恋爱恐惧症的人谈恋爱需要勇敢面对自己的恐惧，需要克服内心的恐惧和焦虑，寻求帮助和支持，慢慢来，建立信任，不要过度分析，学会放松。以下是一些建议：
1. 接受自己的恐惧：首先要明白恐惧是正常的情绪，不要否认或逃避它。接受自己的恐惧，学会面对它。
2. 寻求帮助：如果恐惧严重影响了生活，可以寻求专业心理咨询帮助。
3. 与朋友交流：与朋友分享自己的感受和经历，寻求支持和理解。
4. 慢慢来：不要急于开始恋爱，可以先从交友开始，慢慢增加社交活动的频率。
5. 建立信任：在恋爱关系中，建立信任是非常重要的。可以通过沟通、分享和相互支持来建立信任。
6. 不要过度分析：不要过度分析恋爱关系，不要让自己陷入过度担忧和焦虑的状态。
7. 学会放松：学会放松身心，可以通过冥想、瑜伽等方式来缓解焦虑和压力。
之所以会有恋爱恐惧症，还是和个人经历和身边的一些案例有关系的，我们还是需要及时的调整的。
恋爱恐惧的具体表现是：在恋爱之中会出现不敢跟他人对视、不敢拉手、不敢说话等问题。
在交往的过程中往往会出现问题，比如在相处时不敢与人对视、分开后又希望能够见到爱人、不敢拉手、不敢说话、认为自己的能力不行、觉得自己的想法不纯等类似的症状，这种情况也是在恋爱关系当中要注意解决的问题。
恋爱恐惧症通常是由一些痛苦的恋爱经历或心理问题引起的，这可能导致对恋爱和未来关系的恐惧感。以下是一些建议去开导：
1.寻求专业帮助。 恋爱恐惧症可能是由深层次的心理问题引起的，建议去看心理医生进行诊断和治疗。
2.了解恋爱。尝试了解恋爱和维持健康关系的知识。可以参考一些专业书籍或者网上资源。
3.慢慢建立信任。 恋爱恐惧症患者会对让自己感到尴尬，或无法控制的情况产生敏感或反感情绪，建议逐渐建立信任和放松心态，在情感中更加的自信。
4.约会。可以尝试约会，尤其是和朋友分担经验的约会，或试着从容地参加社交活动，以消除自己的恋爱恐惧。
5.减少压力。 恋爱恐惧症患者可能在约会、社交、交友等场合会感到压力。解决方法则是尽可能减少这些一度的压力。
6.实实在在做好自我照顾。恋爱恐惧越是想消除，越会加重自己的心理负担。要不断提醒自己，现阶段拥有前进的每一步就足够了，不要过于苛求自己坚决不卷。
总之，尝试以上行动也需要付出努力，并且进展步伐可能会不断地停滞甚至倒退。在这样的时候，只接听专业人员的建议，并且说出自己的恐惧和分享，消除自己暂时的策略。
恋爱恐惧症的表现：
1、怕爱上别人
身边也有很多优秀并适合你的人，可是你就是努力告诉自己，不能爱上他。怕爱上别人， 就想活在自己的世界里，在自己的小世界里安安静静地，不为人所知，就可以了。
2、害怕被拒绝
有这样一种情况，你暗恋一个人好久了，可是迟迟不去表白。不是不想去表白，只是没有 这个勇气，仅仅是害怕被拒绝，担心自己被拒绝后不知道应该怎么办。
3、怕受伤
有时候看着身边那一对对情侣，也曾羡慕过。其实自己也不是没有这个机会，但一直不敢 越雷池一步，只是害怕在爱情里，扮演一个受伤的角色，怕自己受伤。
4、怕恋爱失去一切
女人常常这样，恋爱的时候，就好像与世隔绝。不想恋爱，不为什么，就是怕恋爱后失去 自己朋友的圈子，怕冷落了家人，怕失去那些原本自己拥有的一切。
5、害怕在最爱的时候，却失去他
很多女人在恋爱的时候，不敢一开始就全身心地投入，因此也有些人认为女人是慢热型。 其实，你只是担心自己奋不顾身爱上他、觉得不能没有他的时候，却失去了他。
6、怕自己的一颗爱自由的心
单身最好的一点就是自由，不受任何束缚。你可以跟任何一个异性朋友出去吃饭或逛街， 你也可以一个人去自己想去的地方，但是恋爱后一切就都不一样了。
7、怕恋爱后，,就再也回不到以前
你跟他本来就是很好的朋友，尽管你们对对方都有感情，但是就是难以启齿，你们担心， 一旦恋爱了，你们便不能像以前那样做好朋友了，便再也回不到以前了。
8、怕自己爱对方比对方爱自己还多
爱上了就是爱上了，可是也得有个度。你就是害怕自己爱对方比爱自己多，那么你会为对 方放弃好多，忽视好多，只要对方过得好，自己不好也没关系。就因为这个，你不敢恋爱 。
有几种可能：
1 对自身家庭的影响，父母本身婚姻不美满。家庭有裂痕或者幼年时期受过父母伤害。
2 外界因素影响，周围朋友婚姻的不美满。
3 对自己自由的向往，觉得恋爱或者结婚会多一个人束缚。
4 对责任的认知程度的恐惧。
5 对另一半要求太过苛刻，感觉无法找到。 我本身就是婚姻恐惧，我可能是因为小时候家庭太多美满。感觉的像父母那样的爱情无法找到，加之，自身对自由的向往程度，以及对生孩子的以后系列问题的恐惧，致使无法克服。 最后一句，说半天废话，其实恐婚说白了就是他妈没有看对眼的！！！！这么久了 这是当时第一个我回答的问题。真的当时最后一句写的挺对的，就是没看对眼的，要不时间不对，要不就是人不对。现在我也是在筹备婚礼。还是劝大家，找到爱的人就坚持吧 真的 这么久了坚持一下会有意想不到的的
高度内向，胆小，自卑自闭。
一般深海恐惧症的人群，性格上也比较脆弱，或者是偏神经质，这样更容易被惊吓，虾坏。特别是高度内向和胆小怕事的人，往往也有自卑感，就会患上社交恐惧症，进而也可以发展为各种其他恐惧症，例如深海恐惧症。
我跟你也一样啊，今年也是24岁，谈过一次恋爱，不咸不淡，他对我很好，可最后还是跟他提出分手，恋爱前不怎么相信爱情，因为觉得爱情起初新鲜，最后两个人就开始互相厌倦了，感觉大多人都是为了结婚而恋爱，没什么意思。这之后，也有很多男生追，有觉得人还不错的，有一般一般不怎么感兴趣的，有亲戚朋友们所谓的老实可靠的，但心就像是被冻住了一样，不想交往，甚至连约会都觉得累找各种借口推诿，妈妈很着急，亲戚朋友也开始不断给我施压，但是这样却适得其反，甚至跟妈妈赌气起来了，我知道这样不对，但就是跟中了邪一样。最近跟好朋友聊天，她们也给我提了很多建议，起初我也很抗拒，可是想想自己也不能一直这样，一直抱以这样的想法其实是很病态的，所以多跟人沟通然后尝试着慢慢改变自己，勇敢面对自己一直以来不敢直面的恋爱，应该会有改观的。我正在慢慢努力着寻求改变，希望你也可以！
恋爱恐惧症的表现：
1、怕爱上别人
身边也有很多优秀并适合你的人，可是你就是努力告诉自己，不能爱上他。怕爱上别人， 就想活在自己的世界里，在自己的小世界里安安静静地，不为人所知，就可以了。
2、害怕被拒绝
有这样一种情况，你暗恋一个人好久了，可是迟迟不去表白。不是不想去表白，只是没有 这个勇气，仅仅是害怕被拒绝，担心自己被拒绝后不知道应该怎么办。
3、怕受伤
有时候看着身边那一对对情侣，也曾羡慕过。其实自己也不是没有这个机会，但一直不敢 越雷池一步，只是害怕在爱情里，扮演一个受伤的角色，怕自己受伤。
4、怕恋爱失去一切
女人常常这样，恋爱的时候，就好像与世隔绝。不想恋爱，不为什么，就是怕恋爱后失去 自己朋友的圈子，怕冷落了家人，怕失去那些原本自己拥有的一切。
5、害怕在最爱的时候，却失去他
很多女人在恋爱的时候，不敢一开始就全身心地投入，因此也有些人认为女人是慢热型。 其实，你只是担心自己奋不顾身爱上他、觉得不能没有他的时候，却失去了他。
6、怕自己的一颗爱自由的心
单身最好的一点就是自由，不受任何束缚。你可以跟任何一个异性朋友出去吃饭或逛街， 你也可以一个人去自己想去的地方，但是恋爱后一切就都不一样了。
7、怕恋爱后，,就再也回不到以前
你跟他本来就是很好的朋友，尽管你们对对方都有感情，但是就是难以启齿，你们担心， 一旦恋爱了，你们便不能像以前那样做好朋友了，便再也回不到以前了。
8、怕自己爱对方比对方爱自己还多
爱上了就是爱上了，可是也得有个度。你就是害怕自己爱对方比爱自己多，那么你会为对 方放弃好多，忽视好多，只要对方过得好，自己不好也没关系。就因为这个，你不敢恋爱 。
一、女生要学会打扮自己，让自己在男友心中有一个完美的形象。当然，打扮自己并不是把自己打扮的花枝招展，一定要干净整洁，给人一种清新感，这也是大多数男生比较喜欢的类型。
二、女生要想让对方死心塌地的跟着自己，这个时候就要学会宽容。因为生活当中没有一个人是完美的，所以宽容是两个人在一起的必备条件之一。
三、 谈恋爱的过程当中，女生要把目光放的长远。让对方觉得自己是爱情如生命，在生命当中有很多的事情是比较重要的，所以有时候一定要拥有一个独立的意识。
四、 欲擒故纵也是恋爱当中的一个技巧。当对方给你打来电话，不要马上接通，一定要让电话多响几声，在对方快要挂断的时候接起是最好的。
五、两个人在约会的时候不要比男生先到，一定要迟到一会儿，当然不是每次都迟到，而是偶尔，这样会让男生对你的约会更加充满期待。
六、女生不要把喜欢他挂在嘴边，因为太容易说出口的爱情，他不会相信，更加不懂得珍惜。
七、女生不要主动联络他，而是要让他主动想起你，联系你（让人思念比思念一个人更有效）。
八、生他气时，不要轻易就原谅他，可以适当惩罚他，让你们的情侣生活变得更有趣。九、不要一直乖乖听他的话，要发表自己的主见，让他知道你也是有说话权的，也是有自己独立思想的。
十、跟他逛街时，多看看其他帅哥，让他知道你不是只有他一个选择，让他产生一定的危机意识。
十一、不要一直对他很热情，要偶尔冷他一段时间，让他对你琢磨不定，这样他才会觉得你并不是完全属于他，会对你抱有征服欲。
十二、任何时候、任何地点，不要让他觉得你可以召之即来，挥之即去的。