空气聚能光波锅能做、光波锅烤鱼、光波锅烤鸡腿。
食材：面粉三茶匙，无糖可可粉三茶匙，糖两荼匙，食用油三茶匙，巧克力碎15g，奥利奥饼干一块，牛奶三茶匙，鸡蛋一个，巧克力炼乳少许，草莓酱少许。
原料
牛肉500g，洋葱（大个）1个，土豆（大个）1个，胡萝卜2根，植物油2大勺，蒜瓣2个，香叶2~3枚，鸡精或浓缩鸡汁1大勺/1块，浓缩咖喱酱或咖喱块3大勺/半盒，水1000g。
制作步骤
1.牛肉洗净，切块，焯水后备用。洋葱切半，一半切碎，一半切丝，土豆、胡萝卜洗净，切滚刀块备用。
2.珐琅锅开小火，锅内倒入油，放入切成碎末的大蒜，煸香，放入切碎的洋葱，炒至洋葱变为半透明。
3.放入牛肉、洋葱丝和胡萝卜，翻炒大约1分钟后，加入水、香叶、浓缩鸡汁，盖上盖子小火煮15分钟。
4.15分钟后，加入土豆和咖喱酱，翻炒均匀，煮开后盖上盖子，小火煮1小时。
光波锅相比微波炉更省电。
光波炉比微波炉好。因为光波炉是微波炉的升级版，同时其功能比微波炉的多。
光波炉是一种家用烹调用炉，号称微波炉的升级版，光波炉与微波炉的原理不同。光波炉的输出功率多为七八百瓦，但它具有特别的“节能”手段。光波炉是采用光波和微波双重高效加热，瞬间即能产生巨大热量。微波炉是利用磁控管加热的，但光波微波组合炉是在微波炉炉腔内增设了一个光波发射源，能巧妙地利用光波和微波综合对食物进行加热。
主要材料：鸡腿12只、青柠檬一个半、姜蒜适当
辅材：盐1/4勺子、香油1炒勺、糖少量、米酒1炒勺、黑胡椒粉碎适当
流程以下：
1：鸡腿清洗，划上2刀。
2：放进器皿，挤进柠檬水。
3：添加姜蒜，加入盐、香油、糖、米酒、黑胡椒粉碎。抓匀腌渍30分钟。
4：腌好的鸡腿放进烤网内，放置高架子上。
5：光波炉设定溫度230度，時间14-18分鐘。
6：盖上外盖，按起动键。
7：烤8分鐘后，将鸡腿翻过来。
8：待程序流程走完，将鸡腿取下就可以。
主要材料：四季豆2根、大蒜、3瓣
辅材：生抽酱油3炒勺、盐、1/2勺子、糖1勺子、油少量
流程以下：
1：四季豆清洗，去蒂，一剖2半，鲜切花刀。
2：生抽酱油、盐、糖、蒜末放进器皿，搅拌成料汁。
3：四季豆放到烤盘里，表层刷上一层油，放置高架子上。
4：再将调好的料汁匀称的抹在四季豆上。
5：光波炉设定溫度220度，時间13分鐘。
6：盖上外盖，按起动键。
7：烤8分鐘后，再刷一层油。
8：然后盖上外盖，将程序流程走完，取下服用就可以。
主要材料：牛扒4块、红萝卜、圆葱
辅材：盐1/4勺子、香油1炒勺、糖少量、米酒1炒勺、木薯淀粉1炒勺、苏打1炒勺、植物油1炒勺、黑胡椒粉碎适当
流程以下：
1：牛扒冲清洗擦拭表层水份，用花刀跺松。
2：剁好的牛扒放进冷水中，添加苏打，侵泡30分钟。
3：取下牛扒擦拭表层水份，放进红萝卜、圆葱丝，加入盐、香油、糖、米酒、木薯淀粉、植物油。
4：撒进黑胡椒粉椒，充足抓匀后，腌渍1钟头。
5：光波炉设定溫度200度，時间6-8分鐘。
6：烤在网上撒圆葱丝，放置高架子上。
7：将腌好的牛扒置放圆葱丝上。
8：盖上外盖，按起动键。
9：烤4分鐘后，将牛扒翻过来。
10：程序流程走完，取下牛扒就可以。
干锅底料的配方如下：
小茴香10克，甘草3克，白芷5克，藏红花3克，丁香3克，当归10克，甘松10克，香菜籽10克，香草5克，枸杞8克；
花椒10克，草蔻5克，肉桂10克，陈皮5克，沙参5克，芝麻5克，良姜5克，草果10克，八角20克。
干锅与火锅和汤锅相比，汤少，味更足；不需要自行点菜，菜品搭配相对固定，可直接食用。在操作上，干锅比火锅和中餐更为方便，占用厨房面积小，因而受到广大消费者与投资者的喜爱。与火锅相比，干锅还没有出现全国性的强势品牌，是市场潜力十足的餐饮种类。
其主要品种包括：干锅鸡、干锅鸭、干锅虾、干锅蟹、干锅耗儿鱼、干锅兔、干锅牛蛙、干锅排骨、干锅牛肉、干锅素菜等。
准备好食材:排骨500g，姜片适量，葱段，料酒、盐、糖、生抽、辣椒粉、胡椒粉等等。
首先我们要把排骨洗净，用清水浸泡片刻；再次洗净，沥干水份。
然后就在排骨里放入姜片，葱段，料酒、盐、糖、生抽、辣椒粉、胡椒粉；抓匀后腌制30分钟或更久。
接着我们把土豆、胡萝卜削皮洗净，切成土豆条；大蒜剥掉蒜衣洗净。
塔吉锅置于火上，调入适量植物油；放入大蒜煸香，放入土豆、胡萝卜翻炒。
放入排骨，将腌制排骨的料汁一起倒入，
上盖，中火焗15分钟。
关火，撒葱花。
大功告成，开吃！
石锅豆腐的作法
原材料：水豆腐、五花肉、韩式泡菜、辣椒、红萝卜、葱、蒜
调味品：味精、盐、白砂糖、米酒
作法：
一、炒菜锅放少量油，放生姜片、放进切成片的五花肉，用文火爆锅至五花肉吐油且肥的部分变全透明
二、添加米酒、大蒜、韩式泡菜，少量水，炖二十分钟
三、将作法（二）放进砂锅，放打花刀成小块的水豆腐，添加味精、盐、白砂糖调料，大火烧开后改文火再炖十分钟
四、放进切一片的辣椒、红萝卜煮至断生就可以
主要材料:大鱿鱼，鲜虾，鱼肉，海蛎子，鸟贝，蟹棒，鸡蛋，海叁，烟笋。
作法:主要材料抄水，姜蒜末炝锅，下番茄酱，盐糖鸡精粉，酱油少量。煸炒，芡粉拢芡，打明油起锅。有砂锅放砂锅，沒有就摆盘，撒蒜泥小香葱进行。
石锅饭：
原材料：红萝卜一根，小香肠2根，新鲜香菇2个，西兰花一小把，豆芽菜一小把，韩式辣酱
作法：
1、蔬菜水果等原材料都准备好洗干净，控干水份，
2、平菇、红萝卜都切成细丝，放到乐葵美食盒内微波炉3分鐘，
3、腊肠也切成细丝，西兰花，豆芽菜也放到乐葵美食盒内微波炉3分鐘，
4、维护保养好的砂锅用软毛刷在砂锅内刷上油，
5、铺平煮开的白米
6、把热好的菜都匀称的码在饭上，
7、另起一锅煎一个鸡蛋，随后把边缘修掉，
8、把鸡蛋铺在菜上，
9、砂锅放到灶上，开中文火渐渐地煮，听见“刺啦”声的情况下在多煮个4-5分鐘，随后熄火就可以吃的情况下拌上韩式辣酱就可以了啦。
用料
鸡肉 1公斤
大米 1/3公斤
鸡汤 1升
大蒜 2瓣
香菜 1把
韭菜 1个
红辣椒 1个
西红柿 2个
豌豆 150克
干辣椒 1个
藏红花 少许
盐 少许
黑胡椒粉 少许
西班牙特级初榨橄榄油 120毫升
砂锅饭的做法步骤
步骤 1
给鸡肉调味。
步骤 2
平底锅中倒入特级初榨橄榄油，将去皮的蒜瓣炒熟，炒到变色后放在研钵中备用。
步骤 3
用剩余的油炒肉，肉炒到变色后盛出放在盘子里。
步骤 4
接下来，将洋葱和辣椒切成片翻炒一下，如果有必要的话，再加一点油。
步骤 5
倒入番茄末，此时添加少量糖中和番茄的酸度。
步骤 6
将煮好的蔬菜和肉一起倒入砂锅中。翻动一下混合均匀。
步骤 7
同时，我们将大蒜，干辣椒（事先泡过）和藏红花混合盛酱料。加入一点肉汤混合均匀。
步骤 8
完成后，将酱料倒入砂锅中，再加入大米，让大米充分吸收酱料的味道和香气。
步骤 9
翻动几下，然后加入鸡肉汤。
步骤 10
中火煮约8分钟，然后加入豌豆，将火调小，再煮8分钟。
步骤 11
一段时间后尝一下米饭的味道，如果发现米饭变淡则加些盐，如果味道刚好，就可以关火。
步骤 12
最后，让米饭和鸡肉在砂锅中焖2至3分钟，然后淋上一点特级初榨橄榄油调味就可以吃啦
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