01 开始记账
这是戒掉网瘾的第一步。很多时候，我们虽然买了很多东西，但是自己却察觉不到。尤其是生活中一笔又一笔的小额消费。而记账，可以帮助我们了解自己的资金走向。
想象一下，当你知道自己每年、每个月，甚至是每天的支出以后，你就会发现很多不必要的消费。下次购买时就会联想到之前的支出，从而做出正确的判断。
02 强制储蓄
每个月将工资分成日常生活必要的开支、存款以及应急三个部分（具体的比例可自己确定）。
对于存款这部分，每个月在发完工资以后立刻存到另一张银行卡（不关联手机支付）。
手上的资金少了，自然购买也会减少。
03 设定买东西的时间
每个月设定固定的购物时间，其余时间可以用来做些有意义的事情，比如看书、做运动。
时间如金钱，如果我们把大量的时间花在购买一件商品上，其成本要远远超过这件商品本身带来的价值。
购物是会给我们带来一些快感，但这个快感是短暂的，而且还有可能转为自责。而做一些有意义的事情，不仅会带来更多的愉悦感，还会让自己受益终生。
04 学会延迟满足
不知道大家有没有听过“棉花糖”实验。大致是在一群小孩面前的桌子上放1个棉花糖，告诉这些孩子，如果谁能坚持不吃这颗糖，那么他回来以后就会多奖励1个。选择延迟满足的孩子，可以获得更多。
对于购物也是一样，喜欢的东西不一定当下就要购买。可以先放在心里或者放在购物车。等过段日子还是依然很喜欢，再去购买。
当然，一定会有一些你不会再买的。因为有时候当下的心情和环境，也会影响我们是否购买。
05 远离“配套定律”
生活中很多东西都是成套的，比如一套好看的餐具、一套搭配好的衣服甚至是配饰。
不得不说，一整套真的看起来那么协调和美观。
但是，为了这种协调和美观，有时候多了很多不必要的消费，还是不值得的。毕竟这些东西是拿来生活而不是摆拍的。
所以，买东西之前要考虑好，这个东西能不能与家里的东西搭配。当然，也要考虑到底需不需要购买。
06 给自己培养一个爱好
人的一天只有那么多时间，又要工作，还要陪伴家人。
如果有自己的爱好，就会把业余时间用在上面，比如健身、绘画、读书等等。这样就没有太多时间看直播或者逛淘宝。
07 建立购物清单
把自己需要购买的东西列好清单，按照清单购买，减少自己因为一时新鲜，而购买一些没必要的东西。
尤其是在618、双十一这种大促活动面前，我们总是会因为划算或者凑单，买一些很少用或者不会用的东西。
08 树立一个远大的目标
比如买房、买车、旅游等等。为了这个远大的目标，控制自己的购物欲望。购物会让人上瘾，攒钱也一样会上瘾。
我的同事，为了买一套自己的房子，已经无欲无求了，除了攒钱。当然，现在已经如愿以偿啦。相信你也可以。