和普通人一样呗，一般像主持人、演员工作时都吃盒饭，工作之余也会去吃一些夜宵（一些垃圾食品也会吃哦），唱唱卡拉OK，办办party。
。。其实明星和我们一样，都是正常人，不要把他们想的天天吃山珍海味，或者和“神仙”一样。。。首先，计划一下你每天摄入的卡路里总量。然后计划一天总热量的比例。早餐和晚餐分别占30%左右，午餐占40%。在所有的饮食中，碳水化合物占每天总热量的40-55%。多吃蔬菜、水果和蔬菜。脂肪的摄入占总热量的20-25%。尽量满足人体对蛋白质、维生素、矿物质的需要，饭前可适当补充一些水果，慢慢吃。
吃冬瓜木耳湯 正确的三餐进食量应该是早餐最多，为一天的开始提供充足的能量，中餐适中，晚餐最少。
明星会吃一些美白的保养产品，例如日本的polo美白丸，还有swisee家的维生素和一些其他牌子的维生素C，维生素A，以及他家的鱼油啊，叶绿素片，还有乳清蛋白粉，还有各种东阿阿胶，燕窝，还有mitoq的经典胶囊，胶原蛋白片，花青素高的黑枸杞等等
女明星大概都有吃燕窝的习惯，他们都有专业的营养师给他们搭配，所以营养上比较均衡，保养的就比较好。而且他们都会健身。毕竟女明星都是靠脸蛋吃饭的，所以在自己的容貌方面是比较重视的。护肤品也是比较昂贵的。吃的方面肯定是鱼胶，阿胶，燕窝之类的保养品
减肥吃的东西有很多的，首先先控制量，然后吃新鲜的水果和蔬菜，多喝温开水，加快新陈代谢对减肥也有好处，同时也保持一个良好的生活习惯，在日常的生活中也尽量不要吃辛辣上火的食物，早睡早起不要熬夜，多注意休息，劳逸结合，多运动。
吃含能量低的食物和水果可以减肥。每天用38-40度热水洗澡15分钟。不要吃零食和午夜小吃，选择富含蛋白质的食物，晚餐少吃淀粉和糖含量高的食物。饭前喝一杯温水。慢慢吃，仔细咀嚼。多吃水果和蔬菜，保持肠胃通畅。每天步行半小时做有氧运动。只吃80%的饭菜。
少食，多运动，吃东西细嚼慢咽。
减肥晚上吃吃黄瓜比较好，黄瓜具有清热利尿，预防便秘的作用。现在很多减肥水果中，含有大量的糖，都是热量，对于减肥没有好处。黄瓜不含有果酸，不会因为酸而伤胃，而且含糖量非常低，是减肥的好搭档。
在经期吃水果并不能够起到减肥的效果，但是在近期的时候也可以适当的吃一些香蕉，因为香蕉也是可以促进肠道蠕动的，但是也要注意不要过量的吃，如果过量的吃，很有可能会引起大便干结等现象，对身体也会产生一些不利的因素，在经期也要注意，不要剧烈运动。