三明治色彩鲜艳，营养丰富，一口咬下去，面包的松软搭配生菜黄瓜的酥脆和番茄的酸甜多汁，夹杂美味的火腿和鸡蛋，瞬间点燃所有沉睡的味蕾，再来一杯温热的牛奶，一口三明治一口牛奶，让你一整天都元气满满！
食材用料：
草虾相克食物
香炸粉
番茄酱相克食物
油
五香粉
盐
菜谱做法：
1.虾解冻。
2.去头去壳去沙线留尾。
3.剥好的虾肉下盐五香粉拌匀。
4.香炸粉一盒。
5.香炸粉下水调成糊，再下两勺左右的油。
6.调匀成脆浆。
7.锅里油烧热。
8.虾肉沾好脆浆。
9.下油锅，炸。
10.炸至金黄后捞出。
把买回来的沙葱摘掉不好的部分切碎，碗内打入5个鸡蛋搅拌均匀，热锅凉油倒入鸡蛋液慢火炒至金黄搅散，把炒好的鸡蛋晾凉切成丁，把泡发好的粉条木耳洋葱全部切丁备用，放入容器中，加入切好的配料，加入精盐生抽耗油胡椒粉搅拌均匀，再浇上热花椒油，搅拌均匀就可以包成饺子了
1.准备好材料。
2.先把鸡蛋清洗干净。
3.鸡蛋要把水控干。
4.大粒盐放入锅里面。
5.放入清水煮盐水，没煮一次都要让盐水饱和状态（直到煮够你需要的盐水）6.盐水放到清洗干净没有水的罐子里面晾凉。7.在盐水里面放入一酒酌白酒。8.依次放入晾干的鸡蛋（鸡蛋千万不能有水的）9.鸡蛋放好了。10.鸡蛋上面压上重物，防止鸡蛋漂浮。11.盖上盖子。12.套上塑料袋密封20天，就可以吃到一噜盐鸡蛋了。13.好吃的一噜盐鸡蛋不咸不淡正合适。
鸡蛋火腿三明治的热量(以100克可食部分计)是236大卡(987千焦)，单位热量适中。
每100克鸡蛋火腿三明治的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。
准备材料。
步骤2
土司切去四周的边备用。
步骤3
鸡蛋打入碗里，加入牛奶。适量盐和黑胡椒粉打匀。
步骤4
取一吐司片，先放一片芝士，再放一片火腿，
步骤5
最后再放一片芝士，
步骤6
再盖上一片吐司。
步骤7
开启小火，锅里倒适量橄榄油，
步骤8
双手握住夹好了馅料的土司片，放入蛋液中，让蛋液包裹整个土司片。（此步要快速，不要让土司片浸泡蛋液太久）
步骤9
放入锅内，煎至两面金黄。
步骤10
四个侧面也竖起煎一下。
步骤11
对切后装盘，可淋上蕃茄酱调味。
1. 准备食材
2. 鸡蛋加大酱搅匀
3. 尖椒切碎末
4. 尖椒末加鸡蛋酱中搅匀，加少许油，花椒粉，适量水搅拌均匀。
5. 放烧开水的锅中，蒸制10分钟左右（具体时间根据自己家火的情况定）（光线原因颜色不同）
6. 蒸好的鸡蛋焖子
食材
面包2片火腿1条西红柿1个
方法
1准备全麦面包两片，小西红柿一个，火腿肠一截。
2火腿肠去掉外包装切成片状，厚度适中。
3西红柿洗净切成片，备用。
4先取一片面包，将火腿片均匀码在面包上，然后码上皮状的西红柿。
5火腿和西红柿码完后，取另外一片面包片，覆盖在上。然后压实，用刀切成四块，这样比较好拿。
6面包片有点干，配上酸酸甜甜的西红柿
食材:面包2片火腿1条西红柿1个
方法
1准备全麦面包两片，小西红柿一个，火腿肠一截。
2火腿肠去掉外包装切成片状，厚度适中。
3西红柿洗净切成片，备用。
4先取一片面包，将火腿片均匀码在面包上，然后码上皮状的西红柿。
5火腿和西红柿码完后，取另外一片面包片，覆盖在上。然后压实，用刀切成四块，这样比较好拿。
6面包片有点干，配上酸酸甜甜的西红柿
1、火腿选用便宜的就行，但尽量选没有肥肉的那种。家里没有大火腿了，我就用这个了。然后在肉的表面上涂上橄榄油。
2、蛋黄酱里加一点豆酱搅拌
3、用开水沥一下生菜。吃三明治的时候，如果里边是冷的就会觉得食物很冷而尝不出其他味道了吧。用和洗澡水温长不多烫的热水，生菜不会软，还是脆的。
4、面包用打折面包就可以。在制作三明治前把面包稍微蒸一下，面包硬的部分会吸收水分，变得松软。
5、把拌好的酱涂到面包上，火腿、生菜放上去，就完成了。
6、这个不适合放的时间长了，面包会硬的。做好就吃，最美味了。