婚姻挽回|情感挽回：自尊与自由
一、婚姻冲突的原因及应对
1.重庆寸草心心理医生提示婚姻冲突的根源在于配偶关系失去平衡，一方对婚姻关系特别在乎，而另一方更为独立与自负。
2. 婚姻关系开始恶化时，特别在乎的一方惊惶失措，于是做出两种不当的反应：
a）自责、委曲求全、乞怜、发出威胁甚至尝试极端等的方式；
b)恶语中伤、激烈哭闹、厮打、把事情弄得无人不知，毁坏对方的名声。
3.这两种不当的方式，或许暂时看上去没有让婚姻立即结束，但它们无一例外都进一步恶化了婚姻关系，为接下来的更糟糕的事件提供了条件。
二、处理婚姻冲突的两个核心原则
1.爱必须是自尊的。
杜布森认为，婚姻的不和谐几乎总是发端于蔑视，有时是我们主动制造了配偶蔑视我们的条件，有时是配偶有意想蔑视我们。如果听任这种蔑视发展下去，婚姻冲突必然会产生。所以，必须让婚姻关系保持着从容的尊严、自信和礼貌。
2.爱必须是自由的。
杜布森认为，正常情况下，配偶之所以想逃离，是因为我们把他缠得过紧。要想令婚后的关系仍然具有浪漫色彩，给对方和自己以一定的独立空间是非常有必要的，只有这样你才会令配偶永远对你保持着好奇心。他在书中就这一点列举了大量案例，那些本来对配偶似乎丧失了兴趣的人，当看到配偶不再纠缠他时，反而会好奇地去看配偶究竟在做什么，而激情也由此而诞生。
三、不忠的配偶常说的谎言
1.他会对你说，他本来压根就不想结婚。
2.他一开始就没有爱过你。
3.离婚是一种善意的选择。
4.如果你没有那么多问题，他就不会去找别人。
5.他和你分手是为了你好。
6.他和你分手是为了孩子好。
7.别人都认为我们应该离婚。
重庆寸草心心理咨询师强调不要以为只有你的不忠的配偶才这样说，以上这些句子实际上是所有不忠的配偶都喜欢说的谎言，他们的目的是试图让你相信，他不忠是你的错，同时也是为了减少他自己的负罪感和责任，你不要被他们控制并当真认为，他不忠反而是你的错。
四、纵容不会有好结果，要勇于对峙
天若有情天亦老，心有寸草心忧少！
“寸草心”原意指小草抽出的嫩心，寓意为咨询师的初心。