人的一生中，有两个最重要的关系，一种是与父母亲人之间的亲情关系，另外一种就是与另一半的恋爱关系。
这里的“恋爱关系”，我们不单指没领证之前恋爱阶段双方的关系，也包括婚姻关系。
那么，如何维持长期的恋爱关系呢？怎样谈一场不分手的恋爱？又如何度过所谓的“七年之痒”？一段恋爱关系能够长久，关键在于良好地消化与处理关系中的负性体验，并尽可能多地在关系中制造积极体验，让积极体验占据上风。
如果这些负性体验无法被hold住，那么见诸行动（吵架、打架、出轨、离婚、撕杀）就是在所难免了。 如何减少负性体验带来的影响呢？
1、尊重对方。
尊重他的隐私、尊重他发表意见的权利，尊重他择业交友的权利。 你要知道，在是男朋友/女朋友之前，他首先是一个独立的人，而不是谁的附属品。在长期得不到尊重的情况下，没有人能毫无芥蒂。
2、能开诚布公地说出自己的想法。
你们是爱人，是最为亲密的关系，所以，当你在恋爱关系中有不愉快的负面的体验时，不要有太大的心理负担，开诚布公地说出自己的想法。
否则，长期的压抑会埋下冲突、隔阂、误解、怨恨的种子，积攒到一定程度，便会以强烈的破坏性的暴发作为出口，进一步破坏关系。
另外，要掌握正确的、有效的沟通方式：一方面出现问题要及时解决，最好不要隔夜，因为只有在问题产生的当下，对方才能对你的情绪有切实的感受；另一方面，交流时要就事论事，不要在言语中揣测对方的想法，比如因为恋人没有及时回复消息而说“你一定是报复上次吵架我不理你”，也不要让问题扩大化或者上升到某个高度，比如因为伴侣迟缴水费，而抱怨“不只是粗心，你每天就知道跟你那帮朋友出去玩，对家里的事从来不上心”。
3、避免过激言行。
想要解决矛盾，首先就要管理好自己的情绪。人们在情绪失控时很容易做出过激的言行而对别人造成伤害。而伤害一旦造成，就像语文课本里的那则故事，插进木桩的钉子就算拔出来，也会在木桩上留下痕迹。
所以，不要在情绪极度激动的当下处理问题。 你可以选择暂时离开来平复自己的情绪，或者通过深呼吸、数20个数来让自己恢复理智。
在你情绪可控的情况下，表达出你的负性体验，才是关系走向健康发展的正确做法。怎样创造更多的积极体验呢？
1、更多的积极互动
比如微笑、触摸、亲吻、赞美等尤其要学会赞美对方，以女性为例，当你的男朋友或者老公来帮你分担家务的时候，即使他做得不是太好，你也要夸奖他并且让他把事情做完。
这样，他才能有动力再帮你第二次，从而促进你们之间愉快的体验。
2、经常一起休闲。
利用节假日的时间，创造两人相处的机会，可以一起做喜欢的事情，比如旅游、散步、看演出、看电影等。
3、腾出时间表达自己的观点。
比如，每天留出半小时时间，两人一起唠唠嗑，在不带评价性的倾听气氛下，营造“在一起”和”陪伴“的感觉。
4、制造浪漫和陪伴。
这不仅仅是男性的责任，女性同样也要做到这一点。女生想要让他陪你逛街，不妨也试试陪他打游戏；男生收到限量版球鞋，记得送女生新出的色号。
在有条件的情况下支持对方的梦想，而不是一味地不看好；女生偶尔要撒撒娇，让男生知道自己是被需要的；女生为了你认真打扮的时候，记得夸她漂亮；也要学会多多制造出其不意的惊喜。不要让爱情发展成亲情。
爱情当中根本就不可能允许亲情的存在。 它们根本上就是两个不同的概念。
亲情是有血缘关系维系的彼此扶持的温情，但爱情是靠异性之间的彼此吸引来维系的激情。 如果你是伴侣的亲人，是不是也就意味着，ta的身边迟早要出现一个其他的“爱人”。
所以，你需要不断保持自己的魅力和竞争力，保证自己对对方有绝对的吸引力，也就是要让一段感情保持新鲜感。从个人的角度出发，不要放弃自己，也不要放纵自己，要拥有自己的生活。爱情是生活的一部分，不是全部。丰富自己，学识眼界事业爱好，每一次交流都能让对方有新的发现，努力做到互相欣赏，即使你们不是恋人也是有趣的愿意深交的朋友。
维护自己的外在形象，女生护肤健身打扮，男生运动打扮爱干净，看起来赏心悦目的多舒服。 从相处的角度出发，不要试图控制对方，一味地希望对方按照你的心意行事。感情是牵绊，不是捆绑，遏制变化发展，相处久了就会无趣。做好自己，不过度关注并干涉对方的生活，也不要一味的向下妥协，沉浸于感动自己。其实，坤哥觉得，当你开始意识到爱情是需要经营的，并且开始认真思考怎样去维续恋爱关系的时候，你们的感情就已经开始向更好的方向发展了。
但是，一切顺利的前提是队友要能带得动。 恋爱也好，婚姻也罢，从来都是两个人的事情，你哐哐冲上去打怪，伤害你抗了，奶妈一口血不给你加，这能通关？这时候，趁早分了各自安好。
最后，还是祝福天下有情人终成眷属，携手白头。有情感问题，可以私信我。