孤独感会使青少年产生挫折、寂寞和烦躁等，严重的甚至有厌世轻生的念头。所以，青少年应学会打破心理闭锁，消除孤独感。具体方法如下：
1.多和父母沟通。青少年要多了解、多学习成年人的优点和长处，如果你遇到不开心的事时，尽量向父母诉说，这样不仅可以增进你们之间的感情，还可以减少你们之间的代沟。
2.要克服自卑。有些青少年因为自卑而觉得自己各方面都不如别人，所以不敢与别人交往，时间久了就造成了孤独。其实，人和人之间是不可相比的，每个人都是不一样的，每一个都有自己的长处和短处。所以，有孤独的青少年要自信起来，走出孤独的困惑，从而克服孤独。
3.多做好事。星期天了帮助父母做一些力所能及的家务，在放学的路上，遇到老人或残疾人了帮助他们过马路。这样不仅可以排除孤独感，还可以净化心灵。
4.多和朋友交流。开放自我、真诚、坦率地把自己交给他人。如果你感到孤独或需要关心时，可以主动接近别人、关心别人，因为，交往是一个相互沟通的过程，所以别人也会对你以诚相待。要是你的朋友离你较远，你可以翻翻旧时的通讯录，给久未联系的朋友写写信。这样不但扩大你的社交面，还融洽了人际关系，孤独感自然就会消退了。要注意，和朋友的联系，不只是在你感到孤独时所要做的事，你要知道，别人也和你一样，也需要得到体会和友谊的温暖。
5.参加有益的公众活动。学会为自己安排丰富有益的业余活动，把思想感情从孤独的小圈子里尽快解离出来，全身心地投入的高尚的活动中去。如游泳、打球、跑步等体育锻炼，既可以你的松弛心情、也可缓解孤独感，同时还可以得到激励。
6.享受大自然的美。如果你遇到挫折或心情不好时，此时的你又不愿向别人倾诉，你可以到公园或田野里散步，用一丝丝的清风吹走你的坏心情，慢慢地心情就会开朗起来。你要知道生活中有很多活动是充满了乐趣的，只要你能够充分领略它们的妙处，也能消除孤独感。
可以积极的参加一些有益的事情，比如说参加一些志愿者活动等等去帮助别人，可能会让自己的这种感觉在孤独感的感觉减轻。然后多出去走一走，去大自然环境里面跑跑步，散散步等等。
还要确定人生的目标，想想自己人生的目标是什么，这样培养和选择一些兴趣与爱好，一个人活着有所爱，有追求就会减轻这种孤独感。
一边做善事一边等小青蟹回来。
这是上亿年遗传下来的基因，在小螃蟹骨子里就存在的，这也是天性，你想啊：史前螃蟹经历了多少次大的自然灾害，它们躲在黑暗的角落里，一代代孤独地生存下来，所以，螃蟹和许多动物们，都有战胜孤独的能力，而且是天生的。
可以通过以下的方法来摆脱低迷孤独的情绪：
1. 尽量减少独处，给亲朋好友打电话、发送短信或面对面交流。
2. 通过锻炼、健康饮食、充足睡眠。
3. 寻找自己感兴趣的事物，比如阅读、音乐、运动或手工艺等。
情感依赖症是指个体过度依赖他人的情感支持和认可，缺乏自主性和独立性，难以自己做出决策和承担责任。以下是一些可能有助于摆脱情感依赖症的方法：
增强自我意识和自信心：了解自己的情感需求和动机，认识自己的优点和价值，增强自信心和自我满足感，减少对外界情感支持和认可的依赖。
培养独立性和自主性：学会独立思考和决策，发展自己的兴趣爱好和技能，提高自主性和独立性，减少对他人的依赖。
建立健康的人际关系：建立健康的人际关系，与他人保持适当的距离和界限，不过度依赖他人的情感支持和认可，同时也尊重他人的个人空间和独立性。
接受自己的不完美和失败：接受自己的不完美和失败，学会从中吸取教训和经验，不断提高自己的能力和自信心，减少对外界情感支持和认可的依赖。
寻求专业帮助：如果情感依赖症严重影响到了个人的生活和工作，可以考虑寻求专业心理咨询或治疗师的帮助，通过专业的方法和技术来克服情感依赖症。
需要注意的是，摆脱情感依赖症需要一定的时间和努力。重要的是保持积极的心态和行动，不断努力提高自己的独立性和自主性，建立健康的人际关系，并逐渐摆脱对他人情感支持和认可的依赖。
突发的逆境造成了杜小康长大了,他家庭发生了变故而失学,迫不得以而跟着父亲去放鸭.可是突发的困难有些让他接受不了,他居然对着父亲说：“我不去放鸭了，我要上岸回家”……他站在船上，向后眺望，除了朦朦胧胧的树烟，就什么也没有了。“这一段写出了他的失落和无奈，还有少许的不愿意接受事实的悲凉情感。但杜小康向后看却除了烟变什么也没有了，说暗示了他没有后路，曾属于他的那一部分已烟消云散了。
杜小康注定了要在这里接受磨难。而磨难他的，正是这些由他和父亲精心照料而长得如此肥硕的鸭子，让很多人同情。鸭子元知，只知无忧无虑的吃啊，游啊，却带给了少年杜小康无尽的忧愁，而鸭子也本身也面临着威胁，被杀的威胁。而杜小康一方面期待着，被这些肥硕的鸭子折磨着，而另一方面却又期待着这些鸭子能带给他一些财物。这句话即写出了鸭子们处境的矛盾又写出了杜小康心情矛盾。
鸭子被雷电惊吓了，鸭栏又恰好被风吹干了，鸭子们都跑了出去，杜小康追去，鸭子又失而复得，但他和鸭子迷路了，他哭了起来，但并不是悲哀，他说不明白自己为什么想哭。雨过天晴，杜小康想起了母亲，但他并没有哭，他觉得自己突然长大了，坚强了。这一哭，一不哭充分的说明了杜小康心里变化的经历，他却却实实长大了。
孤独是一种常见的人类情感。
1.孤独的情感语录很多，这些语录表达了许多人对孤独的感悟、理解和认识。
2.人类在生活中难免会遇到孤独的情感，有时候，孤独会使人感觉到疲惫和沮丧，但有时候也会让人感到平静和自在。
因此，许多人会用语言来表达自己对孤独的看法和心境，同时也给人们增加了一些思考和启示。
3.以下是几个常见的孤独情感语录供参考： "孤独是一种病，连医生自己也治不了" "孤独并不意味着你一个人在战斗，而是你不得不面对这个繁杂的世界" "如果你找不到人陪伴你走完一生，就要让自己变成好人，好好待自己的内心"
1、忍受孤寂或者比忍受贫困需要更大的毅力，贫困可能会降低人的身价，但是孤寂却可能败坏人的性格。--狄德罗
2、从某种意义上，担任雅虎首席执行官是一个孤独寂寞的工作，很多时候你不得不做出两难的抉择。有时候我感觉到过去的年里，我一直在接受(CEO)培训。--杨致远
3、别时只说到东吴，三载余，却得广东书。--徐再思《阳春曲.闺怨》
4、孤独不是在山上而是在街上，不在一个人里面而在许多人中间。--三木清
5、乐观使你倾向于幸福健康事业顺利，悲观使你倾向于绝望患病失败忧郁孤独懦怯。
王维 九月九日忆山东兄弟
独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲.
遥知兄弟登高处,遍插茱萸少一人.
贺知章 回乡偶书
少小离家老大回,乡音无改鬓毛衰.
儿童相见不相识,笑问客从何处来.
宋之文《渡汉江》
岭外音书断,经冬复立春.
近乡情更怯,不敢问来人.
李白《春夜洛城闻笛》
谁家玉笛暗飞声,散人春风满洛城.
此夜曲中闻折柳,何人不起故国情.
刘皂 旅次朔方
客舍并州已十霜,归心日夜忆咸阳.
无端更渡桑干水,却望并州是故乡
崔颢 黄鹤楼
昔人已乘黄鹤去,此地空余黄鹤楼.
黄鹤一去不复返,白云千载空悠悠.
晴川历历汉阳树,芳草萋萋鹦鹉洲.
日暮乡关何处是?烟波江上使人愁.