吕小军，身高172cm，1984年7月27日出生于湖北省潜江市，中国男子举重运动员，效力于中国男子举重队。
2009年11月，吕小军获得第77届世界举重锦标赛男子77公斤级冠军，并打破世界纪录，当选为年度最佳男子举重运动员。
2012年伦敦奥运会男子77公斤级比赛总成绩打破世界纪录夺得冠军。
2014年9月，在仁川亚运会举重男子77公斤级比赛中打破抓举亚运会纪录，并获得总成绩冠军。
2016年8月，在里约奥运会举重男子77KG级决赛中，以抓举破世界纪录的177KG、挺举202KG，总成绩379KG的成绩，由于体重比举起同重量的哈萨克斯坦重，获得亚军。
2018年，吕小军获得2018举重世锦赛男子81公斤级冠军，并刷新该项目总成绩世界纪录，同时收获抓举、挺举银牌。
2021年7月31日，吕小军夺得2020年东京奥运会举重男子81公斤级金牌。
吕小军不是一名演员，他的真正身份是一名中国举重运动员。
吕小军1984年7月27日出生于湖北省潜江市，身高1.72m，体重73kg，民族汉族。现役中国男子举重队运动员。
2009年，他获得第77届世界举重锦标赛男子77公斤级抓举、总成绩冠军，并当选为年度最佳男子举重运动员。
2012年，他在伦敦奥运会男子77公斤级比赛中，总成绩打破世界纪录并夺得冠军。
2014年，他在仁川亚运会举重男子77公斤级比赛中打破抓举亚运会纪录，并获得总成绩冠军。
2016年，他获得里约奥运会举重男子77KG级亚军。
2018年，他获得举重世锦赛总成绩冠军并刷新该项目总成绩世界纪录，同时收获抓举、挺举银牌。
2021年7月31日，在2020东京奥运会男子81公斤级比赛中，吕小军获得冠军，并创造了抓、挺、总成绩三项奥运会纪录，并以2金1银的成绩成为中国夺得奥运奖牌最多的举重运动员，同时以37岁成为奥运举重项目历史上年龄最长的金牌得主。
吕小军哑铃凳好
哑铃凳好用，如果你想好好用哑铃锻炼身体，那哑铃凳还是有必要买的，因为有了哑铃凳后，你就可以做更多的动作，锻炼到更多的地方，比如说你可以做哑铃卧推，借助器械的力量可以更好的锻炼上肢和腰腹力量，还能解放双腿，不然总是站着提拉哑铃，腿部尤其是膝关节会受力过大引发损伤。
2021年7月31日，37岁的中国老将吕小军在东京奥运会举重比赛中创造了抓举、挺举、总成绩三项奥运记录，成功夺冠。
在常人眼中，吕小军属“超龄服役”，与他同场竞技的是“弟弟”甚至“侄子”辈的年轻人；在教练于杰眼中，吕小军比赛的表现就像个“年轻人”。
吕小军在赛后接受采访时对记者说：“如果在举重明年世锦赛上看到我，不要觉得惊讶……训练对我来说是轻松快乐的。”
在7月31日的东京奥运会男子举重81公斤级决赛中，37岁的中国选手吕小军以总成绩374公斤夺得冠军，并刷新奥运会纪录，为中国体育代表团斩获第21金。
37岁，对举重运动员来说，已经不再年轻，但吕小军的竞技状态还很年轻。社会上还有很多人像吕小军这样，年纪不轻，但生命状态依然年轻；也有的人年纪轻轻，其生命状态却未必年轻。
吕小军常态体重约80kg，网络上他260-280的深蹲训练视频比比皆是，cctv5报导过他后蹲最好成绩为305kg，窄拉（举重专项的一种硬拉训练技术，理论上并不利于拉起更大重量，不过我们还是以实际数据为依据）为280kg，260能连拉3个。
1 不是自然健身2 因为吕小军在自己的社交媒体上分享了自己使用过的多种健身药物和增肌剂，并且也在采访中承认过自己使用过兴奋剂，这些都不属于自然健身的范畴。3 不过，吕小军也是一个非常努力和专注的健身达人，他的健身成果也是非常值得人们学习和借鉴的。
7月15日晚，浙江卫视《奔跑吧》第十季播出第十期。本期节目中，兄弟团成员李晨、杨颖、沙溢、蔡徐坤、白鹿、周深将迎来节目史上最“难”挑战，他们将迎接由运动员吕小军、徐梦桃、张常宁、高亭宇以及刘畊宏、魏大勋等组成的“冠军队”的强势“踢馆”。
节目中，双方在开启对决前先展现了各自的实力和气势。“冠军队”准备了一些日常训练的项目。其中，吕小军带来了一对50公斤的哑铃；高亭宇则展示垂直跳高，并与蔡徐坤现场比拼；刘畊宏则将带领大家一起跳毽子操。究竟“冠军队”在节目中带来了哪些表现让大家惊呼，静待节目揭晓。此外，徐梦桃还在节目中自曝从第一季开始便是《奔跑吧》的忠实观众，并直言想撕李晨的名牌
举重冠军吕小军没有退役。
1984年，吕小军出生于湖北省潜江市。从小，他就在体育方面展现了优于同龄孩子的天赋。1997年参加村里小学运动会短跑比赛的他拿了第一名，同时也吸引了市体校教练的注意。1988年，吕小军开始在潜江市体校练习举重。
此后完成从市级队到省级队再到国家队三级跳的吕小军从2003年开始在国家队主攻69公斤级，并于2004年在白俄罗斯明斯克摘得举重世青赛该级别冠军。但由于伤病以及国内同级别选手人才济济，吕小军没能在这个级别有大作为。
从2005年开始，他升级至77公斤级后再次凭借实力跻身国家队，师从现在的教练于杰。为日后的辉煌打下了基础。
吕小军，1984年7月27日出生于湖北省潜江市，中国男子举重运动员，效力于中国男子举重队。
他一共参加过3界奥运会。
2012年伦敦奥运会男子77公斤级比赛总成绩打破世界纪录夺得冠军，获得金牌。
2016年8月11日，里约奥运会举重男子77KG级决赛，最终拿到抓举破世界纪录的177KG、挺举202KG，总成绩379KG的成绩，由于体重比举起同重量的哈萨克斯坦重，获得亚军。
2021年7月，吕小军入选2020年东京奥运会中国体育代表团举重项目运动员名单。7月31日，吕小军夺得东京奥运会举重男子81公斤级冠军。
所以，吕小军一共获得过2枚奥运金牌