这个问题问的好，我喜欢，作为一个过来人，有过无数次被踩的经历，可以很负责的告诉你————很疼！哈哈，言归正传！
首先，你得确认穿什么样的高跟鞋，细跟？粗跟？坡跟？当然，坡跟不用考虑了，跟平底鞋没啥区别。常规的商场里卖的那种细跟，最好是锥形跟，这样的鞋子踩，其实是平常人能忍受的极限了，粗跟其实踩的并不舒服，不论踩的人还是被踩的人都不舒服！
其次，要看踩的人多重，20多岁时候先后被3任女朋友踩过，第一位和第三位女友身材娇小，体重也就46到48公斤，非常喜欢穿细跟高跟鞋，因为个子矮。第一位习惯温柔的踩，其实单纯的踩肚子并不好玩，毕竟肚子只有那么一小块地方，如果男生身材瘦小，那可踩面积更小，通常的娱乐方式是男生平躺在饭桌旁或者办公桌旁，女的坐在凳子上，先双脚（以下陈述都是穿高跟鞋的状态，暂时7厘米的锥形跟，再高会影响平衡）或者单脚放置（注意，是放置，不是踩踏）在男生肚子上，轻微的压，或者用细跟去划过身体，比如胳膊、胸口、肚皮、大腿，甚至（如果你们关系足够亲密的话，踩私密处也可以，但是新手第一次只可以用脚掌或者鞋尖去轻轻按压）那里，男生此时的感受是浑身触电一般。在反复几遍后，女生可以尝试站起来，先一只脚踩在地上，另一只脚踩在肚皮上或踩踏或用细跟踩一个地方，左右转动，踩的时候如果平衡性足够好（如果可以熟练的穿高跟鞋日常上下楼梯，飞奔，可脱离桌子的范围，旁边只放置一只比较稳重的椅子，甚至椅子都不需要放）可以在一片空场。因为这个游戏如果可以进行，男女双方必然是比较亲密的关系，不是恋人就是夫妻，所以，被踩的时候，男人即便被踩，也希望注视着女生，而女生不要露出一丝心疼或者关切的表情，能让你踩的男生都是十分喜爱你的，并且希望你是他的女神，作为女神的仆人，只要让女神“开心”就好了！又跑题了，接下来，站立着单脚踩过肚子，踩过大腿，踩过胸（不论单脚双脚踩胸必须扶着，如果踩不好，肋骨容易骨折），接下来开始双脚踩肚皮，注意，踩肚皮时候中心要放在前脚掌，偶尔挪到脚跟，那时候男生会很难受，虽然快乐，但不易承受，一般情况下（超级大肚子除外的情况），需要有一只脚踩在别的地方，纵向站立时候一只脚踩在肚子上，另一只脚向后踩在裆部（如果是穿了相对厚实些的衣服，脚掌可以踩在膀胱处，而这样细跟会踩在私密处，不过男生要辅助把弟弟位置摆好，不然女的不知道感受，男的还会很疼）；而横向踩的时候，可选择会很多，一只脚踩肚子，另一只脚踩大腿，或者踩胸口，或者踩脖子，再或者把细跟踩到嘴里，亦或是男生脑袋歪过去，女的脚踩在脸上，脚掌踩，左右碾压，脸上会留下鞋子的纹路。
再延展一下，正面其实会受比较大的约束，踩后背时候基本上可以随便踩，甚至体质好，女的可以在后背上微微跳起，然后落下，用鞋跟各种“钻孔”，当然都是轻微的，看具体承受范围决定（踩后背时候踩腰部要注意力度，还有脊椎处不要用细跟使劲踩小心瘫痪），我第三个女朋友甚至踩我正面时候都无所顾忌，穿着细高跟用力的跺弟弟，不过是冬天，我穿的厚实，我俩冬天的大晚上在公园里玩，挺刺激的！
写了这么多，都是多年的经验，希望对你有所帮助，如今已婚，不再疯狂，老婆甚至平时都不爱穿高跟鞋，哎，和尚一般的日子！