1.晨前皮包水（喝温开水），睡前水包皮（热水烫脚），健康又长寿，百岁不稀奇。
2.夜饱损一日之寿。
3.冬不以极温，夏不以极凉，空调进屋堂，自身免疫就跳档。
4.人活在世上，什么事最难？希腊泰勒答：认识你自己。你不认识你自己，谁也代替不了你；
5.以治气养生，则后彭祖；以修身自名，则配尧舜。
6.养生之道，莫久行久坐、久卧久听；莫强食欲，莫大醉，莫大忧怒，莫大哀思，此所谓中和。能中和者，必久寿也。
7.以无厚入有间，恢恢乎其于游刃必有余地矣。
8.静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。
9.天下只有养生之道，没有长生之药
10.一个有勃勃生机与广泛兴趣的人，可以战胜一切不幸。 一个明智地追求快乐的人，除了培养生活赖以支撑的主要兴趣之外，总得设法培养其他许多闲情逸致 。
11.智者养生也，必须四时而调寒暑。
12.一命二运三风水四积阴德五读书，六名七相八敬鬼神九交贵人十养生。
13.养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
14.养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。
15.千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
五谷养生糊，是由五谷杂粮为基础原材料，辅以药食同源的各类食材，低温烘焙熟后磨制成粉，经热水冲泡而成的养生糊，与黑芝麻糊相比，五谷养生糊没有经过膨化处理，也没有添加任何速溶剂、防腐剂，而且最大程度地保留了五谷和各类食材的养生效果，是日常调理的养生佳品。
★做法
【★食用时间】五谷养生糊一般是饭前半小时服用，如果顾客脾胃不好，身体虚弱，最好饭后半小时服用。
【★食用量】正常一日两次，每次10~20克（塑料勺一勺，约为10克）；
5~12岁以上的孩子每日最多不超过20克；
0~5岁孩子每日最多不超过10克。
【★具体方法】
1. 沸水法
勺取20克粉，倒入3倍开水，静置2分钟，根据口味加入白糖、蜂蜜或盐搅匀即可食用。
2. 微波法
勺取20克粉，倒入3倍开水，放入微波炉，高火3分钟取出，根据口味加入白糖、蜂蜜或盐搅匀即可食用。
3. 锅煮法（针对脾胃不好的小朋友和老年人）
勺取适量粉放入小锅中，倒入3倍凉水搅拌均匀，点火煮2分钟，根据口味加入白糖、蜂蜜或盐搅匀即可食用。
★营养价值
★明目清肝糊
★配料：大米1量杯、绿豆1量杯、海带（切块）1/2量杯。
★功效：海带可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。豆类配以海带熬煮，可以避免碘的流失，又能生津益气，为良好的夏季防暑甜品。
★养生小常识：深绿色和酸味食品有益于肝脏的机能。
★健脾养胃糊
★配料：大米1量杯、小米1/2量杯、南瓜（切丁）1量杯、胡萝卜（切丁）1量杯。
★功效：南瓜、胡萝卜内含丰富的胡萝卜素，长期熬夜者连续喝几次后，即会由明显的改善作用。小米对脾胃虚热，反胃呕吐，腹泻与产后病后体虚或失眠者有益。
养生小常识：黄色食品和甜味都能够健脾养胃。
1.精油开背按摩首先是上油，分三步。
2.两手大拇指按膀胱经，小包滑板筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂。大拇指按膀胱经至腰部，双手掌划按腰部。
3.手背按压膀胱经，甩至风池，滑大板筋，排至手臂。
4.大拇指走S步，划膀胱经，包至风池，滑大板筋，排至手臂。
5.手掌服贴，四手指力划膀胱经，包至风池，划大板筋，划肩胛骨缝筋。
6.手横放，四指划膀胱经，包至风池，划大板筋，排至手臂。
7.单手捏脖子，至风池，双手捏大板筋，打八字。
8.按腰部，用掌心按压腰部，腰部由下至上划膀胱经，划至臀部，双手握拳，用手背按压腰部，然后弹出。
9.双手交叉，掌根压膀胱经至腰部包腰，弹起。
10.双手搓热，包腰至肚脐弹起。
11.双掌服贴搓背，单手拔膀胱经，至大板筋，双手搓大板筋，双手拇指重叠下拔膀胱经至腰部，双手拔膀胱经至大板筋，排至另侧手臂。另侧重复。
12.将手放于背部，双手划大板筋，大拇指重叠按划大板筋，按肩中穴，由下至上双手分滑肩胛骨缝筋，将手放至头前，双手由腰分滑至手指，拉抹手臂，由上至下推腰部。
13.双手大拇指划膀胱经，至腰部按抚。包至风池，滑大板筋，排至手臂。
14.双手握拳平面划膀胱经至腰部搓热，包至风池，排至手臂。
15.精油开背按摩结束后，不要立即起身就走，而是要平躺放松一段时间，让精油完全吸收为好。
没有区别。调理手法和养生手法都是为了达到营养平衡而使身体强壮。身体生病就是身体缺泛某种营养而引起的，而调理和养生都是为了补充某种营养。调理就是为了达到营养的平衡，而养生也是为了达到营养的平衡。
1.应该强调健康的重要性，以及如何做出健康的生活方式和生活习惯。
2.文案中应该包括健康的饮食、运动、调节情绪、休息等方面的建议，以及相关的科学依据。
3.文案中还可以提供一些有效的养生小窍门，以及一些有趣的养生小技巧，以吸引更多的观众。
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中国中医科学院是隶属国家中医药管理局的集中医药科研、临床和教学为一体的国家级的综合性的权威机构，是中医药行业的“国家队”。中国中医科学院培训中心是中国中医科学院从事非学历教育（包括继续教育、中医药技能培训和中医药普及教育等）唯一的直属机构。中心成立于1994年，旨在充分利用中国中医科学院的各项资源，为国内外在职中医师、中药师、针灸师、按摩师以及有志从事中医药事业的人士提供一个学习、深造交流的机会，帮助他们提高医疗、技术和学术水平和实际技能。中心拥有充分、高效整合、配置中国中医科学院，甚至国内中医界各项人才资源的能力和条件。
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一、九阳电水壶维修方法分析
1.电水壶坏了但电源开关正常。
（1）用九阳电水壶加热的时候，发现它不能正常加热，但电源开关处于正常的状态下，推测是保温开关损坏。
（2）先看双金属片的簧片是否压着开关触杆，若压得过紧，可用镊子将它向上弯折，将两者的间距控制在0.5-1毫米之内。
（3）如果双金属片和开关触杆的间距正常，需要使用工具应拆开开关盒，清理并维修保温开关的触点和簧片。
2.通电后不加热但指示灯亮。
（1）接通电源后，指示灯正常亮，表示电源已经加入了指示灯电路，故障一般发生在电热管或其连接部分，应该是电热管损坏和接触不良。
（2）先拆下电热管，测量人的阻值，若电热管损坏，一般只能更换；若是接触不良，应该是电源插头组件中的接触簧片严重腐蚀或变形，要拆开后清理并维修。
3.水沸后断不了电。
（1）水源煮沸后，不能自动断电，应该是复位开关失灵导致的，应该是感温片严重变形，或开关连杆动作受阻等。
（2）对比前者，可重新弯折感温片小舌的凸起角度，让它推动开关连杆的动作正常；对后者，需找出受阻部位或异物，然后除去异物和校正就好。
养生馆的手法技巧需要不断练习才能提高。首先要掌握正确的手法，熟练掌握拇指、食指、中指等手指的力度和磨砺度以及穴位的位置和深度。
在实际操作中，要注意力度的大小、操作方式的适宜性和持久性等方面的问题，实现手法的统一和协调。
适当的练习可以提高手法的精度和敏捷度，促进经络的通畅，提升治疗效果。
要定期进行反馈和调整，不断完善和提升技巧，让手法更加精湛和有效。
人参，五味子，枣仁，这三味是标准药。
九节菖蒲，远志，龟板，龙骨，这四味药是孔圣枕中丹（聪明汤，健脑）。不宜多吃。
健脑方：核桃仁60克，枸杞30克，九节菖蒲10克，天麻10克，三七10克，煎水服用，三天服用一次。
自己认真记录辛苦打的，希望采纳:-D
您好，养生馆颈肩疏通手法流程一般包括以下步骤：
1. 准备工作：让客人坐在舒适的椅子上，为客人提供毛巾或披肩等物品，以便客人在手法过程中保持舒适和温暖。
2. 热身按摩：使用柔和的手法，按摩客人的颈部和肩膀，以帮助放松肌肉和提高血液循环。
3. 推拿按摩：使用推拿手法，按摩客人的颈肩部位，从上往下、从内往外、由轻到重的顺序进行按摩，以帮助刺激经络、促进血液循环和放松肌肉。
4. 穴位按摩：针对客人的具体症状，进行相应的穴位按摩，以帮助缓解疼痛和改善身体状况。
5. 伸展运动：在按摩完成后，进行伸展运动，帮助客人拉伸颈肩部位的肌肉和关节，以帮助放松和恢复身体状态。
6. 结束工作：提供水或茶等饮品，让客人缓慢地起身，以便身体逐渐适应变化。同时，为客人提供建议和指导，帮助客人在日常生活中保持身体健康。