一、先说为什么
用马克思的话来讲，就是人已经被异化了。
人本来是应该自由的，但随着社会的发展，出现了阶级分化。一部分人用资本控制着另一部分人的劳动和生活，此所谓996的“福报”。
幸福都是奋斗出来的，这句话不假，但也要看场合。每天996，加上一二线城市房租较高，年轻人不得已在城市郊区租房，每天通勤时间也很长，回家后的时间虽然属于自己，但并没有一点充裕的时间来完善个人发展，甚至连健身的时间都挤不出来。
当今社会，很难说是一个健康的社会。贫富差距大，阶级固化，年轻人奋斗指数低，尤其放在当今我国面临的经济下行压力，环顾周围，可以看到人们不像前几年那样疯狂消费，人们开始有点勒紧裤腰带过日子了。
年轻一代，被房价所困扰。其实很大部分年轻人，每月拿到手的工资只能够自己生活，即使稍有富余，也不多。再加上资本寒冬的到来，所谓的“企业家”也开始对公司进行“人员优化”等，企业压力最终会全部转移到所谓“蓝领一族”的人身上。
我们工作，我们996，得来的福报与我们的付出是不对等的。我们拼死拼活得到的只是一份卑微的工资和被限制的个人发展，我们的劳动不属于我们自己，我们是为资本、为“企业家”劳动，我们劳动的果实不属于我们自己，属于资本，属于“企业家”。我们最终发现，努力好像是没有用的，我们好像还是在原地踏步，没有一点进步。因此，我们感到心累，因为我们好像看不到未来。
二、解决办法
劳动异化是一个很宏观的问题，解决劳动异化是共产主义社会的问题，不是我们个人能解决得了的。我们个人能做的，是解决心累。
解决心累的办法有很多。由于题主只是单纯地提出了这个问题，没有对问题进行描述，我也没有任何针对性的具体措施。但我想下面这几条应该都比较有用。
1、放松心情，用平和的心态去面对生活、工作。
古人能够做到“不以物喜，不以己悲”，在当代这个信息流众多、人心浮躁的社会，能保持这样一种心态的人不多。但努努力至少能够做到用平静的心态去面对生活的一切，不求遇事能够佛系，但求淡定面对生活。遇到不顺心的事情，保持平常心，做出积极回应。
2、换工作。既然现在的工作强度与工资不成正比，完全可以换工作。
3、放弃一切不必要去做的事情。我一直坚定地认为，生活中一些琐碎的小事非常限制个人的发展。比如一些无所谓的聚会，不去又不是，去，又浪费时间。如果真的没有必要的话能不做就不做。
4、抽出时间运动。即使是再没有时间，哪怕挤出半个小时，我也非常建议年轻人去健身，不一定必须去健身房，也可以在楼下跑步。运动的过程是一个放松自己、放空自己的过程，在运动过程中我们可以随意遐想，可以思考人生，这是一件好事。
以上。
最后，祝君好~