2002年，崔永元由于主持压力太大，得了抑郁症。
他曾经说过，那时候经常自己回到家里就把头往墙上撞，同时骂自己是没用的人。
大部分的抑郁都是从失眠开始的，他也不例外。为了不影响到家里人休息，他独自搬进书房。
随后他在父母的帮助下，除了定期通过药物治疗自己的抑郁症外，他开始养成了徒步的习惯。
“今天我走了5公里,明天争取走10公里!我现在每天晚上不用吃安眠药就睡得特香!躺下就能睡着,饭量也大了,高兴死了!睡不着的都应该出来走走！”
如果知道他由于抑郁症的原因，是由于长期严重失眠，那么我们就可以理解他为什么这样高兴了。
随后他作为主持和领队，参加了央视活动“我的长征”。虽然他没有坚持全程走完长征的路，但是经过半年多的徒步后，他变得更加乐观，他的抑郁症也已经可以停药了。
回到北京后的崔永元，对徒步行走依旧热情不减，有一天，他从家走到中央电视台，又绕着中华世纪坛走了两圈，“算了算大概有15公里的距离”。
其实在崔永元徒步治疗抑郁症期间，不少网友向他推荐了跑步对治疗抑郁症的好处。
我们不知道后来他是否之后有去尝试跑步，但是我们知道还有一位抑郁症患者毛大庆通过跑步的确治好了自己的抑郁症。而跑步居然是治愈抑郁症最好的方式之一。
详见CCTV-新闻频道-实话实说网站，往期栏目回顾，2002年12月26日以前内容链接。笔者注：这个链接后来没有了。希望是正常的新旧更替