随着婚期的临近，许多准新人会有一种莫名的恐惧，甚至产生临阵脱逃的念头，这种症状，其实是一种回避心理在作祟，心理学家称之为“婚姻恐惧症”。
婚姻恐惧症是一种常见的焦虑症状，常常表现为对婚姻及婚姻生活的恐惧和回避。如果你正在经历婚姻恐惧症，可以尝试以下方法来安慰自己：
1. 接受自己的感受：首先，要接受并认识自己的婚姻恐惧症，不要对自己的情绪感到羞耻或自责。这是一种常见的焦虑症状，可以通过积极的治疗和自我疗愈来逐渐缓解。
2. 了解婚姻：对于婚姻的恐惧和回避，可能部分原因在于对婚姻的不了解和误解。可以通过阅读相关的书籍、资料或与已婚朋友交流，来更加全面地了解婚姻和婚姻生活，以帮助自己缓解婚姻恐惧症状。
3. 寻求专业帮助：如果婚姻恐惧症状较为严重，严重影响了生活质量，可以考虑寻求专业的心理咨询或治疗，以帮助自己更好地处理焦虑情绪和恐惧情绪。
4. 接受婚姻是一种选择：婚姻是一种自由意志的选择，不是必须的，也不是每个人都必须经历的。可以接受自己对婚姻的不确定和恐惧，不要因为外界的压力而强行进入婚姻，而是要做出自己真正想要的选择。
5. 培养自己的兴趣爱好：在缓解婚姻恐惧症状的同时，可以培养自己的兴趣爱好，扩展自己的社交圈子，增加自己的生活乐趣和满足感，以更加积极乐观地面对生活。
总之，婚姻恐惧症需要认真对待，可以通过多种方法来缓解，包括接受自己的感受、了解婚姻、寻求专业帮助、接受婚姻是一种选择和培养自己的兴趣爱好等。
这个可能和幼时阴影有关。
幼时看到父母的婚姻不和谐或者身边有其他婚姻不和谐的情况，对自己造成潜移默化的影响，自己担心结婚后也会如此，从而演变为对婚姻的恐惧。
该如何缓解或者克服这种心理呢？
1找到症结，转变不合理心理
找到造成他有婚姻恐惧症的缘由，并合理开导，并不能代表全部，另外积极引导，他们婚姻不幸福，我相信你经过这种，肯定会努力维护好婚姻的。切不可着急，思想形成是长期的，改变这种心理需要行为和语言的双向帮助，帮助逐渐走出这种不合理的心结。
2.给予爱和交流
对婚姻恐惧的人缺乏安全感，幼期家庭观念淡薄，需要我们用爱感化，并行之有效的给予交流，走出自我。
3.对于男性，可能是不成熟的心理表现
步入婚姻，就意味着承担责任，而可能担心婚后无法负担相应的责任而逃避婚姻，不愿意成熟，不愿意承担相应的责任，也不能很好的抵抗所面临的压力，表现为退缩，害怕。这是一种不成熟的心理表现，其实步入婚姻，接受相应的责任，正是跨入成熟的一个标志。我们会因为一个新的标签而自豪。
生活中最可怕的并不是面对未知，而是伴随那些不确定的事情而来的因为你没有准备好或无力感而产生的巨大恐惧。
让我恐惧的不仅仅是未知，大部分源于自己的无知。
1、在女性出现了婚前恐惧症之后，脾气会变得暴躁。总是因为一点小事发火，而发火的对象通常都是未婚夫。但是在事情过去以后，在自己平静下来时，又觉得不该为这点小事发火，还会对自己的表现有些莫名其妙。
2、女性婚前恐惧症还有一个表现，那就是对什么都提不起兴趣，平时总是呆坐着。还会感觉有块大石头压住了胸口，让自己喘不过气来。
3、婚前恐惧症还会使女性月经紊乱，本来挺准时的月经，会变得没有规律。这是因为情绪方面的变化，对于女性的月经有很大影响。
4、如果女性有婚前恐惧症的话，就应该努力调节自己的情绪。而且应该找未婚夫或者是父母倾诉，这就能够放松自己的心情，缓解心理压力。也不要担心一些无谓的事情，否则只会让心理压力会越来越大。
婚姻就是一座围城，外面的人想进去，里面的人想出来，以前怎么也不理解这句话的精髓。
想当年自己爱上一个阳光帅气的男孩，生活一下子变得特别美好，在我心里他是这个世界上最完美的人，于是我历经各种艰难险阻，终于和他走进了婚姻殿堂。
没想到婚后这个男人就像重生了一样，各种懒惰，各种不负责任，什么也不管，他把所有的温暖给了别人唯独没有我，在家还让我少说话，多做事。
感觉我就是他找的一个不花钱的保姆，我这个气呀，于是每天不是争吵就是冷战，我成了不折不扣的怨妇！
想离了算了但又怕别人笑话，父母接受不了，孩子遭罪，只能忍着走一步看一步。离婚也是要勇气的。
如果你想克服对蟑螂的恐惧，以下是一些可能有用的方法：
观察并了解它们：与其试图避免它们，不如花时间观察并了解它们。你可以通过拍照或记录视频来了解它们的生活习性、食物偏好和行为模式。这将帮助你更好地理解它们，减少不必要的恐惧。
想象一下它们不存在：试着将自己置身于一个没有蟑螂的环境中。这样做可以帮助你逐渐适应没有蟑螂的现实，减少对它们的恐惧。
寻求帮助：如果你对蟑螂的恐惧非常严重，影响到了你的日常生活和工作，那么寻求专业帮助可能是一个好主意。心理医生或咨询师可以帮助你识别并克服导致恐惧的根源，并提供相关的治疗方案。
慢慢接触：不要急于摆脱对蟑螂的恐惧。慢慢接触并逐渐适应它们，这样可以帮助你逐渐克服这种情绪。在接触过程中，尽量保持冷静和客观，不要对它们产生过度反应。
总之，克服对蟑螂的恐惧需要一定的时间和努力。逐步采取行动并采用多种方法来减少对它们的恐惧，这将有助于你逐渐适应并克服这种情绪。
我跟你一样我特别怕打雷，对雷声特别敏感，睡着了都能被吵醒，其实大家都说听多了就习惯了，其实根本不是那么回事，这属于心理问题，目前我还没有找到解决的办法，不过你怕的时候有个人在你身边你就不那么怕了，打雷的时候不要通电话啊，很危险的！最好还是有人陪着你最好了！自己调节心态，学着放松！
告诉你一个相关联系的，缺乏安全感的人都怕打雷！
这是通病 放轻松，抱着乐观的心态，想的再多还是要去面对，不如就该吃吃，该睡睡，不必再自己给自己添加多余的负担了。。。
相信你能行的^_^世上无难事，只怕有心人。。。
珍惜自己的每一天哦....^_^
逐步脱敏好了……话说具体说来你怕猫的什么啊？爪子和利牙吗？我按这个说了啊不对的话我再改。第一步，看猫的图片，尽力找出猫可爱让你喜欢的地方。对了，你看甜甜私房猫好了，名品的可爱小猫动画片~当然这个也可以作为第二步。第二步，看真猫视频。首先要看不在玩耍中的猫，比如各种搞笑的猫的叫声和动作，或者猫的趣闻，比如猫居然会用马桶等，适应后看逗猫的视频，看小猫扑抓逗猫棒的可爱动作，看猫抓着臭鞋死活不松嘴的搞笑场景……当然这些是在你适应看不在玩耍中猫的视频后……如果感觉受不了可以停止，深呼吸后感觉可以的话可以再接着看。第三步，看真猫，当然要选听话亲人的小猫，不会很容易被吓到或者不会很容易动怒的猫。循序渐进，从敢看它到敢和它在一个屋子到可以摸它到可以抱它……
有几种可能：
1 对自身家庭的影响，父母本身婚姻不美满。家庭有裂痕或者幼年时期受过父母伤害。
2 外界因素影响，周围朋友婚姻的不美满。
3 对自己自由的向往，觉得恋爱或者结婚会多一个人束缚。
4 对责任的认知程度的恐惧。
5 对另一半要求太过苛刻，感觉无法找到。 我本身就是婚姻恐惧，我可能是因为小时候家庭太多美满。感觉的像父母那样的爱情无法找到，加之，自身对自由的向往程度，以及对生孩子的以后系列问题的恐惧，致使无法克服。 最后一句，说半天废话，其实恐婚说白了就是他妈没有看对眼的！！！！这么久了 这是当时第一个我回答的问题。真的当时最后一句写的挺对的，就是没看对眼的，要不时间不对，要不就是人不对。现在我也是在筹备婚礼。还是劝大家，找到爱的人就坚持吧 真的 这么久了坚持一下会有意想不到的的