先占型人格，即焦虑依恋类型，他们需要别人但又不能依赖他人。这种强烈的情感矛盾倾向，是因为内心深处认为自己是不值得爱的，并且没有充足的能力留住依恋对象。
他们情绪混乱，表现得缺乏理性，但是对负向反馈尤为敏感。
依恋型人格，顾名思义，它的主要特征是过分依赖，表现为觉得自己无能，做什么都做不好，害怕自己不能照顾好自己，不能做正确的决定。
因此生活中的大部分事情都需要他人来为自己做决定，感觉自己无助，深怕被身边的人遗弃，不愿意独处，做事希望能找个可依赖的人陪着。
因为担心被遗弃而过分的顺从别人，甚至丧失自我，不会对别人提要求，哪怕是合理的要求也不愿意提。
要解决这种问题，首先要锻炼自己的独立性，从生活中慢慢的自己独立处理一些事情，不要怕失败，正所谓失败是成功之母，经历了失败才能吸取经验和教训，不断的成长。
另外还要增加自己的阅历，可以多观察生活，多读书，慢慢的增加知识储备，慢慢成长。
回避型，依恋型人格的意思就是面对别人对自己的好，要回避逃避，而自己却又很依赖对方。
安全型依恋型人格是指个体对自己和他人关系的信任和安全感比较强，他们愿意与他人建立亲密、稳定的关系并且相信这种关系可以提供支持和保护。这种依恋型人格的形成主要基于其童年时期父母或主要照顾者与他们的互动方式，如果父母或主要照顾者能够提供稳定、温馨和支持性的关系，儿童就有可能形成安全型依恋型人格。而如果童年时期缺乏安全稳定的亲密关系，则会导致个体形成其他类型的依恋型人格，如回避型和焦虑型。安全型依恋型人格对于个体的心理健康和人际关系有着积极的影响，能够促进积极的情感表达和亲密关系的建立。
安全型依恋的特征是：
1、对自我认知：有价值的，值得被爱的
2、对他人认知：值得信赖和投入的，相处有回应的
3、依赖性等级：依赖性低，从内心世界与外界世界的真诚互动中建立自我价值和亲密关系体验，具备双引擎驱动。
1、不能独立存活
想要让自己的爱情变得更加完美，就必须要改变自己的思维模式，任何人都是一个独立的个体，如果事事依赖于情侣，初期可能还容易理解，长期下去，对方可能也会厌烦，一定要努力去尝试，哪怕是从细小的事情入手，也要开始自我改变的计划。
2、对方比我厉害
依赖型人格障碍的人，有时候只是有了错误的观念，总是认为别人比自己厉害，什么事情都不敢自己去承担，怕自己做错，怕做错了后果严重，既然对方厉害那就让对方去做吧。这种惯性思维，导致了自己失去自我独立的能力。
3、远离被抛弃的恐惧
被抛弃感，主要是源于不自信，缺乏对自己人格优势的认知。如果有了自信心，被别人抛弃也没什么可怕，之所以会害怕被人抛弃，就是因为自己觉得实力不够的原因。想要让爱情更加完美，就要远离这种恐慌。相信自己一个人也可以独立地生活，不一定非得跟对方。
一个有疏离型 一点人格的人，那么他通常的表现就是 人一种若即若离的感觉，他不会表达自己的感情 给人一种疏离感，但是渴望别人的靠近
原生家庭不幸，在小时候受到抛弃，安全感不强，不敢相信别人，又过分依恋被信任的人。
A型、B型和C型人格是心理学上的三种常见人格类型，测试这些人格类型可以采用以下方法：
1. A型人格测试：A型人格测试通常包括问卷调查和心理测试等。问卷调查主要考察测试者在生活、工作、学习等方面的行为和态度，如是否喜欢竞争、是否追求完美、是否容易焦虑等。心理测试则通过分析测试者的意识、情感、行为等方面的数据，来确定测试者是否具有A型人格特征，如紧张、急躁、冷漠等。
2. B型人格测试：B型人格测试通常也采用问卷调查和心理测试等方法。问卷调查主要考察测试者的行为和态度，如是否坦然、是否乐观、是否有耐心等。心理测试则通过分析测试者的意识、情感、行为等方面的数据，来确定测试者是否具有B型人格特征，如温和、自信、不易受挫等。
3. C型人格测试：C型人格测试通常也采用问卷调查和心理测试等方法。问卷调查主要考察测试者的行为和态度，如是否内向、是否敏感、是否保守等。心理测试则通过分析测试者的意识、情感、行为等方面的数据，来确定测试者是否具有C型人格特征，如情感抑制、压抑、消极等。
需要注意的是，人格测试是一项比较复杂的心理学测试，需要专业的心理学测试工具以及专业人员进行测试和解读结果。在进行人格测试时，应该遵循测试规程和标准操作流程，保护测试者的隐私和权益。