山茶油具有滋润皮肤的作用，山茶油中含有大量的天然油脂成分和保湿因子，可以有效的为肌肤底层细胞补充充足的水分和必要的油脂，起到滋润和保护皮肤的功效。
山茶油对头发具有祛除头皮屑、增加头发发质等作用。山茶油能够增加头发发质的乌黑、韧性以及光泽等。山茶油中含有头发所必需的甘油三酯、脂肪酸、矿物质以及微量元素等，可以促进头发对黑色素的吸收。另外也增加了头发的养分，并有祛除头皮屑的作用。
月子期间产妇食用山茶油可以预防产后便秘的发生，润肠通便，另外还能提高母乳质量，让宝宝吃的更健康，可以在早上空腹喝山茶油，也可以在做饭、炒菜时，用山茶油来炒，还可以将少许山茶油滴入水中，直接饮用，很适合月子期间吃。
保持脸部和手部的干燥，用化妆棉蘸取足量的山茶油，先卸除眼妆、口红等重点彩妆，然后从脸部中心开始向外侧轻轻按摩，使彩妆自然浮出，最后用清水冲洗干净即可。
茶油易与彩妆、污垢融合，能深入皮肤毛孔内部，使不洁皮脂与老化角质自然浮出，有利于清除面部残留的有害物质，使面部不受侵蚀。
茶油是油茶籽油俗称，又名山茶油、山茶籽油，是从山茶科山茶属植物的普通油茶（CamelliaoleiferaAbel）成熟种子中提取的纯天然高级食用植物油，色泽金黄或浅黄，品质纯净，澄清透明，气味清香，味道纯正。
1. 有妙用2. 因为山茶油含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，具有很好的保湿和滋养作用，可以帮助修复肌肤，保持肌肤的弹性和光泽。此外，山茶油还具有抗氧化和抗炎作用，可以减少肌肤的炎症反应，改善肌肤问题。3. 山茶油不仅可以用于面部护肤，还可以用于身体护理。可以将山茶油涂抹在干燥的肌肤上，起到滋润和保护的作用。此外，山茶油还可以用于头发护理，可以涂抹在发梢处，帮助修复受损的发质。总之，山茶油具有多种妙用，可以在日常护肤中得到应用。
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、促进消化。有润肠、杀菌等作用，山茶油在一定程度上可以湿润肠胃，促进肠胃的蠕动，增强消化吸收能力，一定程度上能消灭一部分细菌，从而达到预防肠胃病的效果。
2、美容养颜。山茶油可以用于在脸上、身体的涂抹，好的山茶油不比护肤品差，涂抹于脸上可以达到湿润皮肤、促进面部的新陈代谢等功效，用于身体时，能够吸取污垢、修复皮肤等功效，从而达到美容养颜的效果。
3、补充维生素。山茶油含有的油脂，可以促进人体吸收维生素的效率，且本身含有大量维生素，搭配其他水果类食物，可以更好的补充人体所需的维生素。
好处：山茶油可以为人体补充脂肪等营养物质，以满足机体的需求，在平时要注意营养均衡。
山茶油又称茶籽油，主要的营养成分为脂肪，所含优质脂肪酸较多，能够为机体补充能量和营养成分，以满足身体的需要。
山茶油的好处：
1. 促进消化：具有润肠、杀菌等作用，湿润肠胃、增强消化吸收能力、预防肠胃病。
2. 美容养颜：涂抹脸部和身体、湿润皮肤、促进新陈代谢、吸取污垢、修复皮肤。
3. 补充维生素：含有的油脂和维生素，能促进人体吸收，补充所需的维生素。
山茶油的坏处尚不明确。
在高温天气下，人的面部肌肤容易出汗导致毛孔分泌物变多，毛孔变大，而面部分泌出来油脂容易吸附灰尘等，使毛孔堵塞，因此可以更大程度地做好清洁。同时高温天气的紫外线很强，防晒也格外重要。
2.护肤正确步骤:
1）清洁:夏季洗脸宜用温水，不仅容易洗净油脂和污垢，还能感受真正清凉感觉。
2）补水:夏季毛孔变大，可以更好地使水分深入毛孔，使肌肤更加水嫩。
3）防晒:出门前二十分钟就要涂上防晒。