首先谢谢邀请，在这边建议题主积极治疗，双相情感障碍属于比较严重的精神情绪类疾病，题主可以参照下列对比自己的状况。
另外不是很建议服用药物，一些药物对于神经元有抑制的作用，单单只是副作用列表就有一张A2纸那么大。如果有问题欢迎题主私信咨询我。目前医院多采用药物治疗的方式，日常缓解的话一定要注意饮食，双相情感障碍患者可以接触一下生酮饮食，它对疗愈抑郁症有意想不到的疗愈效果，有需求可以咨询我，请一定要在专业人士的指导下使用。此套饮食要求比较严格，但是吃的比较好。
如果遵从传统的饮食习惯，建议多摄入粗粮，摄取足够纤维素、蛋白质和油脂。尽量不要选用花生油。
一、双相情感障碍的定义
双相障碍也称双相情感障碍，是指既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的一类心境障碍。大多数病人有反复发作倾向，部分可有残留症状或转为慢性。病情严重者在发病高峰期还可出现幻觉、妄想或紧张性症状等精神病性症状。每次发作症状往往持续相当时间，并对日常生活及社会功能产生不良影响。
二、临床表现
(一)躁狂发作：典型临床症状是情感高涨、思维奔逸、活动增多。
1、 情绪高涨：患者感到特别愉快，自我感觉良好，轻松愉快，无忧无虑，笑容满面，兴高采烈，没有难事，有人表现为因一点小事就大发脾气(易激惹)。
2、 思维奔逸：思维联想加快，言语增多，出口成章，滔滔不绝，内容丰富，诙谐幽默，患者自身感到脑子变得非常灵敏、聪明、反应迅速。自我感觉良好，夸大自己的能力、财力、地位，认为自己有本事，可以做大事、挣大钱。
3、活动增多：患者活动多，好交往，好管闲事，要干大事，要做许多事。精力旺盛，睡眠需要减少，不知疲倦。做事有头无尾，易转移注意力，行为草率、不顾后果。好花钱，追求享乐。易与周围发生冲突，x.y增强、性行为轻率。躁狂状态严重时可表现出不协调症状，言语、行为紊乱，幻觉、妄想等精神病性症状。常对自己病情没有认识能力，不认为有病。
(二)抑郁发作：
1、 情绪低落：患者兴趣缺乏，无愉快感，高兴不起来，疲乏无力，精力下降，终日忧心忡忡、郁郁寡欢、愁眉苦脸、长吁短叹，对今后感到没有信心，生活懒散，行为被动。程度较重的可有幻觉、妄想等症状，有悲观绝望、厌世言行。常伴随担心多虑，紧张不安，心情烦躁、躯体不适等焦虑症状。
2、思维迟缓：患者言语减少，声音低沉，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”、“脑子像涂了浆糊一样开不动了”，能力下降。
3、 意志活动减退：行为迟缓，生活被动、疏懒，不想做事，整日卧床，不想上班，不愿外出，回避社交。严重时，连吃、喝、个人卫生都不顾。
4、躯体症状：很常见，有严重失眠，食欲紊乱，精力不足，性功能下降，体重下降，全身不固定疼痛、闭经等多种躯体不适感，症状在晨间加重。