大量的运动和不吃油腻食欲，通过这种方式瘦下来的，她们常年都这样
明星暴瘦基本是合理的饮食规律和适当的运动规律取得的
明星暴瘦也会有橘皮纹 只不过他们加强了锻炼
现在明星减肥都流行168轻断食减肥法，非常有效，而且又不伤害身体。168减肥详细定义是：就是每天进食的时间集中8小时间完成，其他的16小时就是禁食的时间，其原理就是让体内的消化酵素及胰岛素能充分分解食物，也让肠胃有充分的休息时间。
暴瘦五十斤其实不好，你可以减的慢一点，健康一点。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，不吃含糖量比较多的食物。多做一些运动，尤其是有氧运动。少食多餐，规律进食
吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。
每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。
减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气
明星瘦身的方法也是花样繁多。
估计也没有光不吃油盐减肥的人。
其实胖是人体内脂肪堆积所致。
人摄入的东西进入肠胃之后，根据人体的需要糖、碳水化合物、脂肪、蛋白质都是可以相互转换的。
一点不吃油，也未必能减肥。
所以，意图用不吃油盐减肥是没啥用的。
一定还有其它方法。
1.关键是要坚持，要有信心别人可以你一定会做的更好!要有自己的智慧。
2.永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力！
3.给某人：天还很冷记得盖被子；给某人：要好好吃饭，不要过度减肥；给某人：工作再忙也记得休息，不要熬夜；给某人：不冷吃泡面；给某人……
4.有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧。
5.没人能帮你，只能靠自个儿。假如你没想到我喊你胖人就从如今着手别吃了。饮水吧就，饿就去睡觉儿。
6.你TMD怎么就这样喜欢吃物品你和肉亲啊仍然怎么着
7.那些说我不用减肥的人都是坏人。
8.你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
9.不要轻易剥夺别人的希望，也许那是对方唯一的希望。
10.有男朋友的胖子！再长肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要CMJ你看着可爱不！
11.：其它女人都能瘦下来你为啥不可以！你是憨子吗？你天然生成就应当肥猪吗？
12.连汤加国王都命令全国减肥了。
吃冬瓜木耳湯 正确的三餐进食量应该是早餐最多，为一天的开始提供充足的能量，中餐适中，晚餐最少。
周润发，刘德华，张学友，梁朝伟，林子祥，许冠杰…