通常胸部变形或是有赘肉发生，都是因为穿戴内衣不正确而引起的。不重视内衣穿戴的正确方式会导致： 1、影响美观。(a.内衣穿着太靠下让底线已经到胃部了。b.肩带拉得太短了，让后面的位置提高到肩胛骨。c.内衣倾斜、肩带滑落)这些错误的穿着透过衣服外型的“传递”———效果惨不忍睹。 2、影响健康。穿戴不正确的内衣会使姿势改变、形成赘肉。如果你常感觉到下半身冰凉，或有便秘、腰痛等症状，可能是内衣选择不当与穿戴不对造成的。 另外，别忘记了内衣也有使用年限，当内衣渐渐失去弹性、钢圈扭曲时，再怎样的穿戴方式也无法形成效果，为了健康与美观，还是放弃吧。所以，每天依循步骤正确地穿戴它，你将会发现这样的举动无形中也会使得胸部UP UP喔！ 步骤1 前倾45度 上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。 注意：如果是直挺着站着穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中，最后形成错误穿戴方式，使乳房变形。 步骤2 调整肩带 最后抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。普通体形的人肩带应该在距离下方约3 厘米的位置。这是最能够呈现自然曲线的地方。 步骤3 钩上后扣收纳边肉 保持前倾的姿势，钩上后扣，然后将乳房放入罩杯中。接下来将乳房底线的脂肪、余肉往中间拖入收拢集中，然后是腋下部分，最后为上边，这样才可使乳房呈现丰满状，其成效会让没有做过这样动作的人吓一跳。 步骤4 最后检查 动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落？乳房是否放在罩杯的正中央？胸罩中心点是否平顺？腋下赘肉是否收纳进罩杯？肩带是否呈水平状？
要看穿的是什么裙子，如果是露背裙或者无袖裙，最好选择无肩带的内衣；如果是低胸裙，则可以选择有前扣的内衣。
另外，内衣一定要选用透气性好的面料，比如棉质或者快干材质，这样可以避免夏季容易出现的汗液滋生细菌的问题。此外，内衣的颜色应该尽量和裙子颜色相似，以免外漏影响美观。最后，将内衣与裙子的边缘尽量贴合，不要出现“塞裙”现象。
大小胸穿内衣时，可以尝试以下方法：
选择合适的文胸尺寸：确保购买的文胸尺寸适合你的胸部大小。可以在购买之前试穿，以确保舒适度和支撑度。
选择具有良好支撑性的文胸：对于大小胸的女性，建议选择具有良好支撑性的文胸，如全罩杯、四分之三罩杯或者带有侧收功能的文胸。这些款式可以帮助平衡胸部重量，提供更好的支撑。
调整肩带：确保肩带长度适中，不会过紧或过松。如果肩带过紧，可能会导致胸部不适；如果肩带过松，可能无法提供足够的支撑。可以尝试调整肩带的扣环，以找到最合适的位置。
选择无钢圈内衣：对于大胸部的女性，可以选择无钢圈的内衣，以减轻胸部的压力。而对于小胸部的女性，可以选择有钢圈的内衣，以提供额外的支撑。
考虑使用胸部定型霜或按摩油：在使用文胸之前，可以使用胸部定型霜或按摩油，以帮助乳房组织更好地贴合文胸，提供更好的支撑。
定期更换文胸：随着时间的推移，文胸可能会变形或失去弹性。建议每隔一段时间更换一次文胸，以确保始终穿着合适的款式。
考虑使用特殊的内衣品牌或款式：有些内衣品牌专门针对大小胸女性设计了特定的款式，如荷兰国际集团（Philips Avent）的“Size My Bra”系列。这些款式通常具有良好的支撑性和舒适度，可以帮助解决大小胸的问题。
内衣的正确对于女性胸部的发育，胸形的调整、身材的塑形都会有很大的影响，只要掌握好正确的穿戴内衣技巧，你的身材就会越来越好，内衣也会发挥到最大的功效哦。
1、首先是文胸的正确穿法，直立站好， 将两臂穿过文胸肩带，套在手上。
注意：如果是直挺着站着穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中，最后形成错误穿戴方式，使乳房变形。
2、然后俯身前倾30度，两手拉住文胸底边向下拉，然后向上推隆使胸部完全包进罩杯内。
3、稍固定好后用手沿着两边伸向背后，扣好扣子。
4、然后抬起身体站直，左手托住文胸左侧钢圈向上托起，右手伸进罩杯内将腋下四周及上部的胸肌和脂肪一起收拢进罩杯内;另一边用相反的手做同样的动作。
5、之后调整肩带，松紧度以可以伸进一指为宜，不要太松或太紧。
6、调整好肩带后可适当再微调下腋下的附乳脂肪，调整时身体可适当的向前倾，手法同样是由两边向中间收拢。
7、看看文胸的钢圈是不是在乳房下方的根部，如果不是的话一定要调整，不然就起不到支撑和塑形的作用，伸直胳膊看看文胸会不会滑动，如果没什么问题，那就一切OK啦。
8、内裤的穿法就比较简单一点，穿好之后用手从臀部伸到大腿根部将臀部的脂肪向上托起让它完全包进内裤里面，这样不仅可以塑造浑圆上翘的臀部，还可以让你的身材更加迷人哦。
其实人的胸部很重要，它汇集了很多的经络，应该让它处于宽松的状态，以确保气血运行畅通。佩戴有钢丝的胸罩，固然美观了，但气血容易闭住，最后乳腺疾病频发。
欧美国家临床研究发现，每天戴胸罩在10小时以上的女性，患乳腺疾病的几率会大大增加。目前国外已经时兴给乳房放假的风尚，在冬季，很多女人都不戴胸罩，让胸部保持自然的状态。甚至在一些重要的场合，为防止露点，也只在衣服里加个由硅胶制成乳贴而已。
丝带就像你身体的质感，顺滑得让人心泛涟漪；蕾丝，若隐若现的性感让人无法抗拒；可爱却又不失挑逗的图案让人仿佛遇上魔鬼天使的混合体。你是什么型的女人，就选择一种独特的风情，自己加以充分演绎，性感魔力绝对爆棚。独特的修形罩杯能将胸部往里积压，造就迷人乳沟迷人的夜晚，决不能少充满诱惑的内衣粉红色是淑女的最爱可爱的少女，性感的内衣，就是这么巧妙的结合充满童趣的内衣带着美妙的儿时梦幻性感的姿态因为美丽的内衣更加诱惑半透明的内衣展露性感诱惑
第一步：上身45°向前倾，然后将内衣穿过手臂，将肩带挂在双肩上。
第二步：双手按住内衣的钢圈底边，分别用手将左右两侧的胸部轻轻拨入胸罩内衣，使乳房被胸罩完全包裹。
第三步：做好前面两步后就用双手沿着文胸底边滑到背后，扣好排勾。
第四步：扣好之后 ，身体继续45°往前倾，然后一只手拖住内衣的钢圈下面，另一只手则去调整肩带，将肩带调整到令你感到最舒服份位置。
第五步：穿好文胸后，活动一下自己的身体，看看内衣穿的是否舒适。如果不舒适，那就再继续按以上步骤调整内衣自己的内衣。
你好，内衣的选择要看自身的发育状况
指导意见： 一般来说避免过紧、过厚的内衣，以免影响正常发育，另外，在家的时候可以穿吊带或较宽松的内衣，对乳房健康有利
保暖内衣 是一种保暖的衣服，适合晚秋及寒冷的冬天穿，并且穿上不会显得臃肿，轻便利落。
1、了解保暖内衣成分，合理穿衣。
保暖内衣之所以保暖是因为衣服里面含有大量的羊毛及纤维，而且分布比较集中，所以建议大家在穿保暖内衣时在里面加一件秋衣以加强透气性和避免羊毛成分刺激皮肤。
2、了解保暖内衣的分类。
保暖内衣一共有两种：第一种：以保暖为主；第二种：以美体为主。保暖内衣其主要作用不言而喻，以保暖为主。所以保暖内衣里层的绒比较多，这样子内衣本 身就不可避免的损失了一定的弹力，这种类似的内衣一般比较适合中老年人以及怕冷的人。美体性的保暖内衣是为了那些既需要保暖又爱美的年轻人而专门设计的。
3、保暖内衣的正确穿法。
保暖内衣里面要加一件秋衣，原因在于保暖内衣之所以保暖不是因为内衣是多么高科技制作而成，而是依靠那些毛绒绒的东西，这些毛绒绒的东西里面含有羊毛和纤维，这样会导致内衣的透气性比较差，所以在穿保暖内衣的时候多加一件秋衣，有助于加强透气性。穿保暖内衣建议大家还是多加一件秋衣更好。
保暖内衣不同于普通的棉质内衣，如果洗涤不当，不仅会损伤里面的纤维，还会大大缩短其穿着寿命。
保暖内衣不可干洗，最理想的方法是轻柔机洗或手洗。
1、水温不超过40℃，最好控制在30℃左右。
2、须选用中性洗涤剂，不可用含有增白剂的洗涤皂或洗涤剂。洗涤剂要适量，过多的洗涤剂会给面料带来负担，从而影响内衣质地。
3、各人的衣服最好单独洗、至少把小孩、大人的衣物分开洗、健康者、病者的衣服分开洗，内衣、外衣分开洗、要注意不同类型的衣服都要分开洗，这样可以保证好洗衣液发挥好各自的效果作用。
第一步：上身45°向前倾，然后将内衣穿过手臂，将肩带挂在双肩上。
第二步：双手按住内衣的钢圈底边，分别用手将左右两侧的胸部轻轻拨入胸罩内衣，使乳房被胸罩完全包裹。
第三步：做好前面两步后就用双手沿着文胸底边滑到背后，扣好排勾。
第四步：扣好之后 ，身体继续45°往前倾，然后一只手拖住内衣的钢圈下面，另一只手则去调整肩带，将肩带调整到令你感到最舒服份位置。
第五步：穿好文胸后，活动一下自己的身体，看看内衣穿的是否舒适。如果不舒适，那就再继续按以上步骤调整内衣自己的内衣。
现在的女孩15，16岁己发育，应选择合适的少女内衣