伦巴舞(Rumba)
伦巴用R表示。拉丁舞项目之一。乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。伦巴的足下特点是全脚平伏，胯部摆动三次。跨步动作是由控制重心的一脚向另一脚移动而形成向两侧做“∞”型摆动。具有舒展优美，婀娜多姿，柔媚抒情的风格。
历 史：
· 伦巴舞的发展历程虽说冠有「古巴」，但在古巴国却未能受到重视，因此未能得到有心人士的探索，文献记录也是相当有限。
· 传说伦巴是由非洲黑奴带入美洲的，因黑奴们脚都上有脚铐铁链，虽身系他乡，沦屈为奴，但血液中的豪迈天性仍未失，每遇思乡情怀涌上心头之时，三五成群就以舞蹈来表达，但局限于脚链限制，无法尽情奔放;而演变出走步方式的伦巴舞雏型。于1928、29年前，伦巴的脚法与花步仍不统一，许多人认为伦巴是额外加臀部动作的狐步舞，而在第二次世界大战后，由在英国教舞的法国人，Pieer & Doris Lavell将伦巴作进一步的研究并称为「古巴伦巴」，但在国际标准舞而言舞步仍未整合，最后在拉丁舞大师Walter Laird予以标准化才解决了这个问题。
竞赛的：
· 大约十年前，拉丁舞系比赛中，第一首竞赛的舞曲是伦巴舞，但不知为何，此拉丁舞的代表舞，后来却被往后推至第三曲竞赛。
· 伦巴舞的舞蹈型式上，女舞者必须经由动作，强调臀部的表现，并相当留意臀部动作是否跟随着男舞者，而男舞者也须有具体的臀部动作，但男舞者最重要的是：使用整体的肢体创造出身体引导并激励女舞者，强烈的将焦点放在女舞者身上，加上有「他要她」的表现。
· 竞赛选手不可在舞池大规模的移动，必须划定舞蹈区域，并以舞蹈予以完全笼罩。伦巴舞的常步须以转移重心产生强而稳的脚部间移动，不可有大距离的摆荡移动。伦巴的格调定意是由身体的扭转与臀部自然运用所组合而成的。复杂的、体操型态的舞步，与不自然的脸部表情须注意，因为这些都无法吸引男士。
基础概念：
· 舞风：煽情的、性感与热情的、若即若离的挑逗。
· 舞蹈方式：定点式、柔顺的、强调重音的持续的动作。
· 节拍 ：4/4拍。
· 每分钟/小节：一分钟/27～29小节。
· 重音 ：在第一拍。
· 升降方式 ：无。
· 动作特性：沉稳、音乐情感、强而直接的脚法。
表现重点：
· 伦巴舞所强调的臀部动作重点，是经由控制脚与脚之间的重心转移所产生，脚的移动用了半拍时间，而身体动作的产生在每一拍的后半拍。「爆发性」的动作与「音乐的诠释」须有效的运用，创造出持续性的动作以符合舞蹈中的对应性与敏锐性，肢体须不断的改变线条，手部动作须始于身体中心并成身体动作的最终表达。脚腿部与其关节等更是表现的重点，加上脚部与地板间须呈现持续柔顺的接触，男士须有手部与意态上的灵锐引导。