才能夸大其词，希望受到特别关注。
四、坚信他关注的问题是世上独有的，不能被某些特殊的人物了解。
五、对于无限的成功、权力、荣誉，美丽和理想的爱情有非分的幻想。
六、认为自己应该享有他人没有的特权。
七、渴望得到持久的关注和赞美。
自恋型人格障碍的人，会要求别人、利用别人，这些行为会让一部分人敬而远之，划分边界、隔开距离，或者即便和他们相处，也会在心理上划分好边界——假如选择分手，就会干净利落地抛弃过去被界定的身份。
而留下来又划分不清边界的人，之所以会听从要求、接受利用，往往是因为觉得自己不够好，觉得自己只“配”认同自恋型人格障碍者。
这时候，挖掘自己的优点、稳定自己的价值感就尤为重要。我们可以多回忆自己以前有成就感的瞬间，把这些证明自己还不错的事情写下来，或者，我们也可以多找一些真正支持自己的人相处，给自己更多力量。
当我们自己足够有力量时，就能戳破自恋型人格障碍的吹嘘，发现他没那么高不可攀，甚至还有点可笑了。
自恋型人格障碍和表演型人格障碍是两种不同的人格障碍。自恋型人格障碍的特征是过度自我中心、自大、缺乏同理心和对他人需求的忽视。
表演型人格障碍的特征是渴望被关注和赞赏、表现欲强、情感表达夸张。
两者的区别在于自恋型人格障碍更注重自我，而表演型人格障碍更注重他人的关注和认可。
下场就是：到老一无所长。
自恋型人格最大的特征就是，过分地夸大自己的价值。我们可以见到，人活中的有些人，他们常常吹嘘自己有多厉害，自己懂的东西有多么多，自恋型人格便会这么做。
他们认为自己无所不能，并且坚定地秉持着一个信念，我没有做到的事情，只是因为我没有好好去做罢了。只要我打起精神，集中精力去做，那么再难的问题对我来说也是小儿科。这样的认知往往让他们从现实的打击中逃脱，并为此沾沾自喜。
可是这样的行为态度，就会使得他们亲手扼杀了自己进步的机会。因为只有认识到自己的不足，我们才能够对此进行改善，在改善的过程中，我们就在不断进步。可若是我们觉得自己完美无缺，没有需要纠正的地方，那我们就无从提高自己，于是到老都是一无所长的结局。
1、强调自己的感受和需求，自恋型人格障碍的人会习惯性的以自己的感受为主，忽略掉其他人的情绪和需求。因此，你在跟他相处的过程中，你需要不断的告诉自己：你和他一样重要。
2、坚决守卫自己的边界，和自恋型人格障碍相处，你的利益很容易受到侵犯，不论哪种情况，你都要守卫住你的边界，这可以让对方试着学会尊重你。
3、放弃一段不合适的关系过度的自恋背后，折射出了一个人内心世界的匮乏。因为他无法从自己身上得到满足感，他才会需要通过其他人对自己的崇拜和认可来获得价值感。
1、付出有界限（交出资金、资产控制权等等都极其危险，立刻你就会看到绝不是你想看到的反应。）
2、脱离在边缘：忽略他的情绪影响，也不需要他/她表达爱的倾向（一旦做不到就会被精神控制），对其太好她会看不上起你而抛弃你，生活会无止境反复。
3、偶尔表示赞美：较少较短，一周两次最多，多了就会出现第二种情况
4、情绪100%稳定：影响她的反馈机制
5、话题强调：付出、内省
6、要求协作时要巧妙化解：要求协作其实是控制的前体，坚决不做要求协作的部分，而同步只做对应的其他有利于家庭改善的必要劳动，让其无话可说，也不会引入控制循环
7、寻找外在快乐之源：以上这种模式没有输入，只有消耗，自己必须找到几个外在安全感或开心的输入，否则一定会定期绷不住而陷入自恋人格障碍者的控制链路。
第一 应该毫不留情的说明你对他的厌恶和难以忍受
第二 要坚决的拒绝 不联系 不给对方留余地
第三 长时间的冷落 ，慢慢的他就会知难而退
所谓的自恋型障碍就是指无法把自己本能的心理力量投注到外界的某一客体上，该力量滞留在内部