自卑，是仅次于羞愧的最低能量。被导师杨振宁教授指定获得物理学诺贝尔奖项且只是时间问题的张首晟教授，研究出人的生命由“信息和能量”构成，并获得业界广泛认可。因此，长期自卑的后果，将是很不完整生命旅程。
自卑，是对自己本人或自己的环境，感知很不如别人的一种心理情结；或由于自己不能或不愿奋斗所产生的复杂情结。
自卑，属于自我认知的一种心理。起源于幼时的依赖，环境为这种依赖提供了滋长的条件；另，起源于经受人事物的挫折打击：自我打击，外界打击。不论自我或外界打击，追求拓展与进步的情绪反应是统一的低迷而不能自拔。
自卑情结，是一种超低能量的生命状态。任何信息行至这种低能量的负面状态，好信息也会成为负面信息。这意味着，会扼杀生命本具的快乐！这又是何等的生命损失？
综上所述，认知是自卑情结的元凶。由于这种认知，自我否定，畏惧失败，唯恐丢人，是自卑者类近常态的情绪现状。
消灭自我认知，是消除自卑情结的必由之路。
自我认知，只是对未来自己“不愿、不能、不行”的一种假设。假如把自己比拟成法官，便是对自己没有确凿证据的误判冤案：我不愿、我不能、我不行！而受害者，是自己！受害什么？不完整的人生旅程。
不完整的人生旅途，缺憾是什么？不敢有目标、理想，更不敢有挑战、梦想，这些，都被自己莫须有的认知，判了死刑！更令自己缺憾的是，久而久之，连基本的事务，都会给自己画出一个习惯性的问号：我行吗？更甚至，恐惧正常的人际交往。这是被生命部分抛弃的状态，还是自己抛弃了生命部分？
做给自己一个公正的法官，给自己摘下“不愿、不能、不行”等莫须有的罪名，敢于从比较容易的事情做起，始终牢记失误、错误、失败是人人的必须经历，你只是其中非常正常的一份子。
另，多给自己接触积极信息和积极能量的机会，近朱者赤，近墨者黑。多跟正能量的人事物在一起，耳濡目染，潜移默化，补充积极信息和正能量。
下定决心改变自卑情结的自我认知：有勇气自卑，没有勇气走出自我建造的“自卑牢房”吗？这，只是一念之间而已。而完整的人生，就在这一念的转变之间！
相信，坚信，一定能给自己摘下“自卑”的罪名。
自卑，真的是对自己生命犯下的罪！能给自己平反昭雪的，只有自己，也只能自己！
希望能帮到更多朋友！