微波炉蒸米饭操作简单，速度也很快，以下是操作步骤：
材料：
- 大米 2 杯水，大约 400 毫升（水的量因锅大小和米的不同而异）
- 盐适量
- 食用油适量
步骤：
1. 首先，把米倒进微波保鲜盒里，清水过一下，再用手捞几下，接着把水倒进盒里，并于米的表面充分平摊水，再加适量食用油，并轻轻搅动。
2. 微波炉上可设置出饭模式，设置方法为先选经纬菜单按钮，找到下面的小箭头，在上下按键中点选，再找到“煮饭”选项，并按下确定键即可，很快微波炉便开始工作了。
3. 根据家用微波炉的不同，煮饭键的设置方法也不同，有的要自己调整时间，需要手动控制时间和电量大小，自行进行微调。
4. 在此期间，通常会听到微波炉“嘀嘀嘀”的声音，大约意味着剩余时间还有多少不够，并提醒调整，这个声音与煮时间的长短有关，因此不要离开微波炉太远，以便及时调整。
5. 等到时间结束后，等待 5-10 分钟让米饭自然出水蒸熟，再加适量盐搅拌均匀即可。
小贴士：
1. 煮米饭时，一定要按对比例加水，以免米饭糊锅或过多水分影响口感。
2. 饭盒可以随意选择，最好是有盖的，可以便于食品的保温和移动。如果没有饭盒，则用玻璃碗或大碗代替。
3. 如果没有煮饭键，则需要手动设置微波炉的加热时间和电量，在使用之前应当进行调试，以便得到最佳的效果。
4. 微波炉蒸饭过程中，应该控制饭量和时间，以免出现硬饭现象。
5. 煮好的米饭可以轻轻搅拌均匀，使其味道分布均匀，调味时可以加入自己喜欢的调料，例如酱油、醋、糖、葱花等，口感更佳。
1.先将大米淘洗干净。
2、将米倒入微波炉专用的塑料容器里（盖子上一定要有透气孔，最好用买微波炉时商家送的那个大一点的黄色盖子的塑料容器），倒入清水（温开水最好）浸泡时间不超过半小时为好（浸泡后蒸出的米饭不夹生、易熟，还节省时间，但浸泡时间不能太长，否则蒸出的米饭没有香味）。
3、将浸泡生米的水换成温水（道理同上，凉水也行，只是蒸闷时间稍长些），因大米已经浸泡过，加入的水可比用电饭煲稍微少一点，超过大米一厘米即可（最多不要超过2厘米）。扣好盖子（内盖也盖上，防止沸出），放入微波炉，调到高火，定时6－8分钟（根据米的多少定时间）。
4、取出并打开容器，用饭铲将米饭搅拌一下。
5、扣好盖子，再用中火（大火也行）定时3－5分钟（米少的话，3分钟即可）。
6、从微波炉中取出容器，此时不要打开盖子，一定要用余热再焖一会（5－10分钟），然后再打开盖子米饭做好了。
1、先将大米淘洗干净(最好不超过3口人吃的米饭);
2、将米倒入微波炉专用的塑料容器里(盖子上一定要有透气孔，最好用买微波炉时商家送的那个大一点的黄色盖子的塑料容器)，倒入清水(温开水最好)浸泡时间不超过半小时为好(浸泡后蒸出的米饭不夹生、易熟，还节省时间，但浸泡时间不能太长，否则蒸出的米饭没有香味)。
3、将浸泡生米的水换成温水(道理同上，凉水也行，只是蒸闷时间稍长些)，因大米已经浸泡过，加入的水可比用 电饭煲 稍微少一点，超过大米一厘米即可(最多不要超过2厘米)。扣好盖子(内盖也盖上，防止沸出)，放入微波炉，调到高火，定时6-8分钟(根据米的多少定时间);
4、取出并打开容器，用饭铲将米饭搅拌一下;
5、扣好盖子，再用中火(大火也行)定时3-5分钟(米少的话，3分钟即可)。
6、从微波炉中取出容器，此时不要打开盖子，一定要用余热再焖一会(5-10分钟)，然后再打开盖子。OK，米饭做好了。
1. 可以使用微波炉蒸米饭。2. 微波炉蒸米饭的原理是利用微波炉产生的高频电磁波，使水分子在短时间内快速振动，从而产生热量，将米饭蒸熟。3. 具体步骤如下：先将米饭洗净，放入适量的清水中浸泡30分钟，然后将米饭和水倒入微波炉专用的蒸饭器中，盖上盖子，放入微波炉中，设置时间和功率，一般为10-15分钟，功率为中等，等待蒸熟即可。需要注意的是，蒸饭器的盖子要留一定的缝隙，以免压力过大导致盖子炸开。
使用微波炉烹调米饭是一个快速又方便的方法。以下是将米饭煮熟的方法：
1.将洗好的米放入微波炉容器中，加入适量的水，一般为1：2的比例，即一杯米饭加两杯水。如果您喜欢口感干一些，可以减少水的用量。
2.将容器盖好，放入微波炉中。调节微波炉的功率和时间，根据不同的微波炉机型和您所要烹调的米饭量来确定，如果不确定可以先试着调节1-2分钟，再调节时间直到米饭煮熟。
3.取出容器，用勺子轻轻搅拌一下米饭，让水分均匀分布，再放回微波炉高温加热2-3分钟(覆盖微波透明保鲜膜)。
4.取出米饭，让其静置2-3分钟，让剩余的水分蒸汽逸出，米饭更好吃。
5.加入您喜欢的调味品、蔬菜或肉类等，即可食用。
需要注意的是，微波炉烹调米饭时，一定要选择耐高温的容器，并且注意不要加太多或太少水，否则会影响米饭的口感和营养价值。另外，不同类型的米饭和微波炉设备的调节时间会略有不同，需要您在尝试中不断磨合，找到最适合自己的烹饪方式。
煮饭、稀饭或者煲汤的时候加入米和水(和你平常烧饭的量一样就行)，盖上两个盖子，放入微波炉。
然后按对应的按键(烧饭就按烧饭，稀饭就按稀饭)，这时候微波炉电脑屏幕上应该会显示100或者200的字样，这是米饭的重量选择，100就是100克，每按一次按键数量会有变化，你就把数字对应到你的米饭的重量上(比如你放了4两米，那就对应数字200)，然后按开始键就行了，米饭煮熟以后会自动停止的。
1.先将大米淘洗干净。
2、将米倒入微波炉专用的塑料容器里（盖子上一定要有透气孔，最好用买微波炉时商家送的那个大一点的黄色盖子的塑料容器），倒入清水（温开水最好）浸泡时间不超过半小时为好（浸泡后蒸出的米饭不夹生、易熟，还节省时间，但浸泡时间不能太长，否则蒸出的米饭没有香味）。
3、将浸泡生米的水换成温水（道理同上，凉水也行，只是蒸闷时间稍长些），因大米已经浸泡过，加入的水可比用电饭煲稍微少一点，超过大米一厘米即可（最多不要超过2厘米）。扣好盖子（内盖也盖上，防止沸出），放入微波炉，调到高火，定时6－8分钟（根据米的多少定时间）。
4、取出并打开容器，用饭铲将米饭搅拌一下。
5、扣好盖子，再用中火（大火也行）定时3－5分钟（米少的话，3分钟即可）。
6、从微波炉中取出容器，此时不要打开盖子，一定要用余热再焖一会（5－10分钟），然后再打开盖子米饭做好了。
微波炉可以蒸米饭。
使用微波炉蒸米饭更加省电，且米饭中的营养流失较少。用微波炉蒸米饭时，最好将大米提前浸泡，能有效缩短蒸饭的时间，浸泡20分钟便可，之后便可将其放进微波炉中，高火5分钟，取出拌匀后再中火加热10分钟即可。
微波炉可以蒸米饭。
使用微波炉蒸米饭更加省电，且米饭中的营养流失较少。用微波炉蒸米饭时，最好将大米提前浸泡，能有效缩短蒸饭的时间，浸泡20分钟便可，之后便可将其放进微波炉中，高火5分钟，取出拌匀后再中火加热10分钟即可。
答：淘米后浸泡20分钟-30分钟后，用开水1:1.5的水量（金龙鱼蟹田稻，稍软），大火3分钟，改中火2分钟后等待10分钟，让米吸收水分后，再中火10分钟后等候10分钟就好啦，以个人经验不同的微波炉第一次做需要自行掌握时间，第二次就驾轻熟路啦