古力娜扎，娜扎1992年生人，身高172cm，代表作品有《轩辕剑之天之痕》、《仙剑云之凡》、《山海经之赤影传说》、《择天记》等，虽然一直以来大家对娜扎的争议比较多，但是不得说，娜扎确实长得很漂亮，而且一双大长腿真的是太吸睛了，现在凭借着自己的努力，不断的得到大家的认可，前途还是非常美好的。
蓝心妍（原名：蓝燕），身高167cm，1990年3月9日出生于上海，毕业于上海戏剧学院，中国内地女模特、演员、歌手。
1999年拍摄第一支广告，开启演艺道路。2006年凭借主演的全俄语爱情片《蝴蝶之吻》获得俄罗斯年度本土电影票房冠军女主角称号，并入围俄罗斯电影节年度新人。
1. 她有一幅修长窕窈的好身材，雪藕般的柔软玉臂，优美浑圆的修长玉腿，细削光滑的小腿，配上细腻柔滑、娇嫩玉润的冰肌玉骨，真的是婷婷玉立。
2. 她一双颀长水润匀称的秀腿裸露在裙子外面，美丽极了。
3. 紧身裤下面显露出柔美的曲线，里面就是让人联想的纤纤玉腿。
4. 秀长的纤纤细腿，魔鬼般的身材，抚媚动人。
想练成大长腿，首先要天天跑步，保持腿部的脂肪含量比较低，然后要进行力量性训练，这样让腿部的线条更加充实，。做好这两点，那么大长腿指日可待
腿的长度不是练的，而是天生的；通过体育锻炼，让身材很健康，很匀称，就能显得腿长；剪裁得体的服装，穿上后，也能显得腿长
用广角镜头，可以产生桶形畸变，出现明显的近大远小效果，这样，配合模特的姿态，比如将腿向前伸到镜头画面边缘，就出现长腿效果。同理也可以实现瘦脸、尖下巴的视觉效果。
阳线大长腿表明该股票开盘后在下跌过程中不断有买盘主动性买入，后巿应该看涨而阴线大长腿则是属于下跌抵抗型，在下跌过程中有不肯割肉者的抵制，也或许有逢低投机者的加入，在跌无可跌的情况下选择向上拓展空间，但后巿要谨慎对待。
韩国医美科医师曾针对BLACKPINK Lisa的腿型、线条进行分析，Lisa身高虽然只有167公分，但视觉身高腿长却很傲人的原因在于，她将小腿的线条训练得很紧实且笔直！想要让双腿看起来修长、宛如身高170，首先你必须着重于小腿的雕塑～摆脱小腿肌、矫正歪斜的O型腿，透过体态的调整，让小腿与大腿的比例看起来在6:4完美比例！即使是150小只女也能拥有超模感美腿。
第一招：屈膝踮脚
前面提到延长视觉腿长的重点，在于小腿的雕塑，因此侬编也精选出四招懒人瘦腿密技，每天5分钟就能消除罗波腿！首先第一招，以青蛙蹲坐姿势面对床板、墙面，同时将双手支撑固定身体，接着以核心出力、脚跟踮起，每组连续20次、每天两组，这招能提拉小腿肌，让腿型更修长。
第二招：下犬式动态拉伸
预防小腿肌的横向生长，每天的腿部拉伸绝不能懈怠！第二招：下犬式动态拉伸，首先以下犬式撑起身体，同时臀部顶高，接着将伸直膝盖，利用脚趾与足弓的力量前后踮脚，记得臀部不能掉下来，要感觉小腿肚、大腿后侧紧绷才够力！每天持续一组，每组30次，这招能让你的腿部肌肉长的更笔直、好看。
第三招：勾绷脚尖
再来第三招：勾绷脚尖同样是针对小腿后侧的伸展、雕塑作加强训练！首先双腿伸直坐于床面、地面，身体微微向后倾，并以双手作为支撑，接着将双脚推叠、脚尖用力向后勾，而后慢慢绷直至脚面打平，连续15次为一组，一天坐两组。此动作能有效消除腿部水肿，让腿型更紧实。
第四招：平躺双腿开合
想要抓准美腿的完美比例，除了小腿的雕塑，容易使腿型看起来爱肥短的大腿内侧赘肉也别放过！最后一招：平躺双腿开合，很适合居家放松、休闲时做，平躺于瑜珈垫或床面，将双腿盘起、脚掌合并，并以大腿内侧、核心施力开合双腿，连续50次为一组，每天可做2-3组。
那要按照身高的黄金比例来算37，比如说他要是1米5的话，那么腿长就要达到一米左右的长度才算大长腿。
1.跑步，锻炼腿部骨骼，让腿部二次发育。
大家都知道运动是能够锻炼骨骼的，经常做运动能够让骨骼二次发育，让你变高。不喜欢运动的人相比于喜欢运动的人，不仅身体素质会差一点，个子也会矮很多。男生想要拥有大长腿，首先应该做的就是进行高强度的运动锻炼。锻炼的时候能够有效促进骨骼的生长发育，让你的身高变得更高。跑步是不错的运动，想要腿变长，可以从坚持每天跑步做起。
2.徒步远行，让腿部变得更灵活纤细。
有的人是腿部天生短，这种人想要拥有大长腿需要用运动刺激腿部骨骼二次发育。有的人腿短则是因为腿部非常肥胖，给人臃肿的感觉，所以看上去比较短。腿部有赘肉的人也会显得腿比较短，徒步远行的时候腿部脂肪会燃烧，也是能够让腿变瘦，从视觉上给人腿很长的感觉的。徒步远行需要消耗大量热量，让腿快速变瘦哦
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