聊身材，体重是绕不开的，但究竟什么体重才是好身材呢。恐怕是个永远没有标准答案的问题，但是清闲的科学家给出了标准答案
BMI指数在18-24的都是标准体重，而要达到美观的“标准体重”标准，就要往下再减去5公斤以上，要求最严格的“模特体重”，还要再减去2-3公斤
近年许多女性以健康健美的身材作为标准，她们发现，体重不是衡量身材的唯一标准，瘦成竹竿的病态美已经不被大家所推崇了。“凹凸有致”成为了现代女性梦寐以求的身材，“维密天使”的出现更是有了最好的参考范本
上下身比
人们常常夸赞一个人“九头身”“胸以下全是腿”，其实说的就是上下身的比例。大家都知道，在数学上有0.618的“黄金分割”概念，而最佳的上下身比例也以肚脐为界，把身体分成两个部分。上半身长度/下半身长度=0.618
彭于晏，1982年3月24日出生于台湾省澎湖县，毕业于不列颠哥伦比亚大学，加拿大籍华裔影视男演员、歌手。
2002年，因出演个人首部电视剧《爱情白皮书》 ，从而进入演艺圈。2005年，因在仙侠剧《仙剑奇侠传》中饰演唐钰一角而受到关注。2006年，主演剧情片《六号出口》。2007年，凭借爱情片《基因决定我爱你》提名第44届台湾电影金马奖最佳新演员，并为金马短片单元制作片头，完成了个人导演处女作。2009年，发行个人首张EP《非爱不可》。2011年，彭于晏凭借励志片《翻滚吧！阿信》提名第48届台湾电影金马奖最佳男主角。
秀长的纤纤细腿，魔鬼般的身材，抚媚动人。
饮食结构的调整，额外的营养补充，适当的运动。多吃高蛋白、高膳食纤维、低脂、低碳水化合物的食物。减肥主要是减少脂肪，降低体脂率，脂肪占体重的比例。体脂率降低，体重并不一定会减少，但你的身材会更加紧致，看起来更加苗条。
你好，好身材的女人应该具备以下特点：
首先是身形匀称，肩宽胸平、腰细臀翘，比例协调；
其次是体脂率适宜，身体线条流畅，肌肉比例适当；
再者是健康的体态，各项指标正常，身体强健、充满活力；
最后是舒适的自我感受，无论何种服饰或场合，自信、得体、美丽，充分展现女性魅力。总之，好身材的女人不仅是外表的美，更是一种内在的自信和健康的表现。
1. 想要好身材的文案一定存在，因为身材好可以提高自身的形象气质，甚至会对自信心产生积极的影响，同时也有益于身体健康。2. 要想拥有好身材，不仅需要科学的饮食管理，还需要适量的运动，积极控制体重。如有条件可以考虑上健身房或者选择运动方式进行锻炼，同时也需要良好的睡眠习惯。3. 文案的推广不仅是一种宣传方式，而且更是一种建立品牌信任的方式，因此在文案的制作和营销上需要着重考虑消费者需求和实际效果。
身材，就是前凸后翘了，
你可以做扩胸运动，可以丰胸
然后做半卧起坐，就是仰卧起坐做到一半，不用90度，只要30-60度那个时刻就可以停下来了，然后又回到原来的位置，很减腰部的
然后可以做下提臀运动，这样一来的话，身材马上会有了
还有，我本人是比较喜欢跳舞的
你可以跳肚皮舞，练了会很有女人味的
拉丁舞也不错，都是很好的选择
1、健康饮食健康的饮食习惯对保持好身材是非常重要的。首先我们要养成有规律的饮食习惯，早餐一定要按时吃，中午适度吃饱，晚餐之后尽量不要再吃宵夜。在食物方面我们要尽量避免摄入过多的脂肪，平时多吃蔬菜水果，多喝水，还要多吃五谷杂粮，有助于消化，保持好身材。
2、合理作息合理的作息时间可以让我们的内分泌更加正常，新陈代谢加快，增加免疫力，对身材是很有帮助的。所以我们不要轻易熬夜，保持晚上10点前入睡，如果中午有时间也要小歇一会。精神面貌好了，自然也能获得好身材。
3、多做运动多运动可以增加血液循环，将体内多余的能量和脂肪消耗掉，这样就不会轻易变胖了。所以平时要坚持做晨运，跑跑步，爬爬山等是很有必要的。另外，做瑜伽等对女性保持身材的效果是特别明显的，但一定要每天坚持。
4、穿衣要搭配如果身材略微偏胖不好减下来，那么就需要在穿衣搭配上面下点功夫了。平时出门尽量要挑选一些偏紧身一点的衣服，但紧身的程度也要适当，不然会使自己难受，还会使身上的肉由于过分挤压而变形，是很不好的。
5、坐姿站姿正确身材好，不单单在于看起来比较苗条，姿态也是很重要的。如果我们平时坐姿站姿不正确，弓腰弯背的，或者经常跷二郎腿等，时间长了，也会改变我们的身体形态，也就不利于保持好身材了。
6、保持愉悦的心情爱笑的女生最美，保持愉悦的心情，可以释放工作和生活的压力，对塑造良好身材也是很有帮助的，因为乐观的人更能坚持把事情做好，容易得到大家认可和喜爱。
好的身材是指体重和身高相匹配，身体比例协调，脂肪含量适中，肌肉紧致有弹性，并且身体健康状况良好的身体形态。 好身材不仅可以提高一个人的外貌吸引力，还意味着身体的健康状况良好，代表着恰当的饮食和适度的锻炼，可以预防许多疾病，使人精力充沛，情绪稳定。身体健康是一个人快乐生活的重要基础。除了保持适量的运动和均衡的饮食之外，良好的作息习惯和心理状况同样重要。同时，需要根据自己的身体条件，和专业人士的建议来制定适合自己的健康计划，才能达到良好的身体状况。最重要的是，对于不同人来说，好身材的标准也是不同的，要找到自己健康的方式和身体特点相匹配的美丽标准。
我也想拥有一个好气质，好身材，但是没有办法，父母给我的身高只有158让我觉得这辈子跟气质都没有关系了，但是我又特别爱吃，所以好身材也跟我无缘