人活着都有心烦意乱的时候。谁的生活都是一地鸡毛，比起来三年的疫情死了多少人，我们的心情烦也是好的。多想想自己还能活着，就是一件开心幸福的事。
你好，这主要还是心里作用重的缘故，不如找个朋友出来谈谈心，也可以做些转移注意力的事，心胸开阔了自然不会感到压抑的。
月经之前心情烦躁和体内激素水平变化有一定的关系，在这期间注意不要吃辛辣和过于刺激性的食物，不要熬夜，保持情绪稳定，适当的参加一些户外运动，有利于改善情绪，多喝温开水促进身体的代谢，平时不要熬夜和过于剧烈的运动，不要劳累。
感觉心里起急烦躁可能是压力过大、精神过度紧张、月经期、更年期等造成的。情绪也存在周期变化，所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。如果是长期持续心里烦躁，同时有坐立不安，总感觉有不好的事要发生，过度的忧虑健康、工作、生活，甚至有心慌、口干、多汗等情况可能是焦虑症。
心情烦躁，浑身乏力，比较常见的原因是肝气郁结引起的，有可能会伴有气血不足的症状，建议你口服疏肝理气的药物进行调理，如舒肝顺气丸，益气养血口服液，不要吃生冷的食物，不要熬夜和过于的劳累，适当的增加户外运动，有利于增强体质。
别着急，慢慢来。这里有一些方法，你可以参考参考：
以冷制急法
一是在重大行动前耐心地做好周密准备，以便心情平静地工作；二是时刻保持清醒；三是对不利情况冷静分析，采取恰当的对策，改变和消除不利情境，切忌快刀斩乱麻，不顾一切蛮干一通，把事情办得更糟。
行为条理法
容易急躁的人，应具有持久不懈地克服急躁情绪的精神准备，从点滴入手，培养心境的宁静和稳定，建立一套新的行为规则，督促自己过有秩序的生活，进行有秩序的工作，培养行为的计划性、条理性，使生活充满节奏感。
磨炼养成法
采取一些措施，把急性子磨慢。经常做些需要很大耐心和韧劲才能做好的事。如练习﹑临摹绘画，解乱绳结﹑下棋﹑解魔方等等。持之以恒,一般都能收到较好效果.
预期时间法
确立合理的﹑适度的预期时间。有的人没达到预期目标就急躁起来，看看收效不明显就发急。这些都是预期时间不恰当的缘故。而这些急躁情绪又都会妨碍人们作持续努力，最终会影响目标的实现。那种企图通过短促突击立见成效，经过一阵子的奋斗就来一个一鸣惊人的想法，是很不现实的。
自我放松法
当急躁情绪已经产生时，及时进行心理上的自我放松，暗示自己这件事根本就不值得着急，着急会把事情办坏的等等，使冲动和急躁的心情平静下来，再从容不迫地进行工作。急躁心情有可能不断出现，需要不断地进行心理上的自我放松，直到急躁情绪被克服为止。
世界上每个人都是平等的,没有人理所应该受你无缘无故的气.这一点你应该清楚.你的问题并不严重,从你事后能够认识到自己的错误就能够看出来.所以你不用过于担心自己的脾气.建议你以后独处时多"三省悟身",快要发火时心里先想清楚自己这样发火,是否能够达到自己的目的,让人信服呢?
做人要乐观、要学会幽默、学会放手、学会坦然面对，就能很好地控制自己的脾气。
1. 心情不好的时候， 请尽量不要开口， 以免得罪人。。。
2. 请开口前深呼吸一下。。。
3. 找一个自己的方式发泄一下。。。
4. 发泄过后，请保持微笑。。。
1、摘下倔强的面具会不会是一张哭花的脸。
2、一路迷失，一路寻找，一路让自己清醒，可爱情本来就是座迷宫。
3、你是那些年月里最烈的酒我是真的认真醉过。
4、你凭什么指责一个爱你入骨的姑娘不够懂事。
5、我不够勇敢，不懂得说再见。
6、你并没有爱上我你只是习惯了我的存在。
7、明天离开这个伤心的城市，换个地方重新开始。
8、你们已经转头不再看我了，所以慢慢的，释怀着爱我的，我爱着了。在乎着，我在乎呢。够了，就足够了
9、我听见美洲在歌唱，我听见各种不同的颂歌。
扩展资料：
心烦的意思是心情不好，烦躁的意思。每个人都有可能无缘无故地产生不好的情绪。中医认为心烦多属于热症，多为肝火旺盛所致。
1.心绪烦乱。
汉 陆贾 《新语·至德》：“事众者则心烦，心烦者则刑罚纵横而无所立。”
晋 潘岳 《射雉赋》：“屏发布而累息，徒心烦而技懩。”
茅盾 《子夜》十六：“电扇的风也是热惹惹地叫人心烦。”
2.厌烦。
金 董解元 《西厢记诸宫调》卷一：“ 张生 闻语，转转心劳攘，使作得似风魔，说了依前又问当；颠来倒去，全不害心烦。”
碧野 《我们的力量是无敌的》第六章：“她最心烦的就是她家的那个长工，她不嫌他能干活，一个顶两个用，只烦他食量大，一顿要花消家里一升粮。”
1、谁把谁真的当真，谁为谁心疼。
2、喜欢的歌唱不好，最爱的人得不到。
3、有些人就像是烟火，怎样付出都留不住。
4、很庆幸可以走到你身边，很遗憾没能走进你心里。
5、你走吧，只要我不说，没人知道你向我承诺过什么。
6、如果不爱了就别勉为其难，虽然我也不想说声再见。
7、你曾是我平淡生活里的来日方长，最后猝不及防的成为了大梦一场。
8、没有谁瞧不起你，因为别人根本就没有瞧你——大家都很忙的。
怀孕有可能会出现心情烦躁的情况，主要与体内的激素水平影响有关，但是也是有个体差异的，这个阶段需要自我调理，放平心态，同时需要家人给予更多的关爱和理解，可以多到外面走一走，多和人谈心有助于心情舒畅，但如果症状比较明显，有可能是产前忧郁症的情况，必要时需要找心理咨询师进行心理疏导。
1．今天是520情人节，满屏都是晒幸福，可是有些人，错过就是错过了。2．520情人节快乐！有个人代替我了吗？此刻想对你说，曾经爱过你，真的爱过你3．情人节又没有玫瑰花又何必去贪恋，也没有人挽留又何必去留恋。4．等着等着，便成了一生的距离。5．520，有好多人会选择在今天表白，选择在今天复合，就好像跟风一样的想把失去的东西通通找回来，可是很多东西即使能够找回来，该散了的还是会散。所以，再想念也不许回头了。6．明知道你的签名写的不是为我，而我却自欺欺人的对号入座。7．难过的不是情人节没人过，而是明明有爱人却还是自己过。8．我听的是歌，也是自己内心无人能懂的诉说。