首先，我们知道，每一个人的真正的自我对他人都是有吸引力的，同时也在影响和感染着他人，如果在自己没有压抑自我、随心所欲表现自己的情况之下，任何人都可以成为很有魅力的人的。所以在与他人特别是与异x.j往时，不要瞻前顾后，不要去想自己所说的话所做的事是否正确，也不要考虑他人怎么看待你，只要是与他人的交流就尽管说出你到嘴边的话语，这样你就有了展示自己才华和风格的机会，也就把握了主动，当然你真实的自我也就对他人产生了吸引力。 其次，平时要多观察别人，了解别人的爱好，当我们找到了对方的兴趣爱好时，那么我们的交往也就自然和谐了起来。在别人挑起话题时，不要去想与你说话的是谁，不必拘谨、担心和过于认真，也不要事先考虑，想说什么只要张开嘴巴说出来就行，不要考虑自己的语言他们能否听懂，是否认同，只要开口就说，这是克服紧张、焦虑的有效方法。所以在与别人交往时，不要瞻前顾后，不要去想自己说出的话是否正确，也不要考虑他人怎么去想你所说的话，只要是与他人的交流就尽管说出你到嘴边的话语，这样你就有了展示自己才华和风格的机会，也就把握了主动，当然也降低或解除了自己的紧张和焦虑情况的发生。 第三，思想不要太固执，要懂得尊重别人，不要太刻板，在正当场合要表现得有修养，在开玩笑的时候也要放得开，比如，顺着别人开玩笑的话茬开自己的玩笑，这样一方面可以锻炼自己积极宽容的心态，进而培养自己的大气；另一方面又不伤害对方的面子，更引不起无意义的争执和辩驳，还可以使大家的关系和谐融洽。 第四，在交流沟通的时候，要表现的主动一点，活泼一点；见面以后主动和男生说话，如早上好，心情咋样等等，你他们交往一段时间彼此熟悉和了解之后，他们就会自然而然的主动和你交往。 第五，你说“感觉和他们在一起很不好意思” 我们要知道“人无完人，金无足赤”的内涵，这就是说十全十美的人在这个世界上是不存在的，每个人都有自己的优缺点。心理学研究表明，在人际交往中人们并不喜欢那些在他人面前表现得完美无缺的人，而最受欢迎的恰恰是那些把真实的自我袒露在他人面前的、有一些小小缺点的人。所以你在与男同志说话的时候不要去过分关注对方对你的影响如何，也不用太在意自己的缺点，只要尽到了自己的礼节和真诚，那么我的目的也就达到了。另外，在与男生交往时，把他看作是你哥(比你大的情况下)，或是你弟(比你小)，或是你的同学(年纪相仿)，以这种关系去相处一定会更自然的。 第六，我们知道，人在潜意识中是向往异x.j往的，因为它具有心理的整合、协调和保健功能，因此无论是男性还是女性，对自己的异x.j往都是非常珍惜的。所以用真心对待身边的每一个男生，不要太亲近，不要太疏远，打开你心灵的一扇窗，你会发现其实和他们相处不难。你说“和自己很喜欢的男生在一起也不知道说什么”其实你完全可以围绕事业追求，寻找话题的“闪光点”； 围绕兴趣爱好，寻找话题的“共鸣点”； 围绕环境氛围，寻找话题的“着眼点”；围绕社会生活，寻找话题的“兴奋点”等等，不要太在意话题，也不要太在意自己讲了什么，无拘无束想到什么就谈什么。 第八，主动去参加有异性参与的体育、文娱等集体活动，这些活动由于随着生理机能和血液循环的加剧，人的心理也会随之开放，这样就更有利于增加人际交流和人际关系的和谐。当人际关系和谐之后，你与异性的交流和沟通也就会变得自由自在和自然自如起来。 以上仅是本人的一些意见和建议，合适与否您的朋友杨永龙请您批评参考。